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    3ヶ月ベビーの母の生活リズム

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    ぴよぴよ
    子供
    こんにちは。
    私には3ヶ月になる赤ちゃんがいます。

    幸い赤ちゃんは夜によく寝る子で、
    1ヶ月以上前から17時には就寝、朝7~8時まで
    2度ほど授乳する以外は眠ってくれるようになりました。

    ところが、私の生活リズムがなかなか定まりません。
    寝かしつけて離れると泣いてしまうので、
    19時頃までは添い寝するのですが、
    大体一緒に寝てしまい、気づくと21時頃(時には23時)、
    それから夕食の準備をして、お風呂に入ると目が覚めてしまいます。
    本当は朝5時頃起きて夕食の準備と家事を済ませたいのですが、
    寝るのも2時頃なので起きられず。。

    生活が不規則になり、この寒さもあいまって、
    近頃私が風邪引いて熱を出して寝込むことを繰り返しています。

    赤ちゃんの遊びや外気浴の時間を取りながら、
    身体を壊さない程度にそこそこ規則的な生活を送るには
    どうしたらいいでしょうか?

    ちなみに、主人は帰りが遅く、平日は24~25時頃帰宅して26時頃就寝します。

    日中は赤ちゃんの外気浴や遊びなどであっという間に過ぎていくので、
    家事をする時間は赤ちゃんが寝ている間(夜中、午前中のお昼寝30分間)と、
    プレイマットやバウンサーで遊んでいるわずかな時間です。
    今のところアメリカ式の「泣いても一人で寝かしつける」ことは考えていません。

    アドバイス、よろしくお願いします。

    トピ内ID:9598689517

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    お母ちゃん 甘い甘い

    しおりをつける
    😍
    おっかさん
    まだまだ続きますよ。 うんと覚悟して育てないと。。。うちの孫なんて昼夜逆転 2年は続きました。娘が倒れそうなのでよく預かりました。 ほんと大変でした。夜中置きだして遊びだすから。。。。 貴方も親にそうして育てて貰ったんですよ。

    トピ内ID:2605792504

    ...本文を表示

    レスありがとうございます

    しおりをつける
    ぴよぴよ
    我が子は夕方に眠くなり、夜は寝るのですが、(生後0ヶ月からそうでした)
    寝かしつけによる不規則な生活のため、すでに何度も高熱で寝込みました。
    両親兄弟は遠方、主人も帰りが遅いので、頼れるのは自分のみです。
    ぐちっぽさが出てしまったのかもしれませんが、なにかいいアイデアがあれば教えていただきたいと思い、トピを立てました。

    今のところ16時半~の寝かしつけの前に、自分のご飯&お風呂を済ませ、一緒に寝てしまう、とか、寝かしつけの時に頑張って寝ないようにして、22時頃寝る、など試しています。

    トピ内ID:9598689517

    ...本文を表示

    4ヶ月の子の母です

    しおりをつける
    blank
    みかん
    うちは、19時就寝で6時ごろ起きます。
    トピ主さんのお子さんより夜の睡眠が短いですが、お昼寝を午前中は30分×2、午後は2時間くらい寝ます。
    昼寝とひとり遊びの間に家事を済ませてしまいます。

    夜の睡眠を短くして昼間に少しまとめて寝てもらえば、夕ご飯の支度が効率的にできると思います。
    17時に就寝と書いてありますが、19時まで添い寝しているということは、寝るまでに2時間くらいかかっているということですよね。
    多分、17時就寝がお子さんにとって早すぎるんだと思います。

    それか、とぴ主さんが寝てしまわないように、寝かしつけを添い寝以外にしてみてはいかがですか?
    横に座ってとんとんするだけ、とか。

    トピ内ID:4505991411

    ...本文を表示

    あまり気にしなくても・・

    しおりをつける
    🐱
    トビー
    職場に復帰・・とかじゃない前提であれば、
    今はそういう時期なのよ!と開き直っては?

    ある程度仕方ないと思いますよ。
    無理しないのが一番です。
    夜中に起きてたっていいじゃないですか。

    病の一番の原因はストレスです。
    規則正しい生活をしなくちゃ・・がストレスを生んでいませんか?
    不規則だから風邪を引くのではないと思いますよ。


    自分のやりたいように生活するには
    まだ早いんですよ~きっと。

    いいじゃないですか。
    赤ちゃんと一緒に寝て、赤ちゃんと一緒に起きれば。
    そんなの今だけです。


    幸いにもご主人の帰宅が遅いので、
    夕飯も間に合うみたいだし。
    お風呂のあとに目が覚めるなら、その時に家事と夕飯の下ごしらえしちゃえばいいじゃないですか。別に朝5時にしかできない事じゃないですよ~。

    どんなに変な時間に寝ようが起きようが、
    それが繰り返されれば、それも規則正しい生活ですよ。

    そんな事を気にしてゆっくり休めない事の方が問題かも。
    気にせず、眠い時にぐっすり寝るのが一番です!

    トピ内ID:2229794751

    ...本文を表示

    とりあえず、お母さんの体を完治させましょう

    しおりをつける
    blank
    さき
    9か月の子供を育ててます。

    3か月って少し落ち着いてきた反面、疲れが出やすい時期ですね。

    アメリカ式の「泣いても一人で寝かしつける」はしないと言っても、お母さんの体が無理をすれば、それこそ入院とかになって、寝かしつけるどころか、強制的に「泣いても離れ離れ」になります。

    まずは、お母さんの体を完全に回復させましょう。1週間もあれば十分だと思いますので、泣いてもそのままにして、トピ主さんの体を治すことに専念しましょうよ。

    そして、そのあとで、赤ちゃんと向き合いましょう。

    夕食って、作らないといけませんか?
    いまどき、良い「中食」ってありますよね。
    外気浴ついでにスーパーに行って、惣菜(冷凍でもOK)を買ってきて、皿に並べるだけでも十分です。
    サラダはパック詰めされているのを大皿にボンと盛ればOK。

    トピ主さん、頑張り過ぎて体を壊している状態です。
    育児は長いです。あまり根を詰め過ぎて自分の体を壊していると、ひいては子供にも悪影響です。
    自分の体調を最優先にすることで、子供にも穏やかな気持ちで接することができて、良い育児につながると思います。

    トピ内ID:8685638868

    ...本文を表示

    頑張らないことです!

    しおりをつける
    🙂
    ヤスネエ
    何か数ヶ月前を思い出しました。
    家3人子供がいて、下が双子なんですけど、今6か月で、ちょうど数ヶ月前がそんな感じでした苦笑
    まあローテンションで泣いてくれちゃって大変でした汗
    午前中に沢山寝ちゃう子達で、最初は赤ちゃんだから寝たいだけ寝かしとこうと思って、4時にお風呂入れてって感じの生活だったから、どうしても5時、6時に寝て、8時に起きちゃって、10時11時まで寝てくれなくて、主さんと同じように主人の帰りが夜中みたいな感じだったから、私が寝れるの1時で、まぁ思い出すと悲惨でした。
    夜まとめてやっちゃてはいかがですか。
    なかなか仕事が進まなければ泣かしちゃっても大丈夫。
    つきっきりでやるとつかれちゃいますし、その生活遠分は続くと思うので、頑張らない事です。
    頑張り屋さんだから、疲れがたまって熱が出ちゃうんですよ。
    ご主人さんに、自分の食べた食器だけは洗ってもらうとか、お風呂も洗ってもらったり、朝だけミルクあげてもらうとか、洗濯なんて乾燥機でいいんです。疲れた時くらい惣菜とか冷凍食品でもいいんです。
    適当に力を抜いて頑張らずにやってみてください!

    トピ内ID:3855923533

    ...本文を表示
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