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    😨
    さきこ
    ヘルス
    開いて頂きありがとうございます。30代、兼業主婦、子ども無しです。(不妊のため)
    悩みは、休みになると、基本、無気力で、何もしたくないという日々が続いてることです。家事全般、なんとか動いていますが、
    基本ぼーっとしてます。もともと、営業気質で、人と会うのが好きだったり、勉強で出かけたり、
    積極的に動いて楽しんでました。けど、今は、何をするにも、めんどうで、億劫で、生きるって何だろうと…
    そんな感じでとにかく暗くて。二年ほど、鬱の治療で、抗鬱薬や睡眠薬を飲んでましたが、今は飲んでません。
    薬に頼る生活が怖くなり、去年、減薬して、そしてやめました。その反動がジワジワきてるのでしょうか。
    あっ、仕事は、なんとか、がんばれてます。。
    同じような感じの方が、もし、いましたら…どんな風に乗り越えているか、教えていただけませんか?

    トピ内ID:3191243422

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    バランスを とっているのでは?

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    八重桜もち
    更年期にしては 早すぎますね。

    私と 同年代 50代半ば は この時期 寒いからだと思いますが
    気が やる気が 起きないと みな 申しています。

    皆さん 家事は 何とかこなしているようですが 季節のいい時と
    違って 何となく 気乗りがしない時期・季節なのでは?

    以前 うつの薬を飲んでいて 急に止めると また 不調になると聞いたことがありますよ。
    その辺は 医師と相談した方がいいかも。

    ただ 仕事は 人と会ったりして 外向きだから 家に居る時は
    その反動で 息を抜いているような気もしますが。

    両方 頑張っていたら 疲れますからね。
    そういう時って あると思いますよ。

    季節のせいも あるかもと思いました。

    トピ内ID:1771322342

    ...本文を表示

    無気力です。

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    blank
    ななお
    30代、専業主婦、子どもなし、これだけで無気力ぶりがわかっていただけるかと思います。
    朝顔を洗うのも夜お風呂に洗うのもめんどうという重症です。
    私も薬飲んでいます。薬が必要な状態で無理にやめると元に戻るんではないかと思います。
    仕事ががんばれているならまだ大丈夫でしょうけれども、あまりひどくならないうちに病院に相談されてはどうですか。
    生きるって何だろうと考えだすのはうつの兆候ではないかと感じました。

    トピ内ID:3166728275

    ...本文を表示

    同じです。

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    blank
    ねここ
    こんにちは。

    ほぼ状況が同じです。30代・兼業・子どもがいない(男性不妊の為)

    年明けからいきなり何もかもが億劫になっています。
    病院にはまだ行っていません。
    まだ1ヵ月ほどの状況なので様子見です。
    仕事や家事はこなしていますし、友人との予定もあれば頑張って腰をあげ楽しみますが・・・そうでない多くの時間は、ぼーっとするだけの日々。

    >営業気質で、人と会うのが好きだったり、勉強で出かけたり、
    積極的に動いて楽しんでました。

    同じです。毎年の資格取得・旅行・遠方の友人との再会などの勢いが今はありません。

    ちなみに夫は優しい人ですが、仕事以外の事は気が回らない人なので、義父の病気の事・実家の事など考えるのは私の役目です。
    夫には「今は考えられない」事を了承してもらい、少し距離をとってます。
    できることしかしないことを自分に許しているの感じです。

    トピ主様 何か抱え過ぎていらっしゃいませんか?
    考えすぎる傾向がありましたか?
    一度、肩からおろして楽になってから、一人の時間を楽しむようにしてみてはいかがでしょうか?

    心穏やかに楽しむ日々が訪れますように。

    トピ内ID:5218026974

    ...本文を表示

    それは

    しおりをつける
    🐱
    りんご
    ずばり歳ですよ。人にもよるのでしょうが、30越えたら、体力はどんどん落ちていきます。
    仕事はきちんとされているとのこと。全然普通ですよ。
    でも貧血ということはないですか?
    一度血液検査をお勧めします。もしかしたら子宮系の病気かもしれないですし。
    まずは病院できちんと調べて、後は漢方薬とかも飲んでみるのもいいかもしれません。
    食事はバランス良く、睡眠もきちんと取って、生活習慣を規則正しくしましょう。
    歳を重ねると無理は効かなくなります。
    あなただけではないので、あまり気にせず、好きなことしてリラックスして過ごしてくださいね。

    トピ内ID:2541970412

    ...本文を表示

    治療を受けましょう

    しおりをつける
    blank
    匿名既婚
    自分で勝手に減薬して、やめたのですよね。
    でしたら、病気がぶり返すのは当然でしょう。

    薬に頼る生活が怖い・・?
    私なら、薬を勝手にやめて、鬱が進行する方が、よほど怖いですけどね。

    トピ内ID:7910312759

    ...本文を表示

    同じです。

    しおりをつける
    blank
    らん
    最近40歳になった者です。
    トピ主さんと同じく、子供はいません。
    好きな仕事のはずだったのに、最近やる気がでません。
    表面上は満面の笑顔で頑張っています。
    でも心の中は、虚しくて虚しくて。

    夫ともいまひとつ楽しい会話ができません。
    夫は自分の趣味もあり、一人で生きていけるタイプです。
    余計に私は何のためにいるんだろうと思います。
    ご飯作って、仕事へ行って(たいてい午後から夜にかけてです)
    帰ってきて残りの家事をして。
    趣味もなくなりました。
    休みの日、トピ主さんと同じくただただやり過ごしています。

    鬱かどうかはわかりません。まあ、そこまでひどいものではないでしょう。
    そういう時期なんだと思います。
    そう思って、今はできることだけをしようと思います。

    トピ内ID:7154102528

    ...本文を表示

    薬のんでませんが

    しおりをつける
    🐷
    みい
    40代兼業主婦です

    トピ主さんや皆さんと同じように
    仕事はなんとか出社しますが、できれば誰にも話しかけられたくない。

    家事も必要最低限です。
    休みの日は、ぼーっとしてます。

    これって薬飲むような病気だったんですか?
    私はだたのグウタラだと思っていました。

    私は病気でしょうか?

    トピ内ID:7118033806

    ...本文を表示

    レス

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    blank
    匿名
    仕事はやっていらっしゃるので
    気にしすぎないで、休みはリラックスを心がけられたら。
    休みなんだから休んでいい。
    そのくらいの気持ちでいいのではないでしょうか。

    休みとって温泉でもどうでしょう。

    軽症うつの場合は薬は副作用の弊害の方が強かったり、
    必ずしも薬がいいわけじゃない。
    というか、薬は原因の解決はできないし。
    運動がいいともいいます。
    うつかどうかはわからないが、体動かすのは気分いいですよ。
    たいしたことじゃなくてよくて、音楽が好きなら、
    合わせて適当に動かすだけでも。
    そんな気も無いかな。

    お仕事してるなら、健康診断はあるんですよね。
    異常なしならいいんじゃないですか。

    トピ内ID:9734873649

    ...本文を表示

    トピ主です

    しおりをつける
    😨
    さきこ
    みなさま、レスありがとうございます。
    アドバイス頂けて、有難いです。

    返信、遅くなってしまいますが、後日あらためて、レスします。

    トピ内ID:3191243422

    ...本文を表示

    若い時みたいに全速力は無理と思っています

    しおりをつける
    🍴
    明太子
    なんでも年のせいにしてはいけないと思いつつ
    やる気の出ない時は若い時のようには頑張れないと自分を認めていたりします
    少しずつでもいいので前進していい眺めを見ようというのが今の夢です
    前進しなくては景色が変わらないし、人生がよくて停滞、悪くて落下です
    そうやって言い聞かせて乗り切っています
    トピ主様はまだ30代です
    あと10年すると40代です
    40代は30代以上に差が開きますよ
    無気力でいても、ヤル気がしないときは寝てもいいかと思いますが
    必要以上に老けないようにだけ心がけておくといいですよ
    やはり人間はどうしても周囲と自分を比べてしまいます
    40代女子という言葉を最近見ませんが、綺麗な40代でいることって大切ですよ
    美は蓄積された結果です
    頑張ろうと思うのではなく、コントロールしようと思ったほうが今後はいいかと思います
    上手に休息をとり、人生においての雑務を淡々とこなし、時には遊んで・・・
    コントロール不可と思えば少し心療内科などに通ってもいいかと思います
    生きるとは死んではできないことをすること・・・
    お金のあまりかからない小さな楽しみを最近は大切にしています

    トピ内ID:8353901162

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