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    ダイエット 成功者、集まれ!

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    くびれ
    ヘルス
    小町には、ダイエット関連のトピが度々出ますね。それならば、成功者同士で集まり、ダイエッターの方を応援しましょう!(笑)

    見易くするため、下記の質問にお答え戴ければ、有難いです。


    〔1〕身長・体重・性別・脂肪率
    〔2〕~kg減量
    〔3〕減量成功に費やした期間
    〔4〕「これだけは絶対」ということ
    〔5〕維持するための心掛け


    私は25歳を超えて、食事制限をしても痩せず、ジムに通って痩せました。体重は全く気にせず、今の目標は「跳んだ時に、体の部分がどこも揺れない体」です。要は、ハリウッドスターの様な、引き締まった体です。現在、160cmの48kgで、ウエスト61、バストはCを維持。ジムは半年目です(週3)。

    以前は、腹部・二の腕・太もも、すべてプヨプヨなのがコンプレックスでした。今は腹部にはうっすら縦線2本入っていて、外食してもお腹がポッコリ出ません。お菓子・洋食はもともとあまり食べませんし、生理後1週間のみ、夕食はサラダとスープです。

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    「常識破りの超健康革命」を読んで痩せました

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    パケラッタ
    身長162センチ、体重54.5→52キロ
    体脂肪24.5→20%
    36歳・女です。

    体重は2.5キロ減、体脂肪は4.5%減
    約1ヶ月で成功

    これだけは絶対→動物性食品はほとんどとらない。
    食事内容の半分以上を生の果物&野菜にする。

    維持するため→今は好きなものを食べていますが、必ず野菜を多くしています。
    運動はいっさいしないで簡単に落ちたので、果物&野菜食ってすごいなと、実感してます。

    本の中に理想的な体になると書いてありましたが、嘘ではありませんでした。
    胸も70E→65Eになっただけだし、生まれて初めてウエストにお肉がありません。
    もっと痩せていた時よりもスリムだといわれます。

    ちなみにこの本はダイエットの本ではありません。健康になりたい人が読むと面白いですよ。

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