看護師です。三交代していたときは　休日はほぼ寝てるだけ（笑）でした。
トイレ・歯磨き・入浴と食事はしてましたが　家族には布団にいるか仕事に行ってるかだと笑われてました。
月に一度くらいとれる連休に　やっと買い物に行くくらいかな。

勤務すると本当に緊張の連続で　しかも８時間でなんか絶対終わらない。
日勤して　準夜勤の人が来て　交替したってまだ帰れない。
今交替したその次時間帯、深夜勤務は　私がすることになってるのに～～！！
家に帰っても３時間も寝られないのに次の勤務がある～～！

１２時間勤務なんてザラで　下手すると１６時間ちかく職場にいることもありました。
なので　休日は　当然寝るしかできないほどぐったり。
だけど　寝たあとはスッキリして　また頑張れる。

トピ主さんも　きちんとスイッチが切り替わってるんだからいいんじゃないでしょうか。
これを無理に寝ないようにすると　どこかに不調を来すと思います。
眠たいときには寝る。
それが　ストレス解消になってると思います。

トピ主さん　お仕事大変だと思いますが　お体に気をつけてね♪

うつ病の症状では？

＞着替えも歯磨きも何もしない！ご飯も食べません。

上記をやらない理由が、肉体的疲労からではなく、「やる気が起きない」なら要注意。
ある意味「オン＆オフのスイッチが入っている」と言えなくもありませんが、節電の為に休日は自動的に電源OFFになっているというより、限界ギリギリまで無理し過ぎているせいで、ブレーカーが落ちちゃっている状態なので、放置しておいたら体か心が壊れます。

たとえうつ病でなかったとしても、そこまでしないの回復しない程疲労が蓄積されているという事ですから、今のままの生活を続けていたら、そのうち本格的に体調を崩してしまいます。

まずは、仕事でがんばり過ぎるのを止めましょう。

自分がやらないと仕事が回らず職場に迷惑をかけると思っているのであれば、無理して今の仕事量をこなす方が、ミス率が高くなるなどして、結局同僚や入所者さんにより多くの迷惑をかける事になります。

ストレスです。精神科にいって相談を。精神科というよりは心療内科が先かな

精神科は症状からお薬くれるだけだから、余計眠くなるかも

心療内科なら、心のケアが多少入るのでそっちがおすすめです