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    食欲不振で困っています(泣)

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    ねむねむ
    ヘルス
    昨年体調を崩して以来、一年くらい食欲不振に悩んでいます。検査をしても異常はありません(脳以外の検査ですが)。精神的なものかと思い心療内科へも行きましたが、食欲が出るようなお薬をもらっても一向に良くならず、ほとほと困っています。毎日、食べ物を口に押し込んでいるような感じで、楽しいはずの食事も辛いです。どなたかこのような状況を克服された方はいらっしゃいませんか?脳検査を至急したほうがいいのでしょうか?!どなたか、ぜひアドバイスをお願いします!!!!

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    辛いですねえ・・。

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    はな
    うーん、食事は日に3回のことだから辛いですねえ。私も夏ばてで食欲がなくなることがよくありますけど、そんなときはお酢を使った料理とか、辛いものを食べたりしてます。サプリメントはどうでしょうか・・、食欲増進作用のあるものがあるのかな?
    無理して食べるよりも、食べられるものを少しずつでも食べるほうがいいかもしれませんね。回復されることをお祈りしています。

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    それもお辛いですよね

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    まり
    体調は戻られたのでしょうか?
    体調は治ったのに食欲がないのはお辛いですよね

    食べなければいけない、と強迫観念のようになって
    いませんか?

    確かに食べないと、栄養が偏ったりと心配になってしまうと思いますが、食べて吐いてしまうとかではないなら、また、気持ち悪くて食べられないというのでもなければ、無理なさらなくてもいいと思います

    もともと心配性なところとかありませんか?
    メンタルな面から見てみるのもいいかもしれません

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    無理に食べなくていいのですよ

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    しんかんせん
    食べたくなかったら食べなくていいじゃないですか。
    これが食欲不振の方へのいちばんの治療法みたいですよ。
    食べられそうなものだけ少し口にするぐらいでいいのだそうです。
    辛かったら点滴してもらって。これで少し元気が出るでしょうから。
    そのうち体が食べ物を要求してきて、また食べられるようになりますよ。

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    それわかります

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    メンタル
    まず、一年前体調を崩したきっかけがメンタルな部分ではなかったかと推測しますがどうでしょうか。まずご自分の心とまず会話してみて下さい。あとは、生活のリズムの乱れが欝を誘引し、無食欲症を(今の状態)引き起こすので、今の自分の、睡眠の状態、精神的ストレスを抱えていないか、などを振り返ってみてください。

    対処法は精神的ストレスが何なのかをつきとめ、それを解決すること。これを出発点に次は生活のリズムを固定させることです。決まった時間にきちんとおきて、決まった時間に食事をとる。(食欲がないならブドウ糖などで食事の代用にしたらよいのでは)。

    たぶん食欲がないと疲れも感じて、すぐ体を横たえたくなるとは思いますが、無理をせず少しずつ上記のことをしてみて下さい。

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