肩こり腰痛（涙）

それは職業病に一種のようです。 体もお金も大切ですが、最終的には体が大事です。 職場をかえるしか方法はなさそうです。

十分転職の理由になると思いますが・・・ 中腰の姿勢でなければできない作業なのでしょうか。 中腰ではなく、いすを置いて座る、または高くして立った状態で作業をすることは不可能なのでしょうか。立ちっぱなしではなく、休憩は与えられないのでしょうか。 周りの人と話し合って、労働条件を改善した方がいいと思います。今はあなただけが耐えればいいのかもしれませんが、この後、他の方も同じ条件で耐えなければならなくなりますし、第一、健康に異常をきたしているのであれば、会社と話し合ったほうがいいと思います。 かくいう私も専門職。下手をすると一日にほとんどいすに座れないことも。何回か、医者に通わなければならない腰痛を経験しました。 自衛策としては、ウォーキングイベントに参加する（手ぶらで参加した方がいいです）水中ウォーキングをする、腰を地面と平行に回す運動をして腹筋を鍛える、などを意識的にしています。

私はトビ主さんとは反対で一日中すわっりぱなしで、パソコンをしているため肩こり腰痛に悩まされています。 私も整体に行ったり、マッサージに行ったり、はりに行ったりとあらゆる事をしましたが、結局その時は気持ちよいけれどすぐ戻ってしまいました。 歩いている人に腰痛の人はいないと、整体の先生に言われ帰宅後１日８０００歩を歩くようにしたら、痛くて注射までした腰のこり痛みがやわらぎました。 後は１時間に１回軽い運動をしましょう。少しは違うと思います。 どうしようもなく痛いときはカイロをあてるのも方法です。

職業病これは、治す側にとっても難しい問題です。 転職が一番簡単な方法ですけど、就職難の時代にこの後腰痛にならない仕事が運良く見つかれば良いですけど。そんな保証は無いですからね。参考になればと思い書きます。職業病ということは、他の皆さんも同じ悩みがある訳です。 １　｢ストレッチボード｣というのがあります。定価が１４．０００円くらいですが、痛んだ時にチョッと乗ってみると、案外効果があります。 一回９０秒です、会社の上司に話をして、経費で購入してみてはどうですか。他の人も使えるし。 ２　腰痛ベルトも効果があります。薄手であれば仕事中も使えます。腹巻でも効果がある物があります。 ３　ストレッチを何処か整体か詳しい人に聞いてみて下さい。私も教えていますが、知らない人から見ると変な格好ですけど、効果があると皆さんやってます。