もう既に実践ずみならすみません。

目じりをひっぱる時に目をかーっと開いたまま
ひっぱってみてください。

私はこれで一発でとれるようになりました。

ハード愛用してます。
3日目だと、まだ異物感や痛みがあるかもしれませんね。
慣れるまでがんばってくださいね。
片目だけはずれにくいということですが、目のカーブと
レンズの内側のカーブが合っていないのかもしれません。
お医者さんに言ったほうがいいと思います。
カーブが合ってない時は、作り直してくれますよ。

はずす時は、次のようにやってみてください。
1)小さな手鏡、またはコンタクトケースについている鏡を机の上に置く。
2)目をぱっちり開いたまま、鏡を上からのぞきこむ。
3)目の下、ほほにぴったり片手をつけて（落ちたレンズを受ける為）、はずすほうの人差し指を目と平行になるように目尻に置き、まっすぐ目尻を引っ張る。
4)引っ張ってはずれないときは、ひっぱりながらパチンと一回まばたきする。
※コツは、黒目は正面まっすぐにして動かさない、目尻は
まっすぐ引っ張る。

上の方法だと、万一レンズを受け損なっても、机の上なので探しやすいです。（たぶん鏡の上に落ちるはず）
目が乾いているとはずれにくいので、はずす前には目薬を
さすのもお勧めです。（私はいつもそうしてます）
試してみて下さいね☆

コンタクトの付け外しは慣れるまで苦労しますよね。
私も始めは取れにくくて苦労しました。
でもハードはソフトよりずっと扱いやすいんですよ。
一時期使い捨てソフトを使って苦労したので
ハードに戻しました。(笑）

外すときのコツとしては、
・指と目の周りをぬらさない→濡れたら拭いてから外す
・鏡を見ながら目を大きく開けてまっすぐ前を見る
・目の端（外側）を引っ張るより
　指が微妙に白目に触りそうなくらいの場所を引っ張る
こんな感じでしょうか。

洗浄はハードの場合、ハード用の洗浄液（保存液）
または水道水で大丈夫です。
私は水道水で洗って保存液に保存しています。

後は時々の蛋白除去をお忘れなく。

＞ハードの場合は水道水でも大丈夫なんですか？

レンズ買ったときに、説明書もあったと思うし、お医者さんが言ったなら、小町で誰かわからない人に聞くより確実だと思うのですが・・・
一般的に、ハードは水道でも大丈夫なはずです。

トピ主さんと同じです。
片目だけ、何故かはずれなくて・・・。

無理に取り出そうとして、眼球をいためるよりも、スポイトでとったほうがいいかもしれませんよ。
慣れれば簡単です。

あ、それと。
私もハードのときは水道水で洗ってました。
お手入れが簡単ですよね。

過去、コンタクトレンズ販売店でアルバイトをしていました。

私もぽちこさんと同じはずしかたをしています。
引っ張るときに目を閉じないように注意して下さい。
参考アドレスを貼っておきますね。
「ハードレンズのはずしかた」を参照下さい。

http://www.hapi.ne.jp/BG_AlbumM2.asp?key=744.2941&un=565.62&m=1&cnt=415875


また、ハードコンタクトレンズは水で洗ってもかまいませんが、ソフトは駄目です。

私はコンタクト暦２０年です。経験から言わせていただくと、濡れた手で目尻を引っ張るとすべってしまうのでタオルなどで手を拭いてからはずした方がいいと思います。私の場合コンタクトをつけたままで昼寝などをしてしまうと（多分目が乾いてしまうからかな？）はずすのに時間がかかるのでコンタクト専用目薬を入れて瞬きを何度かすると取れやすくなりますよ。レンズを水道水で洗うのは問題ないと思います。私もそのように眼科で説明を受けましたし、前のレンズは１０年くらい使ってましたけど問題なかったですから・・・ソフトとハードは取り扱い方法が違うので心配ないと思います。早く慣れるといいですね。

ぴたっーとくっついてるなーと感じ
取れにくい場合は、ドライヤーの風を
目にふきつけ、乾かしてしまいます。
すると、ポロッと外れますよ。
あと目尻を引っ張る時に、上に向かって
（吊り目みたいに）するといいようです。
慣れないうちは外れないとあせりますが
頑張ってくださいね。

ハードコンタクトに挑戦ですか。私も外す時には慣れるまでとても苦労しました。(最初は入れるのも苦労した。)

みみこさんも言われてる通り、あまりにレンズが目に貼り付く感じがするのなら涙成分の目薬を使った方がいいです。乾燥すると、ホント張り付いて取れません。そして外そうとする度にレンズが目に食い込む感じがして痛いし取れないし凄くイライラしました・・・☆
点眼する時気をつけないとレンズが白目にずれて、痛い思いもするので工夫して点眼してくださいね。

それとレンズですが、ソフトは使用した事ないのでよく分かりませんが、今ご使用のハードレンズは水道水で洗えます。大丈夫です。
目にゴミが入るの痛いので、外して水道水で洗って再び装着することができます。特に薬品は必要ありません。

今は使い捨てソフトレンズを使ってます。
少々高く付きますがケアはいらないし、つけごこちはいいしで天国です♪♪
両目、３ヶ月分で￥16,380です。
参考までに。

ソフトコンタクトはダメですが
ハードコンタクトなら水道水ですすいで大丈夫ですよ。
目にゴミが入った時なども、水道水ですすげるので
ハードは扱いが楽でいいですよ～。

で、はずし方ですが、皆さんが書いていらっしゃるように
目尻を平行に引っ張ると取れやすいですね。
その説明書に書いてあるように
「引っ張り上げ」ては取りにくいかもしれませんね。

これでダメなら、
上瞼と下瞼の両方から指でコンタクトを押し出す
ように取る方法もありますよ。
（ちょっと分かりづらいかな・・・・）

確かに眼球が乾いているとはずしにくいですから
目薬などさしてから取るとちょっとは取れやすいかな。

じき慣れると思いますよ。