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    朝の失敗で一日つまずいてしまう。。

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    むーにー
    ヘルス
    みなさんは、失敗の直後どうやって気持ちを切り替えていますか?
    私は切り替えが下手で困っています。

    たとえば、今朝なんかは、早起き出来たので今日はお弁当つくるぞーっ!と張り切って、すがすがしい気持ちでいっぱいだったのに。
    冷凍食品を3種類レンジにかけて、適当な時間を押し(様子を見つつとめればいいと思ってたので)
    卵焼きを作りながら、つい物思いにふけってたら、適切な時間以上に多く熱を当ててしまい冷凍食品は、ちーぃちゃくて硬い食品になっていました。。
    朝からつまずくと、折角のすがすがしさも消え、今日一日を駄目にしてしまった気分です。。

    それが職場での失敗でだと、その失敗を気にするあまり、集中力が落ちて、さらにミスしてしまったり、落ち込みで暗くなって職場の人と会話がはずまなくなったり。。雪だるま式にマイナスな事を増やしちゃうんです。
    どうやったら、スパッと気持ちを切り替えられるのでしょう?
    よい訓練法なんかあれば是非教えてください!!

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    そんなときもあるさ♪

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    Snowmaiden
    という感じでしょうか。
    失敗を反省するのは大切ですが、必要以上に囚われるのはよくないと思いますので。

    あとは「朝で今日一日分の失敗を使い切ったから、あとはいいことが起こること間違いなし!!」かな。

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    まぁいっかぁ~♪

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    ひとりごと
    私もそういうつまづきをするといつまでもヘコむタイプです。でもたいていは本当にちょっとしたことなんですよね。だから声に出して「まぁいっかぁ~♪」と独り言を言います。

    ほんとに「まいっか」という気持ちになりますから、試してみてくださいね。

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    若いっていいな

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    忘却
    「誰だって一日に一回くらいは失敗する。もう朝やっちゃったんだから 今日の失敗のノルマ(?)は終わった。あとは順調だぁぁぁ~。」

    「朝の失敗」を覚えているのは お若い証拠。もう少しすると忘れるようになります。悪いことも 良いことも しなくてはいけないことも さっきしたことも。記憶力がうらやましい。

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    わかります!!

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    えこ
    私も落ち込みやすく気持ちの切り替えも下手です。
    なんでも自分の思い通りにはいかないものなんですけどね。。

    そんな日は家族や友達に話を聞いてもらったり
    失敗は成功の元!で乗り切ります。

    おいしい物を食べたり睡眠をたくさんとって
    次の日はスッキリです。

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    厄払い!

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    おんみょうじ
    これで厄は払った、今日はどんないいことがあるかしら?

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    私も聞きたい

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    たびっち
    わかります~。
    つい先日、仕事で取引先に行ったときちょっとまずい受け答えをしてしまったことに動揺し・・・。
    凹み・・・。帰りの運転中ブツブツ言いながら狭い道に入ったら、対向車とすれ違うのに手間取り、相手に何度もクラクションを鳴らされて「キーッ!」となり、その後もイライラしながらコンビニ入ってチョコ(ストレスに良いと言う)を買ったら、店員が愛想悪くてなおさらブルーに。

    職場に帰っても気持ちが晴れず、いろんなことに差し支えた一日がありました。

    私も参考にさせていただきます。

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    自分にいい暗示をかける

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    いちじく
    私も往々にしてそういう性分です。一事が万事というか。引きずりがちでした。
    でも徹底的に変えましたよ、考え方を。
    失敗したらそれは厄落としだと。これで済んだと。
    かなり変わります、毎日が。

    また子供の頃って割と親から言われちゃうんですよね、
    そんな風だと何をやってもダメだとか、
    そういうの微妙に心の底にない?

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    私の場合

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    マリリン
    「いやーん、ドジな私。でもそんな私もかわいいっ。」

    などと思うようにしてます。

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    立ち直り方(1)

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    yuyu
    朝失敗すると夕方まで引きずってしまう。
    しかし、すがすがしい気持ちでお弁当作りにとりかかっている瞬間は、先日の仕事の落ち込みはキレイさっぱり忘れているということですよね?

    トピ主さんて、人から「おっとりしているね」って言われたことありませんか?
    実は私がそうなんです。いつも考え事ばかりしていて、会社に限らず街でもボーっとしていて信号が赤に変わっても気づかなかったり。会社にいるときも当然ミスが多くて恥ずかしい思いを何度となく経験しました。
    まずは自分の中にある、「こんな風になりたい自分」と、現実の自分を近づけることが第一歩。

    ミスは恥ずかしいけれど、ちょっとドジなくらいが愛嬌があってカワイイんだ、とハードルを低くしてあげれば早く立ち直れます。

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    立ち直り方(2)

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    yuyu
    仕事の方ですが。
    ようするにミスをしないようにすればいいんです。
    どうすれば減らせるか、もう一度洗いなおしてみる必要があります。

    基本に返って何でもメモをとる習慣、目に見える形で注意書きや手順書をはっておく、何度も確認する、お弁当の失敗もそうですが、ながら仕事をやめて、時間がかかっても一つのことが完璧に終了するまでは次にとりかからない・・etc 改善方法は無限大に浮かんでくるはずです。ガンバッテ。

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    あります

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    ツマヅキッキ
    元々料理下手で料理の失敗はたくさんしてきたので、いいのか悪いのか慣れてしまって。次からいい調理方法を考えたり手抜きアイデアを思いついたり、けっこうプラスになります。それから、「前より動じないわ~、成長したわ~」と自己満足したり。

    朝へこむのは他のことですけど、ウガウガフギャ―と混乱して、もう一日の労力を使い果たしてしまいます。そういう日は、夜までただ堅実に過ごすだけです。

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    完璧な人間なんていない。

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    照沼
    タイトルのことを毎朝思うこと。
    それだけでかなり違ってくると思います。

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