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    まめ
    こんにちは。

    当方、41歳 女性
    164Cm 69Kg です。

    ノルディックウォーキング、体験会に行ってきました。
    田舎道をあるいたのですが、
    すっごく気持ち良くて、適度な疲労感が良いなって・・・

    帰宅して、さあ、独りで・・・
    すると、とたんにやる気が出ず・・・
    明日から、明日からって、早2か月。

    よし!!!
    このトピを立てて、ご経験者様のお話を伺い、
    私だって!!!って気持ちを高めよう!!!
    と、思いました。

    目標は、まず4キロ減!!!

    どなたか、効果の程、教えてください。

    ポールを購入=ダイエット成功!!だなんて
    思っていません!!!
    頑張るぞ!!!

    トピ内ID:6884773754

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    効果アリ!

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    😉
    MYインストラクター
    NW(ノルディックウォーキング)の単語につられて出てきました。

    効果ありますよ~私は30代前半でコレと出会い、平日30分+休日1時間で15kgほど痩せました!
    あまりにハマって、インストラクター資格もとっちゃいました。
    ちゃんとした歩き方をすると、普通のウォーキング+25%くらいの効果があるので、長い時間歩かなくてもいいのが楽です。
    特に、背中やせが期待できます。
    そして転びにくくなりました(足が内反になりにくくなった)。

    ただ、最近は体重が落ちにくくなりました。多分代謝が落ちてるからかな~と思って、今度どうしようか迷っていたところでした。
    ですが、このトピを発見したのをきっかけに、私もトピ主様と一緒にまた歩きはじめようと思います。
    一緒にがんばりましょうね!!

    トピ内ID:6828189278

    ...本文を表示

    早速カリスマに出会いました!!!

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    まめ
    MYインストラクター様、
    早速のお返事有難うございます。

    15Kg減量されたとのこと!!!!
    すごーーーーーい!!!
    すでにワタクシのカリスマ様でございます!!!

    運動量が増えるとは、聞いておりました。
    だからこそ、毎日30分くらいでも
    効果がでるというわけですね。

    最近、5時に帰宅すると、
    すでに暗くなってしまってますね。
    防犯のため、なかなか怖くて
    行けません。
    朝は、出社がはやく、なかなか時間が見つからなくて。。。

    そんな言い訳ばかりでは、
    減量にはほど遠く。。。

    気合いいれなければ!!!

    本当に良いお話聞けました!!!

    有難うございます。

    トピ内ID:6884773754

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