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    40歳、落ち込みます

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    😑
    トピ主
    ヘルス
    更年期なのでしょうか、すごく落ち込みます。PMSや排卵痛を抑える為にピルを服用して数ヶ月。

    もともと神経質ではありましたが、ここまで色々と落ち込むことはありませんでした。

    主人に夕飯のダメだしをされ、がっくり。朝起きて生きていると、また一日が始まるんだ・・・と思います。子供のためにも頑張らねば、と思いますが。主人は精神的に強い人で、私の弱音なんて聞いちゃくれません。そんな話をした日には、グズグズ面倒くさい!と怒られてしまいます。

    そして虚弱体質な為、あまり無茶できません。

    数年前から、不安緊張症のお薬を内科でもらってます。飲めば乗り切れますが、根本的な解決にはならないです。心の持ちようをどなたか教えてください。甘いだけなのでしょうか。両親は亡くなってるので相談もできません。

    トピ内ID:9181483889

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    ハッキリさせましょう

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    秋風
    気持ちが落ち込む事ありますよね。
    今までと違う感じ、体力も不安になる年頃
    ネガティブな考えが続くともしかして…と

    診療内科などの受診はちょっと二の足を踏みがちですが、勇気をだしてみては?
    まずは婦人科から、あーかな?こーかな?と思い悩むより、たとえ病名を告げられても答が出れば前へ進む事ができます。

    旦那さんも診断書を突きつければ少しわかってくれるかも。

    トピ内ID:6074942256

    ...本文を表示

    大事にしすぎるから

    しおりをつける
    blank
    bun
    何を根拠にご自分を虚弱体質と言われるのですか?その根拠となる病の治療はしてないんですか?私が旦那さんでもイライラします。自分に甘くてダラダラしてるから気分も滅入るのだと思います。不安緊張の薬も頼りすぎると眠くなるだけでしょう。この辺でエネルギーを入れる喝を入れるべき。滝に打たるとか?このままだと
    余生はつまらない人生、皆のお荷物やっかい者のままですよ。

    トピ内ID:0024307906

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    お互い40代、色々ありますよね

    しおりをつける
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    マカロン
    私はもうすぐ45才です。四捨五入するともうすぐアラフィフ?
    でも、年齢は気にせずに、好きな事やってますよ
    毎日仕事と家事をやってクタクタですが、休みの日には、娘達とショッピングに行ったり、一人でドライブを楽しんでます

    面白おかしく生きてますが、実は精神安定剤を毎日服用してるんですよ
    でもね、それを表に出さない。自分だけ辛いと思ってないですから

    この年齢になると、誰だって体がしんどいし、女性ホルモンのバランスだって悪くなります
    急にイライラしたり、急に泣きたくなったりもしますよ
    ただ、毎日を笑顔で過ごして、楽しくしたいと思うのです
    悲劇のヒロインは卒業しましたから

    家の中ばかりだと、つまらないでしょ
    誰ともしゃべらないのって苦痛ですよ
    女性は一日に2万語をしゃべらないとストレスがたまるそうです

    何か趣味をみつけて、集まりに参加してみるとか、行動範囲を広げてみるとか努力は必要ですよ

    きれいにお化粧して、おしゃれして、街に繰り出しましょう

    トピ内ID:1254181323

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    私も落ち込みますよ

    しおりをつける
    blank
    46歳
    私も、もともと些細なことが気になるタイプでした。
    仕事と育児の両立が自分には無理だと思って専業主婦で約8年。
    けれどしつこい片頭痛に悩まされ、思い切って仕事に出ました。
    これが大正解!! 始めはパート扱いで、今は毎日仕事しています。
    下の子が中学生になるので、来年はいよいよ正社員に挑戦です。
    仕事に復帰してから気が付けばもう8年が経過しています。

    40歳くらいを境に、頭痛よりも気持ちが沈むことが増えました。
    でも仕事しているときは忘れています。
    やはり落ち込むことはありますが、仕事を始めてから頭痛は激減しました。

    お仕事をお勧めしますが、無理なら何か好きな習い事でもやってみてはどうでしょうか?好きなことをする…これが一番の薬だと思いますよ。

    トピ内ID:6970169828

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    同じ歳なので、エールを!

    しおりをつける
    🐧
    don
    私は根っからの楽天家なので、
    きっと主さんと真逆の生き方してると思います。
    たぶん、私に会ったら「よくそんなんで今までやってこれたね・・・」
    と思わず白い目を向けたくなるくらい・・。
    でもね、オンナ40歳、いろいろ変化がありますよね。
    明らかに30代とは違う何かを感じる!
    でも考え出したらキリがないし、誰でも通る道じゃないですか!
    クヨクヨして下向いてても流れる時間は一緒です。
    楽しいこと見つけて楽しく過ごしましょうよ!!

    トピ内ID:4606984965

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    ピルの副作用

    しおりをつける
    🐤
    ぴよ
    ピルはホルモンの状態をコントロールするので、少なからず精神的なことに作用すると思います。
    それに加えて、40歳と言う年齢。

    私もピル服用の経験あり、精神科系のお薬も必要に応じて服用していて、年齢も同じくらいです。

    子育てで忙しくしていた時期が過ぎ、気が付いたら不定愁訴で苦しい時期に入っていたという感じなのだと思います。

    私も主人が話しを聞いてくれないタイプで楽観的な人なので、このような状態を理解してくれず、夫と子供が出かけた後に悶々としていることがあります。

    検査などでこれと言った病気ではないのなら、これも何となく乗り越えるしかないような気がします。
    時間が解決してくれるまで長そうですが、一人の時間を利用して気晴らしをするにはいい季節だと思います。

    ウォーキング、食べ歩き、お稽古ごと、お友達とのおしゃべりなど、わずかでも不調を忘れる時間ができればいいですね。

    トピ内ID:9030193705

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    解決になるかわからないけど

    しおりをつける
    🐤
    めんどり
    日記をつけてみたらどうですか?

    昔、悩んでいたことがあって、日記をつけていたら物事が整理されて少し落ち着いたことがありました。
    どうでしょう?
    病院にも行っていることですし、今日明日で治そうとせず、気長に気長に去年より今年は良い年だくらいな感じで、おおらかに。平安な気持ちがやってきますように!

    トピ内ID:8812814499

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    レスします

    しおりをつける
    blank
    lime
    >主人は精神的に強い人で、私の弱音なんて聞いちゃくれません。
    夫婦のあり方とは、強い弱いじゃなく「共有する事」です。
    親とも叶わなかった、自分を深く受け止めてくれる安心感。
    それを得る為に生涯の伴侶を探すのですよ。

    それに虚弱体質との事。
    結婚して身体が弱くなる相性とは「合わない」証拠です。
    一緒にいて元気になる相手と結婚すべきです。

    諸々、心の持ちようというより相手を選び間違えたという印象です。
    せめてご主人と「少しは精神的に助けて。それが無理なら一緒にいる意味がない」と話し合ったらいかがでしょう?
    普通、結婚して一年以内にすべき事です。

    トピ内ID:2380357776

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    お辛いですね

    しおりをつける
    せみ
    トピ主様

    ご相談出来る方がいなくてお辛いですね。

    ご主人の会社に健康保険組合に電話相談があればと思いますが...

    心の問題は分からない人には分かりません。

    お答えになっていませんが、無理をなさらないで下さい。

    どうしようもなくなったら心療内科も良いかも知れません。

    トピ内ID:9237497822

    ...本文を表示

    ピルを変えてみては?

    しおりをつける
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    メリアン
    ピルはたくさん種類があって、ものによっては余計落ち込みが激しくなるものがあります。

    現に落ち込みがひどくなっているのでしょう?

    いくつかの種類を試して飲んでみては?もっと合うものがあるかもしれません。

    トピ内ID:3832448120

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