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    甘いものやめて美肌になった方

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    🎂
    食いしん坊
    最近お肌の衰えを感じているアラフォーの主婦です。
    食事は気をつけているつもりですが、甘いものは糖化を促進させると聞いて、控えた方がいいと思いつつ、
    ほぼ毎日甘いものを食べてしまいます。
    よく食べるものは、ビターチョコ、ジャムやハチミツ(食パンに塗ったりヨーグルトや飲み物に入れる)、
    ドライフルーツ、小さめの和菓子などで、一日100キロカロリー程度に抑えていますが、
    食後のデザートが習慣になっていて、昼食・夕食後になにかしらちょっと甘いものを食べないと気がすまないです。
    そして週1回は大きな和菓子かケーキなどを食べてしまいます(一応1個で我慢しますが)。
    我慢してストレスをためるのはよくないと思いつつ、これは食べ過ぎではないかと自己嫌悪です。
    そこで甘いものをやめた(控えた)ら、美肌になった方おられますか。
    体験談をお聞きして、食習慣改善のモチベーションをアップさせたいです。

    トピ内ID:0028132857

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    やめられない者ですが…

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    かよこ
    止めも控えもできない40半ばの女性です。(対象外なのにすみません。)

    その説は本当(間違いないデータ)なんですか…?(焦)

    私は甘いもの大好きで、特にケーキとチョコ菓子です。

    チョコ菓子は毎日2種類(平均して)食べています。カロリーにしたら300キロカロリー以上だと思います。。

    今のところ、肌は問題なく、寧ろ7、8歳若く見られることが多いです。

    …ある日突然ガタッと来るんですかね。
    お菓子の悪影響は下腹が一手に引き受けてくれているものだと思っていましたが(それもマズイのですが‥)、お肌にも悪影響ならば何とか減らしていかないと。(泣)

    このトピのおかげで危機感を持たせていただきました。

    くすんで下垂した自分の顔を想像して、一緒に“甘いもの減量”を頑張りましょう!

    トピ内ID:1766560026

    ...本文を表示

    答えになっていませんが

    しおりをつける
    blank
    ドラゴン+
    甘いものを止めるだけでは美肌にはならないと思います。
    白パンをたっぷり食べたら意味ないですしね。

    赤ワインが体に良いからと、がぶがぶ呑みすぎて急性アルコール中毒になったという
    ニュースを思い出しました。

    糖化、先ずは調べましょうよ。

    トピ内ID:7948387926

    ...本文を表示

    甘いもの大好き。

    しおりをつける
    🎂
    スイーツ
    甘いものが何より好きな40歳です。

    私はトピ主様以上に食べていたと思います。
    甘いもののほかにも揚げ物や脂っこいものも好きです。
    お肌というより、検診でコレステロールの上昇を指摘され
    制限することにしました。

    全部やめてしまうと反動が来るので、
    甘いものは週に一度、好きなものを食べてます。
    普段は、お菓子類一切なし、野菜中心、お肉魚も
    きちんととる、飲み物はお茶類。です。
    特に緑の葉物は今まであまりとらなかったので
    そのせいかもしれませんが、顔のむくみが取れ、
    吹き出物なども出なくなりましたし
    化粧のりもいいです。
    朝は具がいっぱいのお味噌汁を毎日食べてます。
    コレステロールも標準になり、体重も減りました。

    トピ内ID:4123467739

    ...本文を表示

    確かに・・・

    しおりをつける
    🐶
    ぽちこ
    甘いものを全く食べたいと思わず、三食腹八分で満足していた頃、確かにお肌は絶好調でした。
     あるとき、ストレスがきっかけで、お菓子を食べ始めたところ習慣化してしまい、現在、吹き出物が絶えません。特に額がひどいです(涙)
     主に食べるお菓子は、クッキー類、チョコレートなど、洋菓子系をたっぷり。
     トピ主さんの召し上がる甘いもの、量も質も、程よいと思うのですが・・・

     私も見習って、少しずつ甘いものを減らしていきたいと思います。

    トピ内ID:2138811781

    ...本文を表示

    シュガーブルース

    しおりをつける
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    梅干し
    私も完全な砂糖中毒です。

    私は美肌よりは冷え改善のために中毒から脱したいのですが、
    甘い物の魅力、誘惑には叶わずに、ついつい食べてしまって止められないでいます。

    せめて甘い物を食べたいときは 
    上白糖を止めて
    三温糖 メープルシロップ 果糖(果物)などにして

    なるべくお菓子も手作りを心がけるようにしています。

    トピ内ID:9147505263

    ...本文を表示

    チョコレート中毒です

    しおりをつける
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    チョコレート中毒
    40代兼業主婦です。
    甘いものというか、特にチョコレートとしょっぱい系の袋菓子を中心に食べています。チョコレートはほぼ毎日、平均板チョコ1枚ほどの量を食べ、袋菓子にアイスなど、安くて量のあるスナック菓子を大量食いしています。

    肌はというと年相応かな。童顔と色白がカバーしてくれてます。

    私がこの食習慣をやめられない理由は太らないことなんです。肌も特にトラブルないし。
    それと毎日ジムで運動してるし、グリーンスムージー飲んでるし、食事は健康的なものを食べてるのでお菓子食べても罪悪感があまりないんですよね。

    でも今までの経験から甘いものをたつ方法が一つあります。
    それは忙しくすること。家にいる時間を少なくすること。
    暇だから口が寂しくなるんです。
    仕事が多忙な時とか、旅行で一日中動き回ってる時は自然とお菓子食べません。
    でも肌の調子はあまりよくないような・・・?

    すみません。アドバイスになってなくて・・・。

    トピ内ID:4729793159

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    あまり関係ないかも・・・?

    しおりをつける
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    aa
    4月から減量しましたが(10kg減)
    甘いものも控えるようになりましたが、
    美肌・・・?どうでしょう。
    確かに、角栓はつまらなくなったかな?

    でも、甘いものを控えても、肌の水分油分量の数値は良くならず。
    9月からソンバーユを使うようになりましたが、
    そちらの方が効果ありました(笑)

    あと、主さんの仰る量なら、食べすぎだとも思いませんよ。

    トピ内ID:5758926549

    ...本文を表示

    たぶん

    しおりをつける
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    みえこ
    トピ文からすると、特に甘いものの食べすぎというほどでもないように思います。問題があるとは思いませんよ。

    甘いものが美肌に関係あるかどうかは分かりません。乳製品を控えると美肌になるというのは聞きますけどね。私も乳製品控えめにしてからお尻がツルツルになって実感しました。

    トピ内ID:3233118944

    ...本文を表示

    なりました

    しおりをつける
    🙂
    momo
    添加物が気になり始め、食生活を改善しました。

    お菓子を含め、加工食品はあまり取らないよう気をつけ、
    食事はなるべく自炊(和食)、コンビニの食品は買わず、
    お腹がすいたらお店で食事するか、持参したフルーツやチーズを食べました。
    和菓子やケーキは、週1回くらい食べています。

    1ヶ月もしないうちに、
    夫からすごく肌がキレイになったと褒められましたよ。
    キメが整ってツヤが出たようです。

    トピ主さんは、とくに甘いものの食べすぎとは思いません。
    でもスイーツ以外の食事も気をつけると、
    もっと成果が出やすいのではないでしょうか?

    トピ内ID:9335487633

    ...本文を表示

    おじさんの体験談

    しおりをつける
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    かんじゅーろー
    秋冬は顔が乾燥して粉を吹くアラ還おじさんの話です。
    夏から甘いもの※をやめて炭水化物を減らし始めたら、なんと11月に入ってもお肌しっとり。

    ※菓子パン、コーヒーの砂糖、毎日のおやつのチョコレート、週に1度のドーナツ

    トピ内ID:5931440088

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