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寒い場所での仕事（防寒アイディア）
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（トピ主1）
ディオン
話題
４０代女性です。
初めて寒い場所での仕事を始めました。特に自分が寒がりだとは思っていなかったのですが仕事場のあまりの寒さに心が折れそうに・・・
もちろん辞めるわけにはいかないので何とか寒さに負けずやっていきたいのですがどのように防寒していいのか分かりません。
とりあえず靴下をモコモコのものに替えてみましたがまだまだ寒いです。今まで腹巻とかしたことないのですが買ってみようか、いや今流行りのボディヒート？ヒーター？と呼ばれる肌着を買ってみようか、とか迷ってます。
寒い場所での仕事を経験された事がある方、そうでなくても寒がりの方、普段どのような防寒をされてますか？防寒アイディア、何でもないので教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。
初めて寒い場所での仕事を始めました。特に自分が寒がりだとは思っていなかったのですが仕事場のあまりの寒さに心が折れそうに・・・
もちろん辞めるわけにはいかないので何とか寒さに負けずやっていきたいのですがどのように防寒していいのか分かりません。
とりあえず靴下をモコモコのものに替えてみましたがまだまだ寒いです。今まで腹巻とかしたことないのですが買ってみようか、いや今流行りのボディヒート？ヒーター？と呼ばれる肌着を買ってみようか、とか迷ってます。
寒い場所での仕事を経験された事がある方、そうでなくても寒がりの方、普段どのような防寒をされてますか？防寒アイディア、何でもないので教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。
トピ内ID：5792363363
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😀
歩くの大好き
寒い場所でのお仕事、といっても職場で着用できる服には一定の決まりがあるんではないですか。
どんな服なのか教えていただけないと答えづらいです。
発熱下着は暖かいです。最近はすごく薄いレギンスがあってジーパンの下に着用してます。風を通さない素材の服を重ね着すればもっとあったかいと思います。
耳が隠れる帽子をかぶって、首回りを防寒するとあったかいです。長靴の中には冬用中敷きを入れて、インナーシューズというんでしょうか、ウレタン製のものなんですが、それをはくとつま先が冷えません。それでも寒ければ、ハクキンカイロを２個ポケットに入れます。だいたい、体を動かすと暑くなりすぎます。
どんな服なのか教えていただけないと答えづらいです。
発熱下着は暖かいです。最近はすごく薄いレギンスがあってジーパンの下に着用してます。風を通さない素材の服を重ね着すればもっとあったかいと思います。
耳が隠れる帽子をかぶって、首回りを防寒するとあったかいです。長靴の中には冬用中敷きを入れて、インナーシューズというんでしょうか、ウレタン製のものなんですが、それをはくとつま先が冷えません。それでも寒ければ、ハクキンカイロを２個ポケットに入れます。だいたい、体を動かすと暑くなりすぎます。
トピ内ID：1026189768
同じく４０代女性です
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まよまる
私も非常に寒い職場でパートで働いています（大きな魚屋さんの厨房）
職場は床がすべてコンクリートで、水を流している箇所があるので下からの冷気が半端なく、出入り口も開けっ放しに近い状態で、外気もよく入ってきます。
暖房もないので自衛手段でのりきっています。
下着（パンツ）はおへその上まである大きいタイプのもの＋ヒートテックの長袖ロンＴで、その上に中がふわふわした肌触りの良いタートルネックの長袖＋中がボアのナイロン製ズボン、靴下はひざまである厚手のタイプ＋レッグウォーマー（靴下の上に直接つけ、ズボンを上からはきます）、上着はユニクロのウルトラライトダウンです。
普段はこれで大丈夫なのですが、あんまり寒い日は、ヒートテックの肌着の腰部分に貼るカイロをつけて出勤しています。
経験から、ロング靴下＋レッグウォーマー＋中ボアのナイロン製ズボンが最強です。
これにタイツをはくと、足がむれて汗をかいた時に逆に冷えてだめだったので、タイツやストッキングははいていません。
制服があったりオフィス内でのお仕事ではありませんので参考にならないかもですが・・・。
職場は床がすべてコンクリートで、水を流している箇所があるので下からの冷気が半端なく、出入り口も開けっ放しに近い状態で、外気もよく入ってきます。
暖房もないので自衛手段でのりきっています。
下着（パンツ）はおへその上まである大きいタイプのもの＋ヒートテックの長袖ロンＴで、その上に中がふわふわした肌触りの良いタートルネックの長袖＋中がボアのナイロン製ズボン、靴下はひざまである厚手のタイプ＋レッグウォーマー（靴下の上に直接つけ、ズボンを上からはきます）、上着はユニクロのウルトラライトダウンです。
普段はこれで大丈夫なのですが、あんまり寒い日は、ヒートテックの肌着の腰部分に貼るカイロをつけて出勤しています。
経験から、ロング靴下＋レッグウォーマー＋中ボアのナイロン製ズボンが最強です。
これにタイツをはくと、足がむれて汗をかいた時に逆に冷えてだめだったので、タイツやストッキングははいていません。
制服があったりオフィス内でのお仕事ではありませんので参考にならないかもですが・・・。
トピ内ID：0739513227
寒冷地より
しおりをつける
🐤
hana
毎日氷点下の寒冷地に住んでいます。
室内は暖かいですが、外は毎日零度以下、たまにマイナス２０度を下回ります。
寒さはポイントを抑えて防寒すれば体感温度はかなり上がります。
まずは足首。もこもこの靴下よりもレッグウォーマーの方がいいですね。足が蒸れて水虫になりやすくなりますし、足首を暖めた方がいいです。
次に首。タートルネック。私は首がかゆくなりやすいので、タートルネックは着られないのですが、外に出るときは大きなストールサイズのものをマフラーにしてくびを暖めます。大きいマフラーを使うと顔もカバーできます。
手首。デスクワークなどの場合は、アームウォーマーをつけると暖かいです。外に出る時も袖からの冷気をふさげます。
頭。外に出る時はニットやフリース等スキー用の帽子。コートなどはフードつきで、帽子の上からさらにフードをかぶります。０度ぐらいの時はそこまでする必要ないかもしれませんが。
もっと寒がりの場合・・・スノーパンツ。
こちらの子供たちは皆、常に冬はスノーパンツにスノージャケット，スノーブーツです。
室内は暖かいですが、外は毎日零度以下、たまにマイナス２０度を下回ります。
寒さはポイントを抑えて防寒すれば体感温度はかなり上がります。
まずは足首。もこもこの靴下よりもレッグウォーマーの方がいいですね。足が蒸れて水虫になりやすくなりますし、足首を暖めた方がいいです。
次に首。タートルネック。私は首がかゆくなりやすいので、タートルネックは着られないのですが、外に出るときは大きなストールサイズのものをマフラーにしてくびを暖めます。大きいマフラーを使うと顔もカバーできます。
手首。デスクワークなどの場合は、アームウォーマーをつけると暖かいです。外に出る時も袖からの冷気をふさげます。
頭。外に出る時はニットやフリース等スキー用の帽子。コートなどはフードつきで、帽子の上からさらにフードをかぶります。０度ぐらいの時はそこまでする必要ないかもしれませんが。
もっと寒がりの場合・・・スノーパンツ。
こちらの子供たちは皆、常に冬はスノーパンツにスノージャケット，スノーブーツです。
トピ内ID：9290512610
今晩は
しおりをつける
🐤
ちょび
私も寒がりです。
モコモコ素材の腹巻き良いですよ暖かいですし百円ショップでも売ってます。足首にはレッグウォーマー。首回りになにか巻くと洋服１枚着たくらい暖かいと言われてますよ。１日の終わりにお風呂でよく暖まる事も忘れずに 頑張ってくださいね。
モコモコ素材の腹巻き良いですよ暖かいですし百円ショップでも売ってます。足首にはレッグウォーマー。首回りになにか巻くと洋服１枚着たくらい暖かいと言われてますよ。１日の終わりにお風呂でよく暖まる事も忘れずに 頑張ってくださいね。
トピ内ID：2662086326
これで無敵
しおりをつける
🙂
完璧主義者
上半身は
１・ヒートテックまたは似たような性質の下着を着て
２・上記の下着の肩甲骨と肩甲骨の間の部分と腰に、貼るタイプのホッカイロを貼る
３・１の上に、タートルネックのフリース（内側がフリースであること）を着て、更にボアのネックウォーマーをする
４・３の上に比較的風を通さない素材の上着を着て
５・最後にコート類＋耳あて＋手袋＋マスク
下半身は
１・裏起毛のタイツを履いて（イオ〇で売ってます。超温かいです）
２・足の裏に、足裏用のホッカイロを貼付し
３・１の上に裏起毛または裏がボアになっているズボンを履いて
４・中敷きまでボアになっている靴を履く
これで完璧です。ポイントはフリースや裏起毛、ボアなどです。
それらが直接肌にあたる面積が大きい程温かいです。
フリースが表部分だけの場合は、わざと裏表逆にしたりして着てます。
イオ〇で売ってる裏起毛のタイツは本当に温かいです。もう普通のタイツに戻せません。
中まで全てボアの靴は、感謝状ものです。
これでも寒かったら、その時は…諦めて下さい。
静電気防止ブレスレットみたいなものを身につけるのをお忘れなく。
１・ヒートテックまたは似たような性質の下着を着て
２・上記の下着の肩甲骨と肩甲骨の間の部分と腰に、貼るタイプのホッカイロを貼る
３・１の上に、タートルネックのフリース（内側がフリースであること）を着て、更にボアのネックウォーマーをする
４・３の上に比較的風を通さない素材の上着を着て
５・最後にコート類＋耳あて＋手袋＋マスク
下半身は
１・裏起毛のタイツを履いて（イオ〇で売ってます。超温かいです）
２・足の裏に、足裏用のホッカイロを貼付し
３・１の上に裏起毛または裏がボアになっているズボンを履いて
４・中敷きまでボアになっている靴を履く
これで完璧です。ポイントはフリースや裏起毛、ボアなどです。
それらが直接肌にあたる面積が大きい程温かいです。
フリースが表部分だけの場合は、わざと裏表逆にしたりして着てます。
イオ〇で売ってる裏起毛のタイツは本当に温かいです。もう普通のタイツに戻せません。
中まで全てボアの靴は、感謝状ものです。
これでも寒かったら、その時は…諦めて下さい。
静電気防止ブレスレットみたいなものを身につけるのをお忘れなく。
トピ内ID：1033421818
首と名のつくところを閉じること
しおりをつける
⛄
ゆきだるま
屋外労働なのでしょうか？
屋内だけれど花屋さんのように暖房のできないところですか？
どのような服装をしなければならないお仕事ですか？
スキーウエアーが着られるといいのですけれどね。
もう少し情報が欲しいですね。
とにかく基本は
首、手首、足首をしっかり閉じること
ウール100素材を着用すること
栄養をとり空腹にならないこと
動くこと
楽しむこと
ヒートテック下着にタートルネックで、手首も締まったウール100のセーターに
化学繊維の風を通さない素材の上着を重ね着すること
シャツインする。
厚いタイツに裏起毛のボトム
スッキリ見せるならやはりボトムもウール素材。
そしてブーツにレッグウオーマー
マスクもできるのなら有効です。
明日にも大寒波が・・・
風邪ひかないで頑張ってくださいね。
屋内だけれど花屋さんのように暖房のできないところですか？
どのような服装をしなければならないお仕事ですか？
スキーウエアーが着られるといいのですけれどね。
もう少し情報が欲しいですね。
とにかく基本は
首、手首、足首をしっかり閉じること
ウール100素材を着用すること
栄養をとり空腹にならないこと
動くこと
楽しむこと
ヒートテック下着にタートルネックで、手首も締まったウール100のセーターに
化学繊維の風を通さない素材の上着を重ね着すること
シャツインする。
厚いタイツに裏起毛のボトム
スッキリ見せるならやはりボトムもウール素材。
そしてブーツにレッグウオーマー
マスクもできるのなら有効です。
明日にも大寒波が・・・
風邪ひかないで頑張ってくださいね。
トピ内ID：8117593081
マイナス5度以上になる事も・・
しおりをつける
うみ
鉄骨の倉庫での仕事をしていました
もともと寒い県なのですが、鉄骨の建物は年中恐ろしい温度になります。
夏は43度までの温度計が振り切り
冬はマイナス5度までの温度計が振り切っていました・・
とにかく寒いので、限りなく着込んでいました
まず、腹巻は必須です。そしてヒートテックのタイツ、
ズボンを履いて、さらにナイロンのズボンも重ねる事もありました
上は、ヒートテックの長袖シャツ
フリースハイネックにフリースのジップジャケット
その上からダウンなどのコートを着ました
マフラーも暖かいです
セーター一枚分の効果があるそう
首の付く所を暖かくすると体全体が温まると聞きました（首、手首、足首）
靴下はひざ下まであるものと、ふわふわの靴下を重ねて履き
可能ならば、中にファーの付いたブーツを履きます
帽子を被られるのなら被ると全然違いますよ
耳だけ覆っても違います
カイロを一つだけ貼るのなら
背中の真ん中に貼ると体全体を暖めてくれるようです。
もともと寒い県なのですが、鉄骨の建物は年中恐ろしい温度になります。
夏は43度までの温度計が振り切り
冬はマイナス5度までの温度計が振り切っていました・・
とにかく寒いので、限りなく着込んでいました
まず、腹巻は必須です。そしてヒートテックのタイツ、
ズボンを履いて、さらにナイロンのズボンも重ねる事もありました
上は、ヒートテックの長袖シャツ
フリースハイネックにフリースのジップジャケット
その上からダウンなどのコートを着ました
マフラーも暖かいです
セーター一枚分の効果があるそう
首の付く所を暖かくすると体全体が温まると聞きました（首、手首、足首）
靴下はひざ下まであるものと、ふわふわの靴下を重ねて履き
可能ならば、中にファーの付いたブーツを履きます
帽子を被られるのなら被ると全然違いますよ
耳だけ覆っても違います
カイロを一つだけ貼るのなら
背中の真ん中に貼ると体全体を暖めてくれるようです。
トピ内ID：0265399902
今日も寒かったですね。
しおりをつける
remon
私は作業ズボンの下にユニクロのヒートテックのタイツを履いて、
靴下用のカイロを使用しています。
上は、ヒートテックのインナー+ヒートテックのタートルネックT+
作業着+ジャンバー。
もちろん、貼るカイロもロッカーに常備です。
ユニクロとカイロの組み合わせ、良いですよ。
靴下用のカイロを使用しています。
上は、ヒートテックのインナー+ヒートテックのタートルネックT+
作業着+ジャンバー。
もちろん、貼るカイロもロッカーに常備です。
ユニクロとカイロの組み合わせ、良いですよ。
トピ内ID：5461935813
厚着でも問題ないなら
しおりをつける
いもけんぴ
寒い場所というのは室内でコートは着ないのでしょうか？それともコートも着て外でお仕事ですか？
服装はどんな感じですか？
厚着でも問題ないなら、薄手のインナーはオススメしません。
ウールかコットンを重ねた方が暖かいですよ。ウールのタートルネックの上にカーディガンなど。
薄手のインナーはタイトなスーツのジャケットを着なければならない場合などでは重宝しますが、厚着でも問題ないなら寒いだけです。
セーターでは重たくて仕事がし辛いようでしたらフリースが軽くて良いかも。
少々高くても良いならモンベルなどアウトドアメーカーの服をお勧めします。
コートのインナーに着るような薄手のダウンも種類が色々とあります。
靴下は登山やスキー用のウールのものが良いと思います。五本指も良いかも。
腹巻も天然素材が暖かいと思います。
靴には中敷を敷いてみてください。
パンツは裏起毛とか裏フリースのものが通販で売っています。
あとは、使い捨てカイロを腰に貼ってください。
足が寒ければ靴用も良いかも。
外の仕事ならコートは風を防ぐ素材でできているものが良いと思います。
服装はどんな感じですか？
厚着でも問題ないなら、薄手のインナーはオススメしません。
ウールかコットンを重ねた方が暖かいですよ。ウールのタートルネックの上にカーディガンなど。
薄手のインナーはタイトなスーツのジャケットを着なければならない場合などでは重宝しますが、厚着でも問題ないなら寒いだけです。
セーターでは重たくて仕事がし辛いようでしたらフリースが軽くて良いかも。
少々高くても良いならモンベルなどアウトドアメーカーの服をお勧めします。
コートのインナーに着るような薄手のダウンも種類が色々とあります。
靴下は登山やスキー用のウールのものが良いと思います。五本指も良いかも。
腹巻も天然素材が暖かいと思います。
靴には中敷を敷いてみてください。
パンツは裏起毛とか裏フリースのものが通販で売っています。
あとは、使い捨てカイロを腰に貼ってください。
足が寒ければ靴用も良いかも。
外の仕事ならコートは風を防ぐ素材でできているものが良いと思います。
トピ内ID：0414642959
北海道に住んでます。
しおりをつける
樹氷
何枚も重ねたり履いたりは お勧めできません。
かえって血流が悪くなり 冷えます。
ヒートテックの下着もいいですし、靴下はあれば
毛糸で編んだものが暖かです。
首や手首・足首を保温しましょう。ハイネックとか。
私は 冷え症なので 冬期は腰にホッカイロを
貼ってます。あと・・マスクをすると服一枚分くらい
暖かいです。
かえって血流が悪くなり 冷えます。
ヒートテックの下着もいいですし、靴下はあれば
毛糸で編んだものが暖かです。
首や手首・足首を保温しましょう。ハイネックとか。
私は 冷え症なので 冬期は腰にホッカイロを
貼ってます。あと・・マスクをすると服一枚分くらい
暖かいです。
トピ内ID：4150188616
私も寒がり～
しおりをつける
🐷
パン食人
肌着はユニクロのヒートテック、足にはレッグウオーマー。
フリースのハイネックを着ています。
基本室内ですが、外に出る事もあるので、結構着込みます。
そして貼るカイロ！
背中の真ん中と腰、太ももの付け根辺りに貼ると最強です！
フリースのハイネックを着ています。
基本室内ですが、外に出る事もあるので、結構着込みます。
そして貼るカイロ！
背中の真ん中と腰、太ももの付け根辺りに貼ると最強です！
トピ内ID：6241067651
ヒートテック、ダウンベスト、ネックウォーマー
しおりをつける
🐱
蒼猫
冷暖房完備、空調はバッチリのはずのオフィスビル内で仕事していますが、今の時期、窓際の席に座ると、窓のガラスから冷気が伝わってきて腰から下がものすごく冷えます。
実は暑がりなんですが、医師から「絶対に身体を冷やすな」と厳命されているのでしっかり防寒しています。
ヒートテックと貼るタイプのカイロは必需品。
ヒートテックの肌着に、ヒートテックのタイツ、ジーンズもヒートテック。
基本、ユニクロのデザインは好みではないので、アウターはジーンズくらいですが、肌着と靴下関係は全部ヒートテック。
私の場合、住まいの関係上、一番買い物しやすいのがユニクロなのでヒートテックですが、他のメーカーさんの機能性肌着でも同じような効果のあるものがいろいろ出てますよね。
私の場合、さらにＨ＆Ｍで購入したダウンベストを羽織り、首にはパシュミナのストールを巻いています。
ユニクロのウルトラライトダウンではなくＨ＆Ｍなのは、そちらの方が安いから。ベストなのは袖があると作業の時に邪魔だから。
血流の関係で首を温めると全身が暖まるらしいので、首筋にホカロンとかネックウォーマーも有効だと思います。
実は暑がりなんですが、医師から「絶対に身体を冷やすな」と厳命されているのでしっかり防寒しています。
ヒートテックと貼るタイプのカイロは必需品。
ヒートテックの肌着に、ヒートテックのタイツ、ジーンズもヒートテック。
基本、ユニクロのデザインは好みではないので、アウターはジーンズくらいですが、肌着と靴下関係は全部ヒートテック。
私の場合、住まいの関係上、一番買い物しやすいのがユニクロなのでヒートテックですが、他のメーカーさんの機能性肌着でも同じような効果のあるものがいろいろ出てますよね。
私の場合、さらにＨ＆Ｍで購入したダウンベストを羽織り、首にはパシュミナのストールを巻いています。
ユニクロのウルトラライトダウンではなくＨ＆Ｍなのは、そちらの方が安いから。ベストなのは袖があると作業の時に邪魔だから。
血流の関係で首を温めると全身が暖まるらしいので、首筋にホカロンとかネックウォーマーも有効だと思います。
トピ内ID：1960778985
首を温めよう
しおりをつける
😉
６７歳
肌密着のボディヒーターは着脱が少々面倒です。
でも、あったかいですよ。
首にネックウォーマー
手首をかくす手袋
足首にレッグウォーマー
マスク
濡れた頭と耳にヒートするタオル（内野）を巻き毛糸の帽子
この季節、自転車でプールから帰るスタイルです。
前向きの考え大好きです。がんばってね。
でも、あったかいですよ。
首にネックウォーマー
手首をかくす手袋
足首にレッグウォーマー
マスク
濡れた頭と耳にヒートするタオル（内野）を巻き毛糸の帽子
この季節、自転車でプールから帰るスタイルです。
前向きの考え大好きです。がんばってね。
トピ内ID：4529468564
どんな職場？
しおりをつける
🐱
ぷーにゃん
寒い職場と言っても、事務作業なのか、それとも立ち仕事なのか
違ってくると思うけどな
一応立ち仕事なら、作業用にズボンですかね？スカート？
ズボンでしたらレギンスをズボン下代わりにはけばタイツよりいいですよ
レギンスによって厚手のもあり暖かいです
スカートでしたら スカート丈より短めのスパッツをはけばいいし
あと靴下はけるのでしたら足首用の靴下がありますから足首を温めると全然暖かさが違います
あと１～２枚持っているといいのが、オバサンぽいですが高齢者の方がきられるような背当てのついた下着 ババシャツですね
私は風邪を引いた時しか着ませんがすごい暖かいです
今流行りのは薄手ですがあまり暖かくありませんからおすすめはしません
薄着をしないとならないならおすすめはしますが そうでないなら
ちゃんとした下着を着た方がいいですよ
ちゃんと着こんでそして腰には貼るカイロをすれば暖かいですよ
違ってくると思うけどな
一応立ち仕事なら、作業用にズボンですかね？スカート？
ズボンでしたらレギンスをズボン下代わりにはけばタイツよりいいですよ
レギンスによって厚手のもあり暖かいです
スカートでしたら スカート丈より短めのスパッツをはけばいいし
あと靴下はけるのでしたら足首用の靴下がありますから足首を温めると全然暖かさが違います
あと１～２枚持っているといいのが、オバサンぽいですが高齢者の方がきられるような背当てのついた下着 ババシャツですね
私は風邪を引いた時しか着ませんがすごい暖かいです
今流行りのは薄手ですがあまり暖かくありませんからおすすめはしません
薄着をしないとならないならおすすめはしますが そうでないなら
ちゃんとした下着を着た方がいいですよ
ちゃんと着こんでそして腰には貼るカイロをすれば暖かいですよ
トピ内ID：5417081379
お腹
しおりをつける
🐱
まぴこ
やはりお腹です！
お腹を温めると手足も温まってきますよ。私はポケット付き腹巻きに使い捨てカイロを仕込み、腹巻きを前後に回しながらお腹と背中側(腰の仙骨のあたり)にカイロを当てます。
寒い環境でのお仕事、大変ですね。頑張ってください。
お腹を温めると手足も温まってきますよ。私はポケット付き腹巻きに使い捨てカイロを仕込み、腹巻きを前後に回しながらお腹と背中側(腰の仙骨のあたり)にカイロを当てます。
寒い環境でのお仕事、大変ですね。頑張ってください。
トピ内ID：9631714026
「猫」と言う防寒着
しおりをつける
🐱
ramu
テレビでやっていました。
背中だけ防寒する物ですが、暖かいそうです。
手作りしたサイトもありますよ
父親が寒い寒いと言うので工夫してみました。
ジャンパーの後ろ身頃にひざ掛けのフワフワの物を切って縫い付けました。
背中が暖かいと温もります。
キルティングのズボンを履いているのですが、膝が冷たいと言うのでひざ掛けの余った物を膝の内側の縫い付けました。
自分は袖なしの毛糸のベストを着ていますが、これも背中が暖かい物です。
腹巻は暖かいですよ。100円ショップで長めの物なら良いと思います。
大きなスカーフを肩から首に巻くと暖かいと思います。
後は足踏みしながら仕事ですね。
手が冷たくなったら、両手を太ももに挟んで両手をこすると手が暖かくなります。
インフルエンザも怖いので大事にしてくださいね。
背中だけ防寒する物ですが、暖かいそうです。
手作りしたサイトもありますよ
父親が寒い寒いと言うので工夫してみました。
ジャンパーの後ろ身頃にひざ掛けのフワフワの物を切って縫い付けました。
背中が暖かいと温もります。
キルティングのズボンを履いているのですが、膝が冷たいと言うのでひざ掛けの余った物を膝の内側の縫い付けました。
自分は袖なしの毛糸のベストを着ていますが、これも背中が暖かい物です。
腹巻は暖かいですよ。100円ショップで長めの物なら良いと思います。
大きなスカーフを肩から首に巻くと暖かいと思います。
後は足踏みしながら仕事ですね。
手が冷たくなったら、両手を太ももに挟んで両手をこすると手が暖かくなります。
インフルエンザも怖いので大事にしてくださいね。
トピ内ID：2095344513
腰やお腹にカイロを張ってます。
しおりをつける
🐷
ぱんこ
いわゆるヒー◯テックなどの肌着を着たことないなんて～逆にビックリです。
でも、今まで着たことがないならかなり効果的だと思います。
薄くて軽いしアウターにも響かないし温かいです。
上下で売ってるのでとりあえず試してみることをお勧めします。
また、とにかく防寒第一で制服などの制限がない場合は
裏地にフリースを使っているパンツなど（ユ◯クロや通販サイトなどで探せば見つかります）
を履くともっと温かいです。
靴はなるべく底が厚めのブーツなどで中敷きなど入れてみるのも効果的ですよ。
あと、防寒の基本は“首”です。
首のつまったもの（タートルネックや巻物）、手首足首もしっかりフィットさせて
とにかく熱を逃さないことです。
でも、今まで着たことがないならかなり効果的だと思います。
薄くて軽いしアウターにも響かないし温かいです。
上下で売ってるのでとりあえず試してみることをお勧めします。
また、とにかく防寒第一で制服などの制限がない場合は
裏地にフリースを使っているパンツなど（ユ◯クロや通販サイトなどで探せば見つかります）
を履くともっと温かいです。
靴はなるべく底が厚めのブーツなどで中敷きなど入れてみるのも効果的ですよ。
あと、防寒の基本は“首”です。
首のつまったもの（タートルネックや巻物）、手首足首もしっかりフィットさせて
とにかく熱を逃さないことです。
トピ内ID：5732334250
北国住人です
しおりをつける
⛄
冬眠したい
ヒートテックは必須アイテムでしょう
ズボン下や靴下もヒートテックでそろえると良いです
首と名のつくところ
手首足首、そして首を温めると良いです。
ハイネックとかネックウォーマー
腹巻には懐炉を入れるポケット付きの物もありますが
私は腰とか背中に張った方が温かく感じます。
靴下に貼る懐炉もありますね。
更年期に向けて冷えは禁物
温かくお過ごしください
ズボン下や靴下もヒートテックでそろえると良いです
首と名のつくところ
手首足首、そして首を温めると良いです。
ハイネックとかネックウォーマー
腹巻には懐炉を入れるポケット付きの物もありますが
私は腰とか背中に張った方が温かく感じます。
靴下に貼る懐炉もありますね。
更年期に向けて冷えは禁物
温かくお過ごしください
トピ内ID：1500642756
外でのお仕事ですか？
しおりをつける
⛄
おさしみ
工場のような場所なのでしょうか？防寒着などはダメなところかな？
私は事務所の中ですが、カイロ背中と腰に貼ってます。あと服装もわりと自由なので、もこもこのブーツはいて、ネックウォーマーしてます。
主さんの仕事場の様子がわからないけど・・足元に電気ストーブなんて無理ですか。
自参できるなら休憩時間にショウガ入りの紅茶など飲むとほかほかしてきますよ。
私は事務所の中ですが、カイロ背中と腰に貼ってます。あと服装もわりと自由なので、もこもこのブーツはいて、ネックウォーマーしてます。
主さんの仕事場の様子がわからないけど・・足元に電気ストーブなんて無理ですか。
自参できるなら休憩時間にショウガ入りの紅茶など飲むとほかほかしてきますよ。
トピ内ID：7888542639
ふわふわふっくら着る
しおりをつける
ぽっかぽか保温対策
スキー用の靴下を履いて、つま先から甲にかけてカイロミニをぺたっと貼ります、そしてふわふわもこもこ靴下をその上から履きます。
スキー用のズボン（腰当て・つり付き）を履いてます。（腰当て・つり、関係なし？）
ウィンドブレーカーを着たり、ふわふわベストを重ねたり、一番上はふわふわの軽いコートです。
マフラーはふわふわぐるぐる巻きです
カイロも冷える箇所に張ったりします
そして体操も取り入れる。
帽子OKなら帽子も暖かい。
手袋もふっくら暖かい
フリース素材取り入れる。
スキー用のズボン（腰当て・つり付き）を履いてます。（腰当て・つり、関係なし？）
ウィンドブレーカーを着たり、ふわふわベストを重ねたり、一番上はふわふわの軽いコートです。
マフラーはふわふわぐるぐる巻きです
カイロも冷える箇所に張ったりします
そして体操も取り入れる。
帽子OKなら帽子も暖かい。
手袋もふっくら暖かい
フリース素材取り入れる。
トピ内ID：3548650555
絹の5本指靴下を着用
しおりをつける
🐤
よそのおばはん
絹の5本指靴下を履いて、その上に厚手の靴下を履いています。アンダーウェアはヒートテックを愛用しています。
トピ内ID：5123673972
腹巻き効果ありますよ
しおりをつける
31
今はホッカイロを入れるポケット付きのものも売っています。
2～3年前から冬場お腹が冷えるようになったので毎朝腹巻きにホッカイロ入れてます。
お腹が暖かいと快適です。
トピ主さんはデスクワークですか？
デスクワークでしたら机の下に緩衝剤（プチプチ）を敷くと暖かいみたいですよ。
私は実践したことありませんが。
2～3年前から冬場お腹が冷えるようになったので毎朝腹巻きにホッカイロ入れてます。
お腹が暖かいと快適です。
トピ主さんはデスクワークですか？
デスクワークでしたら机の下に緩衝剤（プチプチ）を敷くと暖かいみたいですよ。
私は実践したことありませんが。
トピ内ID：4120069188
頑張ってね
しおりをつける
tuna
私も寒いところで働いてます。
まず必須なのが足先用靴下に貼るカイロ。
そして背中の真ん中やや上に貼るカイロ。
これで何とかやってます。
まず必須なのが足先用靴下に貼るカイロ。
そして背中の真ん中やや上に貼るカイロ。
これで何とかやってます。
トピ内ID：8274355770
オススメは天然繊維
しおりをつける
しゃんしゃん
フリースなどの化繊は寒いです。
ぜひ天然繊維100%をお召しください。
マフラーをするくらいですか？カシミヤをぜひオススメします。ひざ掛けもウールやキャメルなど。
最低でもウールのものをお使いください。
ダウンジャケットも、中身のいいものがいいです。
下着は化繊でも、必ず何か天然繊維のものを羽織ってください。あと、足首を温めるといいですよ。
私は東北に住んでいて、朝がマイナス18度の時は、帽子をかぶり、カシミヤのマフラーを巻き、ダウンジャケットを着て、腹巻をして出勤。
ひざ掛けもダウン、キャメルを使いました。
腰と靴にはカイロ。
もちろんヒートナントカみたいな防寒下着を上下着用です。
体が冷えると、本当に体調が悪くなりますから、頑張ってあったかくしてください！
無理せずに、頑張ってくださいね。
ぜひ天然繊維100%をお召しください。
マフラーをするくらいですか？カシミヤをぜひオススメします。ひざ掛けもウールやキャメルなど。
最低でもウールのものをお使いください。
ダウンジャケットも、中身のいいものがいいです。
下着は化繊でも、必ず何か天然繊維のものを羽織ってください。あと、足首を温めるといいですよ。
私は東北に住んでいて、朝がマイナス18度の時は、帽子をかぶり、カシミヤのマフラーを巻き、ダウンジャケットを着て、腹巻をして出勤。
ひざ掛けもダウン、キャメルを使いました。
腰と靴にはカイロ。
もちろんヒートナントカみたいな防寒下着を上下着用です。
体が冷えると、本当に体調が悪くなりますから、頑張ってあったかくしてください！
無理せずに、頑張ってくださいね。
トピ内ID：4616211061
建設現場で働いています
しおりをつける
tokumei
建設現場で働いています。現場監督してます。おばちゃんですが女性です。直接肉体労働する訳ではありませんが、毎日現場を巡回しながらの仕事です。
私も４０代になってから冷えを実感するようになりました。
最近は下は登山用のスパッツ、厚手のハイソックスをはいています。それでも寒い日は、恥ずかしながら毛糸のパンツ、貼るカイロも。作業ズボンは動きやすいように少しゆったり作られていてスースーしてしまう反面、多少厚着しても大丈夫なので、遠慮なく着ています。着替えのときは人に見られないように気を遣いますが。安全靴も冬は１サイズ上を履いてます。
上はブラウス着用が必須なので、ヒートテックの下着、首元にスカーフ、薄手のカーデガンを着てから作業着、防寒着です。安全帯をつけるのでこれ以上の厚着は出来ません。
あとは、日常からショウガを食事に取り入れています。チューブ入りのショウガを持ち歩いていて、外食の際にみそ汁に入れて飲んだり、紅茶に入れて飲んだり。
寒いところでの仕事は大変ですが、自衛して頑張ってくださいね。
私も４０代になってから冷えを実感するようになりました。
最近は下は登山用のスパッツ、厚手のハイソックスをはいています。それでも寒い日は、恥ずかしながら毛糸のパンツ、貼るカイロも。作業ズボンは動きやすいように少しゆったり作られていてスースーしてしまう反面、多少厚着しても大丈夫なので、遠慮なく着ています。着替えのときは人に見られないように気を遣いますが。安全靴も冬は１サイズ上を履いてます。
上はブラウス着用が必須なので、ヒートテックの下着、首元にスカーフ、薄手のカーデガンを着てから作業着、防寒着です。安全帯をつけるのでこれ以上の厚着は出来ません。
あとは、日常からショウガを食事に取り入れています。チューブ入りのショウガを持ち歩いていて、外食の際にみそ汁に入れて飲んだり、紅茶に入れて飲んだり。
寒いところでの仕事は大変ですが、自衛して頑張ってくださいね。
トピ内ID：1838253408
暖める箇所がポイント
しおりをつける
😑
るりこ
首の後ろ、脇の下や太ももの付け根、など
理論的に言うと、一番血管の太い箇所を温める・冷やすと
その温度が血流に乗り全身にまわるので、
一番手っ取り早く体温を調節できるのだそうです。
夏ですと熱中症の人の首の後ろや脇の下を冷やして手当てするのと同じ論理です。
なので、タートルネックで首周りを暖かくする、あるいはミニカイロを貼り付けた
マフラーなどしてみる、とかどうでしょう？
あるいはヒートテックシャツを着てその両脇の箇所にミニカイロを貼り付けてみるとか。。。
寒いのは本当に辛いですよね。
この方法が少しでも役に立ちますように。
理論的に言うと、一番血管の太い箇所を温める・冷やすと
その温度が血流に乗り全身にまわるので、
一番手っ取り早く体温を調節できるのだそうです。
夏ですと熱中症の人の首の後ろや脇の下を冷やして手当てするのと同じ論理です。
なので、タートルネックで首周りを暖かくする、あるいはミニカイロを貼り付けた
マフラーなどしてみる、とかどうでしょう？
あるいはヒートテックシャツを着てその両脇の箇所にミニカイロを貼り付けてみるとか。。。
寒いのは本当に辛いですよね。
この方法が少しでも役に立ちますように。
トピ内ID：5257625939
自分も寒さに強いと思ってました
しおりをつける
🐷
ぽんぽん
新事業立ち上げのために秋～春まで、都内の快適オフィスから海沿いの倉庫に出向した事があります。
元々、暑いのが苦手で「寒さは着込めば何とかなるから冬の方が好き」などと言っていた私でしたが、恵まれた環境に慣れきった者にとって5℃位の室温の中に座りっぱなしは会社を辞めたくなる位、毎日しんどかったです。（倉庫勤めの方、寒冷地の方、外で働いていらっしゃる方には頭が下がります）
一応、会社からはロングの防寒着を支給されてましたが、とにかく足下から冷えて冷えて。なので
1ヒートテックのハイソの重ね履きかタイツ＋靴下に貼る使い捨てカイロ。
2インナーにはヒートテック長袖Ｔの重ね着かヒートテック長袖Ｔに薄手のニット＋背中と腰に使い捨てカイロを貼る。
3手には極薄の綿手袋を２枚。かじかんでしょうがない時は手袋の間に小さい使い捨てカイロ。
ＰＣ入力のために手袋は薄手の物を使用していました。帽子を被ると頭が暑くなるので、首から下に重ね着＋使い捨てカイロで乗り切りました。オフィスじゃなかったから見た目そっちのけ状態で、あまり参考にならないかもしれませんが・・・。
応援してます！！
元々、暑いのが苦手で「寒さは着込めば何とかなるから冬の方が好き」などと言っていた私でしたが、恵まれた環境に慣れきった者にとって5℃位の室温の中に座りっぱなしは会社を辞めたくなる位、毎日しんどかったです。（倉庫勤めの方、寒冷地の方、外で働いていらっしゃる方には頭が下がります）
一応、会社からはロングの防寒着を支給されてましたが、とにかく足下から冷えて冷えて。なので
1ヒートテックのハイソの重ね履きかタイツ＋靴下に貼る使い捨てカイロ。
2インナーにはヒートテック長袖Ｔの重ね着かヒートテック長袖Ｔに薄手のニット＋背中と腰に使い捨てカイロを貼る。
3手には極薄の綿手袋を２枚。かじかんでしょうがない時は手袋の間に小さい使い捨てカイロ。
ＰＣ入力のために手袋は薄手の物を使用していました。帽子を被ると頭が暑くなるので、首から下に重ね着＋使い捨てカイロで乗り切りました。オフィスじゃなかったから見た目そっちのけ状態で、あまり参考にならないかもしれませんが・・・。
応援してます！！
トピ内ID：5711793283
暖かさにびっくり
しおりをつける
🎶
家守
今まで履いたことのない、ムートン風のブーツを履くようになって、まったく足が冷えないのでびっくりしています。
即もう一足買いました。おすすめします。
即もう一足買いました。おすすめします。
トピ内ID：7853051010
湯たんぽ（ペットボトル）
しおりをつける
ぴゃー
最後の手段は湯たんぽでした。ホット用のオレンジの蓋のものや、炭酸が入っていたものなら多少お湯を入れても大丈夫です。オフィスの台所でお湯が出るならおすすめです。
小さいものはひざ掛けにくるんで膝の上に。
大きいものはタオルでくるんで、発泡スチロールの上に置き、足置きに。（ちなみに発泡スチロールだけでも断熱されるので暖かく感じます）
この時は行ってみて「これは耐えられない」と思ったのですぐ手に入るペットボトルを利用しましたが、MUJIなどで売っている小型の湯たんぽも目立たなくて便利です。
小さいものはひざ掛けにくるんで膝の上に。
大きいものはタオルでくるんで、発泡スチロールの上に置き、足置きに。（ちなみに発泡スチロールだけでも断熱されるので暖かく感じます）
この時は行ってみて「これは耐えられない」と思ったのですぐ手に入るペットボトルを利用しましたが、MUJIなどで売っている小型の湯たんぽも目立たなくて便利です。
トピ内ID：0308671962
ドカジャン
しおりをつける
はろげん
以前、冬場に遺跡発掘の仕事をしていました。
その時はドカジャンを支給されました。
見た目はちょっと、ですが、だいぶ役に立ちました。
冷凍・冷蔵倉庫で働いた時も貸してもらいました。
下着はヒートテックかババシャツで、貼るカイロをつけ、タートルネックのセーターなどを５枚くらい重ね着し、ドカジャンの下にはダウンジャケットも着ていました。
下はジーパンかコーデュロイパンツの下にタイツをはいてました。
たまに、その上から山用のゴアテックスのパンツを履くことも。
タイツの上には靴下も履いていました。
靴は普通のスニーカーでしたが、底は普通か厚めでした。（結構、地面からも冷えるので）
首にはマフラーかストールを巻きました。
スヌードをしている人もいました。
口にはマスク、頭には帽子＋ヘルメット（危険防止のため）でした。
冷蔵倉庫の時は冷気でのどが痛くなったり、天井から水がたれてきたので、帽子とマスクは必要と思いました。
休憩時間用には、ステンレスボトルにホットの飲み物を持参していました。
その時はドカジャンを支給されました。
見た目はちょっと、ですが、だいぶ役に立ちました。
冷凍・冷蔵倉庫で働いた時も貸してもらいました。
下着はヒートテックかババシャツで、貼るカイロをつけ、タートルネックのセーターなどを５枚くらい重ね着し、ドカジャンの下にはダウンジャケットも着ていました。
下はジーパンかコーデュロイパンツの下にタイツをはいてました。
たまに、その上から山用のゴアテックスのパンツを履くことも。
タイツの上には靴下も履いていました。
靴は普通のスニーカーでしたが、底は普通か厚めでした。（結構、地面からも冷えるので）
首にはマフラーかストールを巻きました。
スヌードをしている人もいました。
口にはマスク、頭には帽子＋ヘルメット（危険防止のため）でした。
冷蔵倉庫の時は冷気でのどが痛くなったり、天井から水がたれてきたので、帽子とマスクは必要と思いました。
休憩時間用には、ステンレスボトルにホットの飲み物を持参していました。
トピ内ID：8990188242
私は…
しおりをつける
🙂
寒がり屋
ダウンのロングコート、ニット帽、耳当て、靴の中に入れるカイロ、持ち歩ける小さめ湯タンポ、
私は レギンス履いて薄目のレギンス生地の短パン履いてジーパンを履き、ハイソックス履いて短めの靴下を二枚履いてムートンブーツを履きます。
セーターの下には長袖二枚着ますよ～
私は レギンス履いて薄目のレギンス生地の短パン履いてジーパンを履き、ハイソックス履いて短めの靴下を二枚履いてムートンブーツを履きます。
セーターの下には長袖二枚着ますよ～
トピ内ID：8453791089
足元を
しおりをつける
私も寒がり
ダウンのレッグウォーマー、良いですよ！
私は、冬でも自転車に乗らないといけない生活ですが、レッグウォーマーをダウンのものに変えてから、だいぶ楽になりました。
私は、冬でも自転車に乗らないといけない生活ですが、レッグウォーマーをダウンのものに変えてから、だいぶ楽になりました。
トピ内ID：4264070338
トピ主です
しおりをつける
ディオン
皆様、たくさんのレスありがとうございました。
目から鱗の防寒法がたくさんでとても勉強になりました。なにより、皆さんの優しいレスに暖まりました。
同じく寒い場所で働かれている方、寒い場所で暮らしていらっしゃる方、冷え症さん寒がりさん、皆さん楽しい冬を過ごせますように♪
私もがんばります！！
目から鱗の防寒法がたくさんでとても勉強になりました。なにより、皆さんの優しいレスに暖まりました。
同じく寒い場所で働かれている方、寒い場所で暮らしていらっしゃる方、冷え症さん寒がりさん、皆さん楽しい冬を過ごせますように♪
私もがんばります！！
トピ内ID：5792363363
お仕事の内容にもよりますが
しおりをつける
ももた
大きな倉庫内でピッキングのパートをしています。冷暖房はありません。服装は作業の妨げにならなければ自由です。
私の場合ですが、
上：ヒートテックや薄手のフリース（ハイネックやタートルのもの）＋裏起毛のトレーナーなど
下：裏がフリースのパンツ＋ヒートテックの靴下
やや薄着なのですが、作業で動いたり、重い荷物を運んだりすると、意外と暑くなるのでこのくらいが丁度いいです。
たまに動かない作業をするときは、その上にフリースのパーカーを着たりします。
あると便利なのが、最近よく見かける暖かい素材（キルティングとかフリースとか）の巻きスカートです。
ボトムの上に履いていますが、あるとないのとでは暖かさがだいぶ違います。
職場でも愛用者が多いですね。
私の場合ですが、
上：ヒートテックや薄手のフリース（ハイネックやタートルのもの）＋裏起毛のトレーナーなど
下：裏がフリースのパンツ＋ヒートテックの靴下
やや薄着なのですが、作業で動いたり、重い荷物を運んだりすると、意外と暑くなるのでこのくらいが丁度いいです。
たまに動かない作業をするときは、その上にフリースのパーカーを着たりします。
あると便利なのが、最近よく見かける暖かい素材（キルティングとかフリースとか）の巻きスカートです。
ボトムの上に履いていますが、あるとないのとでは暖かさがだいぶ違います。
職場でも愛用者が多いですね。
トピ内ID：6437099245
ヒートテック極暖とよもぎ蒸し
しおりをつける
piro
ユニクロのヒートテックは、この冬、極暖という厚手のものが
売り出されました。
確かに、今までのヒートテックよりかなり暖かいです。
その極暖ヒートテックを２枚重ねるといいかと思います。
あと、背中や腰にカイロもいいのですが、よもぎ蒸しがとても
温まります。
ドラッグストアなどに売っていますし、アマゾンなどで見れば、
韓国製のものが数も多く、安く売っています。
よもぎ蒸しは生理の日は使えませんが、それ以外の日は、本当に
暖かいので、ぜひ試してみてください。
売り出されました。
確かに、今までのヒートテックよりかなり暖かいです。
その極暖ヒートテックを２枚重ねるといいかと思います。
あと、背中や腰にカイロもいいのですが、よもぎ蒸しがとても
温まります。
ドラッグストアなどに売っていますし、アマゾンなどで見れば、
韓国製のものが数も多く、安く売っています。
よもぎ蒸しは生理の日は使えませんが、それ以外の日は、本当に
暖かいので、ぜひ試してみてください。
トピ内ID：6917793292
ヒートテックの無い時代
しおりをつける
🐧
よん
数年前派遣で短期間働いたオフィスが片面ガラス張りのビルで、広いフロアに少人数しかいないので午前中はなかなか暖まらず、暖房もビルが管理しているので温度調節出来ないし、座って微動だに出来ない雰囲気の職場だったので、どうにも寒すぎて即辞めたい位でした。ストッキング二枚履きは結構良かったかも。
トピ内ID：3201670408
究極
しおりをつける
サムガリータ
足の裏、靴下の外側に、小さいサイズの貼るカイロを張ってから靴を履いてみてください。（見た目が気になるときはさらに靴下を履く）これは効きますよ！
背中のカイロは、背中というより首や腰の辺りに貼る方が暖まります。
毛糸パンツ。お尻を暖めるのは効く！
あとは、ズボン下にレッグウォーマー、腹巻きは必須アイテムです。
首には、輪になってるネックウォーマーもオススメ。
がんばって寒い冬を乗りきりましょうね～
背中のカイロは、背中というより首や腰の辺りに貼る方が暖まります。
毛糸パンツ。お尻を暖めるのは効く！
あとは、ズボン下にレッグウォーマー、腹巻きは必須アイテムです。
首には、輪になってるネックウォーマーもオススメ。
がんばって寒い冬を乗りきりましょうね～
トピ内ID：5706646889
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