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    お酒大好き主婦・・・!お酒やめて痩せた方いらっしゃいますか?

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    😢
    困ったアル子
    はじめまして・・・禁酒できない42歳2児の母です。
    結婚する前からお酒大好きですが最近、年のせいか体重が増加傾向!
    5キロ太り現在157cm55キロになりさすがにやばいと考え始めました。
    ウォーキングは5年くらいほとんど毎日30~40分歩いているのにこのザマです。
    そこで問題は毎日飲むお酒をやめれば痩せるのかなと思うのですが効果は出るのでしょうか?
    実際、ビールは週末のみで平日は焼酎の水割り・お茶割・コーラ(ゼロ)割
    などジョッキで5~6杯飲みます。刺し身が好きで毎日値下がりした刺身をつまみに晩酌スタート!
    深夜につれてお腹が減り豆腐や味のり、調子に乗り出すとウインナーやからあげなどエスカレートして行きます。
    朝起きてゴミ箱を見てチーズやお菓子の包みを見て食べた事に気づき罪悪感で
    情けないです。仕事に行ってもだるく二日酔い気味の日もあり毎日後悔する日々です。
    お酒を飲むとみなさん何か食べたくなりますか?
    禁酒すると体重に変化出ますか?
    何かいいことたくさん教えて下さい。

    トピ内ID:4236638328

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    頑張って

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    🎶
    ベア
    私もお酒大好きで、最近お腹回りが気になりだし、3月から禁酒しております。ただやはり最初はもの足りなく、誘惑に負けそうになりながら、1ヶ月すると飲まなくてもよくなり、一キロペースで体重減りましたよ。やはりアルコールは太る原因の一つだと今さら気づいて、もっと早く止めれば良かったと思いました。

    トピ内ID:7660562544

    ...本文を表示

    痩せましたよ…でも(笑

    しおりをつける
    blank
    ママは大酒飲み
    有る理由でぶっ倒れて半年ほどお酒を辞めてました。
    まぁ合わせてダイエットもしてたんですが(運動は無し)、

    二桁キロ落ちましたよ。

    ビールは高カロリー。
    焼酎は低カロリー。

    ↑嘘です。
    アルコール自体が高カロリーですから。
    あと…主様食べ過ぎ(苦笑

    さらに食べる順序が逆!
    先に高カロリーから始めてだんだん抑えていかないと。
    酔っぱらってそのまま寝ちゃうんでしょ?

    全部吸収されてそのまま”お肉(脂)”になっちゃいますよ。

    あと…、最初にしっかり食事をするようにすればアルコールの量も減りますよ。
    更に言えば、アルコールは”満腹中枢”を麻痺させます。
    普段食べないような量を食べちゃったりします。

    もっと言っちゃえば、アルコールで塩分が出てしまい塩辛いモノが欲しくなります。
    締めのラーメンって言うのはその影響です。

    ま、ウィンナーの量とかから揚げの量をちょびっと減らすと結構違いますよ。

    あ、ちなみに塩分を取り過ぎると太りますよ。
    (高血圧になるし)

    トピ内ID:1945215558

    ...本文を表示

    同じく痩せません。

    しおりをつける
    blank
    いいちこ
    毎晩晩酌している48歳です。
    夕飯を済ませお風呂に入って寝るばっかりにして呑みます。
    つまみ、殆ど食べませんが太ります。
    でも、運動もしてません。
    禁酒もしましたが、スッゴいストレスで肌荒れしたので、痩せるたより、さけをとりました。
    多分トピ主さまも、禁酒して痩せても他にストレスがでちゃいますよ。
    私は、痩せるのを諦めました。

    トピ内ID:7702167188

    ...本文を表示

    はいはーい

    しおりをつける
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    ほんとは飲みたい
    妊娠、授乳の為、ここ2年近く禁酒している34才です。

    それまでは10年以上晩酌を欠かさない日々を送ってました。
    飲むのは焼酎水割り、基本夕飯はおかずのみ、おつまみも気をつけていたので飲みながらでもダイエットは可能でした。が、朝や昼はものすごく気を使ってやっとという感じでした。

    それが産後、妊娠前の体重に戻ったのですが(162cm51kg)まわりからはすごくやせたねーといわれます。体重は変わってないんですが、見た目が違うようです。

    思うに、禁酒しているとむくみが全然違うんだと思います。あと、毎日運動するのが苦にならない。また、授乳中といってもミルクがほとんどなんですが、かなり食べているのに太りにくいです。

    結論として、飲みながらでもやせられる。が、飲まないほうがずーっと楽にやせられると思います。

    トピ内ID:6411744672

    ...本文を表示

    夫が痩せました

    しおりをつける
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    あき
    ビール好きな夫です。平日はほぼ飲まないのですが週末金土日の3日はかなり飲みます。3連休にもなれば4日は飲み通しです。といっても夕食前くらいから寝る前にかけてのみですが。でも飲む日は必ず夜食を食べます。アッサリしたサラダなんかを食べてくれればよいのですが、絶対にこってり系を好むので深夜にカロリーの高いものを食べてから寝る。一時期はスポーツもしていましたが、飲んでいる間は痩せませんでした。

    そして少し前に一時完全に飲むのをやめて40分ほどサイクリングを始めたら1ヶ月で10kgほど痩せましたよ。もちろん食事はオイリーなものを止めるのと量も大量から標準量へ。そして飲んでないので夕食後もお腹が減って夜食ということもなくなりました。

    禁酒だけで痩せるかどうかは分かりませんが、健康的な食事をこころがけ、定期的に出来るスポーツをしていればある程度痩せるのでは?と思います。またスポーツもウォーキングをされているとのことですが、途中に2分だけダッシュして心拍数をあげるのも効果的だと思います。心拍数をあげるのって結構大切だそうですよ。

    トピ内ID:8763901411

    ...本文を表示

    間違いなく痩せますよ!

    しおりをつける
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    さくら
    トピ主さん、私も晩酌がやめられない40代です(しかも後半)
    毎晩のビールが欠かせません。でも痩せました!
    ただ、私の場合は朝&昼はキッチリ食事をしますが
    以前から夕食はあまり食べません(炭水化物は皆無に近い)
    旦那と子供に夕食を作りますので、その中のおかずを何種類か
    2口づつほど小皿に盛りツマミとして食べてます。

    昨年末に162cmで55kgになった時、お腹周りが苦しくて
    これはいけないと思い減酒(やめる洗濯は無いので)を決意。
    本物のビールは外食の時だけにして糖質ゼロのものに変更
    それを1本(どうしても我慢できない時は2本まで)と限度を決めて
    そのあとは炭酸水(ペリエ等)を飲むという方法に変えました。

    このスタイルに変更して今では51kgです。
    同じLove晩酌チーム(?)としてエールを贈らずにはいられません
    主さん頑張ってくださいね!

    トピ内ID:1465894608

    ...本文を表示

    毎日5.6杯ですか

    しおりをつける
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    焼酎は薄目
    しかもジョッキーとは。
    強いですね。
    アルコールだけじゃなく、深夜の「おつまみ」でしょう。
    食べた記憶も定かではないようですし。

    寝る前に食べると確実に太ります。
    痩せたければ、寝る4時間前から何も食べないことです。

    トピ内ID:4174671259

    ...本文を表示

    つまみに気をつけてます。

    しおりをつける
    blank
    レタス
    ローカロリーなおつまみを選んでいるせいか、一時期、禁酒をした時は体重変わらなかったですね。
    一日に飲む量は350mlのビール1本と、ワインを少々。
    ちなみに毎日は飲んでいません。
    トピ主さんより全然少ないので、もしトピ主さんが禁酒したら痩せると思いますよ。
    失礼ですが、その飲酒量で高カロリーなつまみはヤバイでしょう。。。
    そのまま続けていたら糖尿になりそうな気がしてなりません。

    トピ内ID:3954618952

    ...本文を表示

    そんなに飲み食いして

    しおりをつける
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    りんご
    その体重が逆に羨ましいぜ!と言った感想をいだきました。

    しかし、痩せたい云々如何ではなく、42歳で2児の母親の行動ではありません。と申し上げたい。
    お子様方の教育上もさることながら、健康上も問題てんこ盛りです。成人病まっしぐらなのでは、と思います。
    トピを読む限りではお野菜を全然摂っていませんし、塩分・糖分・油分の多いものばかりでは「痩せる」以前の問題で命さえ落としかねません。

    飲むほどにアルコールの効能で、食欲中枢が麻痺しますからそこに、食べ物があればあるだけ食べてしまうのです。すでに脳がやられ、プチアルコール依存症化してるのではないでしょうか。
    お子様方を愛してるのでしたら、そのような飲み方は止めましょう。
    お子様方は朝から、部屋中アルコール臭い中で生活しなければならないなんて、可哀想過ぎます。

    痩せたい!だけでしたら週3日の休肝日とジョッキを2~3杯に減らし、おつまみを枝豆やキャベツなどの野菜にするだけで数キロは減量できるはず。

    母親業頑張ってください。

    トピ内ID:7094708841

    ...本文を表示

    それって・・・・

    しおりをつける
    😣
    あっこ3104
    職場でアルコール依存症で入院して、職を失った方がいます。

    辛口ですが、アルコール依存症の初期じゃないですか?
    仕事に行ってもだるいって、間違いなくアルコール残ってますよ。
    前日の夜10時以降の深酒は間違いなく残ります。
    通勤は車ですか?だったら本当に危険だと思います。
    体臭を消す為に、香水とか使ったりしてないですか?
    体重に変化とかいってる場合じゃないと思います。

    先ずは『10時以降は飲まない』ことから始めてはいかがでしょうか。
    ダイエットはそれからの話です。

    トピ内ID:5447962519

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