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お菓子が途中で止められない！（駄
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話題
食べ始めたら最後まで・・
このお菓子を・・この一袋のお菓子を途中で止める方法をどなたか知りませんか？
ご飯の前にちょっとだけつまむつもりが、途中で食べるのを止められず、そしてご飯がおいしくいただけない。
だれかこの一袋、途中で止める術を教えてくださーい！
このお菓子を・・この一袋のお菓子を途中で止める方法をどなたか知りませんか？
ご飯の前にちょっとだけつまむつもりが、途中で食べるのを止められず、そしてご飯がおいしくいただけない。
だれかこの一袋、途中で止める術を教えてくださーい！
トピ内ID：7153129292
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mumo
少量のタイプを選べばいいのでは。
それを一袋完食しても、少量ですので少なくなりますね。
だけど、すべての商品に少量のタイプがあるとは限りませんので、最後は自分を律する気持ちかと。
止める止めないは自分の意志なのですから。
それを一袋完食しても、少量ですので少なくなりますね。
だけど、すべての商品に少量のタイプがあるとは限りませんので、最後は自分を律する気持ちかと。
止める止めないは自分の意志なのですから。
トピ内ID：6597325280
最初に取り分けましょう。
しおりをつける
めい
途中で止められないと判っているのなら、小皿に少しだけ出せば良いと思います。
食べ終えても「もう少しだけ…」なんて追加しちゃ駄目ですよ～！
食べ終えても「もう少しだけ…」なんて追加しちゃ駄目ですよ～！
トピ内ID：0489438835
わかります。
しおりをつける
😀
にこ
やめられない止まらないってやつですよね（笑）
私の解決法を教えましょう！
それは、食べる分だけ小皿に入れるのです。
キッチンで小皿に食べてもよいと思える量を入れます。
残りは封をして片づける。
これで、さらにもう少し食べたくても一連の作業が面倒になり我慢できます。
手を伸ばせるところにあると歯止め効きませんから。
私の解決法を教えましょう！
それは、食べる分だけ小皿に入れるのです。
キッチンで小皿に食べてもよいと思える量を入れます。
残りは封をして片づける。
これで、さらにもう少し食べたくても一連の作業が面倒になり我慢できます。
手を伸ばせるところにあると歯止め効きませんから。
トピ内ID：0849589114
分かります～
しおりをつける
日直
１．食べる分だけお皿にあける
２．残った袋は口を閉じて見えないところに片付ける
３．飲み物の用意をする
４．お菓子を飲み物をいただく
これでいかがでしょう。
目の前にあると食べてしまいますから。
２．残った袋は口を閉じて見えないところに片付ける
３．飲み物の用意をする
４．お菓子を飲み物をいただく
これでいかがでしょう。
目の前にあると食べてしまいますから。
トピ内ID：9346299433
小分けに。
しおりをつける
ミルクチョコレート
全部出ていれば、あるだけ食べてしまうのは自然なことです！
基本中の基本、食べる分だけお皿に出す。
袋から直に食べるのはお行儀も悪いですよ。
そういう家での素行は、外でも何気ないところで出ているものです。
私もお菓子大好きなので、目の前にあれば全部食べてしまう勢いがあります。
だから1袋ずつ小分けになっているお菓子を買うようにしてます。
湿気ることも防げるし、買い物の目安にもなる。
「今日はチョコ2つとおせんべい1つ。これで1週間持つな」とか。
あとは、見えるところに置かない。
見てしまったら食べたくなります。
基本中の基本、食べる分だけお皿に出す。
袋から直に食べるのはお行儀も悪いですよ。
そういう家での素行は、外でも何気ないところで出ているものです。
私もお菓子大好きなので、目の前にあれば全部食べてしまう勢いがあります。
だから1袋ずつ小分けになっているお菓子を買うようにしてます。
湿気ることも防げるし、買い物の目安にもなる。
「今日はチョコ2つとおせんべい1つ。これで1週間持つな」とか。
あとは、見えるところに置かない。
見てしまったら食べたくなります。
トピ内ID：4317702516
お菓子の買い置きをしない
しおりをつける
ぱん
途中で止められないならお菓子の買い置きをしないようにするしかないです。
私も店で「ダメだ～」と買わないようにしてます。
「休みの日だけ」とかご自分で決めた日以外は家に置かないようにされたらどうですか？
私も店で「ダメだ～」と買わないようにしてます。
「休みの日だけ」とかご自分で決めた日以外は家に置かないようにされたらどうですか？
トピ内ID：2536340156
いいこと思い付いた。
しおりをつける
聖羅
お菓子を小さい、小さい袋にすると言うのは？。自分の 脳に言い聞かすのですよ。小さくても一袋は一袋ですよとね。
トピ内ID：7900507533
私も止められないけど
しおりをつける
🐷
むーん
量を決めて器にだし、残りを見えないところに仕舞ってしまうというのはどうですか？
あ、残りを器に移す方が合理的ですかね。
私の場合、食べきらないと湿気るとか、干からびるとか、
あるいは｢これくらい残してもしかたない｣といった心理で 食べ切ろうとしてしまいます。
分けちゃうのいいと思います。
あ、残りを器に移す方が合理的ですかね。
私の場合、食べきらないと湿気るとか、干からびるとか、
あるいは｢これくらい残してもしかたない｣といった心理で 食べ切ろうとしてしまいます。
分けちゃうのいいと思います。
トピ内ID：3100038599
止められない、止まらない
しおりをつける
ポリポリ
私も袋ごとだと最後まで食べてしまうので、
必ず器に移してから食べるようにしています。
必ず器に移してから食べるようにしています。
トピ内ID：8168161101
小皿を用意して！
しおりをつける
とらねこ
袋を開けて、小皿にちょっと出す。
すぐに袋を輪ゴムでしばる。
このとき、ちょっときつく縛る。
また開けるのが面倒くさいようにする。
すぐにお菓子の袋を棚にしまう。
袋開けてたら、いつまでも食べてしまいますよ。
すぐに袋を輪ゴムでしばる。
このとき、ちょっときつく縛る。
また開けるのが面倒くさいようにする。
すぐにお菓子の袋を棚にしまう。
袋開けてたら、いつまでも食べてしまいますよ。
トピ内ID：2598701038
初めに決める
しおりをつける
🐧
おやつ好き
食べる前に「三分の一にしておく」など決めます。
そして、それくらい食べたらクルクルっと袋を丸めて輪ゴムでパチン！
棚に閉まっておしまいです。
うちは家族全員、一回にそれくらいしか食べません。
コーヒー等飲み物をセットにするといいと思います。
初めに量を決めると、コーヒー一杯の量に合わせて 意外とチビチビ食べるようになります。
無理なら、皿に食べる量だけ入れること。
漠然と食べると言うよりは、お茶休憩として少しいただく気分で食べるのがよろしいかと。
食事もそうですが、早食いは大食の素です。
そして、それくらい食べたらクルクルっと袋を丸めて輪ゴムでパチン！
棚に閉まっておしまいです。
うちは家族全員、一回にそれくらいしか食べません。
コーヒー等飲み物をセットにするといいと思います。
初めに量を決めると、コーヒー一杯の量に合わせて 意外とチビチビ食べるようになります。
無理なら、皿に食べる量だけ入れること。
漠然と食べると言うよりは、お茶休憩として少しいただく気分で食べるのがよろしいかと。
食事もそうですが、早食いは大食の素です。
トピ内ID：5964764873
袋の開け方
しおりをつける
🐧
shiho
身体に悪いのでキッパリ止められれば一番いいのですが、それはちょっと置いといて。
もしかして袋の上方のギザギザを使って縦にガーッと開けていませんか。
これだと一度開けた袋を保管に使うことができないので、最後まで食べきるしかなくなってしまいます。
私は袋の上部を鋏で横に切ります。
それも上部を全部切るのではなくて、指先を入れてつまみ出せる程度に最低限だけ切ります。
少しずつしかつまめないので、次々とガシガシ食べる事ができません。
ちょっとだけ食べる、が可能になります。
保管する時は袋を閉じるためのプラスティックのクリップを使います。
開け口が小さいのでそんなに空気が入らず、サクサクのまま保管できます。
手でも開けられるのにいちいち鋏なんて面倒くさく感じるかもしれませんが、鋏もクリップもすぐに取り出せる場所にあるので面倒はありません。
袋の腹に開け口があるのは無視。
大勢で食べる時以外はここから開けません。
どんどん消費させて売り上げにつなげるのですから、その手に乗ってはいけません。
もしかして袋の上方のギザギザを使って縦にガーッと開けていませんか。
これだと一度開けた袋を保管に使うことができないので、最後まで食べきるしかなくなってしまいます。
私は袋の上部を鋏で横に切ります。
それも上部を全部切るのではなくて、指先を入れてつまみ出せる程度に最低限だけ切ります。
少しずつしかつまめないので、次々とガシガシ食べる事ができません。
ちょっとだけ食べる、が可能になります。
保管する時は袋を閉じるためのプラスティックのクリップを使います。
開け口が小さいのでそんなに空気が入らず、サクサクのまま保管できます。
手でも開けられるのにいちいち鋏なんて面倒くさく感じるかもしれませんが、鋏もクリップもすぐに取り出せる場所にあるので面倒はありません。
袋の腹に開け口があるのは無視。
大勢で食べる時以外はここから開けません。
どんどん消費させて売り上げにつなげるのですから、その手に乗ってはいけません。
トピ内ID：2320572777
月並みだけど
しおりをつける
七吉
最初から食べようとした分だけ取り分けて、残りの入った袋は手の届かないとこに仕舞っておく。
でっかい袋を買わずに小分けした袋を買う。
そもそもそういうお菓子を買わない。
でっかい袋を買わずに小分けした袋を買う。
そもそもそういうお菓子を買わない。
トピ内ID：3085946459
至高お菓子をたまーに心ゆくまで食べる。
しおりをつける
😀
買わない
歴史に錬られた洗練の極みのような美味しいお菓子ありますよね？
そういうのの味を知ると、適当なモノへの興味はなくなります。
さらに、身なりを整えてしかるべき場所で頂く。
お菓子を食べる事を、ただ我を忘れて貪るのではなく、エレガントなイベントにして、たまーに心ゆくまで愉しむのです。
デパートやホテルのティーサロンでアフタヌーンティを月に一回、とか。
チョコレートは年に一度、サロンデュショコラのシーズンにしか食べないとか、ケーキは誕生日とクリスマス以外食べないとか。
つまり、お菓子を食べることから得る満足のレベルをぐっと上げる、ということです。
ちなみに、頭が回らないから甘いものを摂るとか、疲れを取るために甘いものを、なんて話は、そんなような気がするだけで、実際、身体には逆効果なのだそうですね。
まずは、ご自身が「お菓子の出納すら自己管理できない」幼稚さである事を自覚することです。
シンプルに、無ければ食べられない。家に無ければいい。買わなければいいのです。
そういうのの味を知ると、適当なモノへの興味はなくなります。
さらに、身なりを整えてしかるべき場所で頂く。
お菓子を食べる事を、ただ我を忘れて貪るのではなく、エレガントなイベントにして、たまーに心ゆくまで愉しむのです。
デパートやホテルのティーサロンでアフタヌーンティを月に一回、とか。
チョコレートは年に一度、サロンデュショコラのシーズンにしか食べないとか、ケーキは誕生日とクリスマス以外食べないとか。
つまり、お菓子を食べることから得る満足のレベルをぐっと上げる、ということです。
ちなみに、頭が回らないから甘いものを摂るとか、疲れを取るために甘いものを、なんて話は、そんなような気がするだけで、実際、身体には逆効果なのだそうですね。
まずは、ご自身が「お菓子の出納すら自己管理できない」幼稚さである事を自覚することです。
シンプルに、無ければ食べられない。家に無ければいい。買わなければいいのです。
トピ内ID：0035201416
簡単でしょ
しおりをつける
🐷
ふぅ
食べる分だけ皿に出し袋はしまう・・これ普通！
トピ内ID：3255637708
そんなの簡単
しおりをつける
ウィンク
食べ始める前に少しだけお皿に取って、
残りはすぐにしまっておけばいい。
残りはすぐにしまっておけばいい。
トピ内ID：4244367522
わかります
しおりをつける
えびせん
私はポテトチップが途中で止められません。
なので買わないようにしています。お店に行ってもポテトチップ売り場は素通りします。なるべく視界に入れないようにしています（笑）
でもどうしても食べたくなった時は、小さいサイズのポテトチップを買います。これだとあまり食事には影響ないので。
なので買わないようにしています。お店に行ってもポテトチップ売り場は素通りします。なるべく視界に入れないようにしています（笑）
でもどうしても食べたくなった時は、小さいサイズのポテトチップを買います。これだとあまり食事には影響ないので。
トピ内ID：5922306098
まるで一緒です・・・
しおりをつける
🐶
53歳主婦
ほんと、まるで一緒です。個別包装のスイーツはまだ良いのですが、ポテチの様のものだと
何故でしょう。一袋開けないといけない様な強迫観念みたいなものが。
二、三枚だけつまんで封をする事など出来ないし、
半分近く食べてしまったら、残り半分が「残飯」の様に感じて後で食べる気にならないのは明白だし、
そもそも湿りそうだし・・・
半分以下になったら、「ちゃんと、開けてしまわないとっ」な、空にするのが正義の様な(笑)
妙な感覚に。
ほんと、不思議です。
子供の頃の「ご飯は残さず、キチンと全部食べなさい」な食育のトラウマかしら・・うーん
何故でしょう。一袋開けないといけない様な強迫観念みたいなものが。
二、三枚だけつまんで封をする事など出来ないし、
半分近く食べてしまったら、残り半分が「残飯」の様に感じて後で食べる気にならないのは明白だし、
そもそも湿りそうだし・・・
半分以下になったら、「ちゃんと、開けてしまわないとっ」な、空にするのが正義の様な(笑)
妙な感覚に。
ほんと、不思議です。
子供の頃の「ご飯は残さず、キチンと全部食べなさい」な食育のトラウマかしら・・うーん
トピ内ID：0310024026
お皿に出す
しおりをつける
ガーベラ
気持ち、すっごくわかります。
私は袋から「今回はこのくらい」と思う量を
出してお皿に入れ、残った物は封をしてお菓子のストッカーに
戻してから食べるようにしています。
洗い物は増えますが、たかがお皿1枚ですし
もっと食べたいと思っても、手間が掛かるので
（大した手間ではありませんが）
そこで「もうやめよう」と言う気分になります。
よかったらお試しください。
私は袋から「今回はこのくらい」と思う量を
出してお皿に入れ、残った物は封をしてお菓子のストッカーに
戻してから食べるようにしています。
洗い物は増えますが、たかがお皿1枚ですし
もっと食べたいと思っても、手間が掛かるので
（大した手間ではありませんが）
そこで「もうやめよう」と言う気分になります。
よかったらお試しください。
トピ内ID：3081468534
私も教えて
しおりをつける
😭
おっかさん
いかり豆です。オーストラリア産です。これに取りつかれて 辞めれません 週に５袋は食べます。 半分だけ何とか我慢しますが 真夜中目が覚めたら戸棚からガサゴソ 食べてしまいます。あとでああああまた食べてしまった！と罪悪感。。。。だけど塩加減と言い 香ばしさといい 私は止めれないんです 助けて！
トピ内ID：7710692268
もったいないは敵
しおりをつける
津軽人
糖尿病だけど、お菓子大好きですが、
食べる分だけを分けたら、残りはぐしゃぐしゃに潰して捨てます。
食べられる状態で取って置くと、ついつい食べてしまうので、
食べ物を粗末にするのは、もったいないし気が引けますが、健康の為です。
食べる分だけを分けたら、残りはぐしゃぐしゃに潰して捨てます。
食べられる状態で取って置くと、ついつい食べてしまうので、
食べ物を粗末にするのは、もったいないし気が引けますが、健康の為です。
トピ内ID：6420188344
それは
しおりをつける
みわこ
無理です。だから最初からご飯の前には食べないことです。
だって、お腹がすいている状態で美味しいものを食べたら止まらないのは当たり前じゃないですか。お腹がすいていない状態であっても、なかなか止まらないものなんですから。（私は無理です）
とにかくご飯の前には食べない、これを徹底するしかありません。食べるならご飯の後にしましょう。ご飯の前にどうしてもお腹がすいて困るというのであれば、暖かい飲み物を飲めばいいです。温かい飲み物を飲むとしばらくお腹を騙せますよ。
だって、お腹がすいている状態で美味しいものを食べたら止まらないのは当たり前じゃないですか。お腹がすいていない状態であっても、なかなか止まらないものなんですから。（私は無理です）
とにかくご飯の前には食べない、これを徹底するしかありません。食べるならご飯の後にしましょう。ご飯の前にどうしてもお腹がすいて困るというのであれば、暖かい飲み物を飲めばいいです。温かい飲み物を飲むとしばらくお腹を騙せますよ。
トピ内ID：4645230173
やめれないなら
しおりをつける
usami
私もやめれないです！人にあげることにしています。
又、もらうので結局、量はかわりませんが・・・
一時しのぎ程度です。
又、もらうので結局、量はかわりませんが・・・
一時しのぎ程度です。
トピ内ID：4388178461
ちょろっと考えてみたのですが
しおりをつける
だてまき
私も ブルボンのルマンドは最後まで頂いてしまうので困っています。
最後に三本だけ取り出して 大袋をホッチキスで止めて片付けてしまうのはどうでしょうか？
最後の一本を大切に味わえるようになると思いますが…
最後に三本だけ取り出して 大袋をホッチキスで止めて片付けてしまうのはどうでしょうか？
最後の一本を大切に味わえるようになると思いますが…
トピ内ID：6538492053
強いて言うなら。
しおりをつける
🐤
toma
タバスコを常備して、
袋を空けたら１本全部振りかける。
ポテチでもチョコレートでもおせんべいでもとにかく振りかける。
舌がひりひりして物理的に無理になる。
コツは按配を考えないでとにかくたっぷりとかけること。
少量だとポテチの場合はおいしくなっちゃう可能性があるから。
袋を空けたら１本全部振りかける。
ポテチでもチョコレートでもおせんべいでもとにかく振りかける。
舌がひりひりして物理的に無理になる。
コツは按配を考えないでとにかくたっぷりとかけること。
少量だとポテチの場合はおいしくなっちゃう可能性があるから。
トピ内ID：9131123209
小分けパックの菓子
しおりをつける
🐱
ぷーにゃん
ポテト一袋買うから全部食べちゃったりするのでしょ？
便利なのがあるのよ、食べきりサイズの小分けしたパック
縦につながり、一つづつ切っり離し開けて食べるって感じのが
よく小さなお子様用の菓子で食べ切りパックがあるけど
よく見ると普通かっぱえびせんやポテトチップスが小分けになったのがあるのです
そう言うのを買えばいいのでは？
一袋切って、食べてこの一袋だけって感じでたぶん満足すると思います
普通の一袋を途中で止める方法は、食べる分をお皿やティッシュに置き
袋をゴムで閉じて終う これだけって感じで食べれると思いますよ
次食べる時はとりに行きまた開けてと言う状態 だから面倒だから止めると思います
意外とこのやり方もお菓子が翌々日まで残ってたりします
チョコレートは ２粒を食べて箱は側に置かずにしまっておく
そうすれば次食べたいと思っても取りに行かなきゃいけないから、面倒でしょ 食べなくなるのよ
それより、お腹空いたと思ったらお菓子食べる前にごはん食べよう それが一番の解決法よ
便利なのがあるのよ、食べきりサイズの小分けしたパック
縦につながり、一つづつ切っり離し開けて食べるって感じのが
よく小さなお子様用の菓子で食べ切りパックがあるけど
よく見ると普通かっぱえびせんやポテトチップスが小分けになったのがあるのです
そう言うのを買えばいいのでは？
一袋切って、食べてこの一袋だけって感じでたぶん満足すると思います
普通の一袋を途中で止める方法は、食べる分をお皿やティッシュに置き
袋をゴムで閉じて終う これだけって感じで食べれると思いますよ
次食べる時はとりに行きまた開けてと言う状態 だから面倒だから止めると思います
意外とこのやり方もお菓子が翌々日まで残ってたりします
チョコレートは ２粒を食べて箱は側に置かずにしまっておく
そうすれば次食べたいと思っても取りに行かなきゃいけないから、面倒でしょ 食べなくなるのよ
それより、お腹空いたと思ったらお菓子食べる前にごはん食べよう それが一番の解決法よ
トピ内ID：4426739677
わたしもですー
しおりをつける
aiko
私も同じ。勉強とかは途中ですぐやめちゃうのに。今日もチョコパイ１箱6個入りを一気に食べて後悔。アイスクリームなんかも全部食べちゃう・・・
やめる方法ないかな。
やめる方法ないかな。
トピ内ID：4666492675
私もそうです。
しおりをつける
ぬーぬー
多分、日々ストレスが大きいのでは？と思います。違っていたらご免なさい。
私もそうですが…
特に、仕事が終わってから家に辿り着いての夕食前がそうなんです。
一服のつもり…が（泣））
夕食の準備前の時間が…
…というところでしょうか。
しかし、聞いたところ、病名は忘れましたが、高脂血症？とか、血圧や心臓やらの病になりやすいらしいので、
それ以後は食欲よりは体のことを考えるようになったかんじです。
でもやはり食欲というより、欲望が…（汗））
また一つ参考になると良いですが、血糖値関係も響いてきて内臓に負担がかからないように…
お菓子類は食後がお勧め…とも聞きました。
主旨より外れた回答ですが、
油物のお菓子よりか和菓子が良いとも聞きます。
すみません、まとまらない文になったことをお詫びします。
お菓子の一袋を途中で止められる、止めるのが一番ですが、
特にポテトチップスはやむを得ない、、止めないで良い…と思ってしまいます。
でも時には体のことを思い、決まったカロリー分で食べる量をコントロールしてみるのも、いかがかな？と思います。
私もそうですが…
特に、仕事が終わってから家に辿り着いての夕食前がそうなんです。
一服のつもり…が（泣））
夕食の準備前の時間が…
…というところでしょうか。
しかし、聞いたところ、病名は忘れましたが、高脂血症？とか、血圧や心臓やらの病になりやすいらしいので、
それ以後は食欲よりは体のことを考えるようになったかんじです。
でもやはり食欲というより、欲望が…（汗））
また一つ参考になると良いですが、血糖値関係も響いてきて内臓に負担がかからないように…
お菓子類は食後がお勧め…とも聞きました。
主旨より外れた回答ですが、
油物のお菓子よりか和菓子が良いとも聞きます。
すみません、まとまらない文になったことをお詫びします。
お菓子の一袋を途中で止められる、止めるのが一番ですが、
特にポテトチップスはやむを得ない、、止めないで良い…と思ってしまいます。
でも時には体のことを思い、決まったカロリー分で食べる量をコントロールしてみるのも、いかがかな？と思います。
トピ内ID：2578500946
少量パックを買うか全部食べる
しおりをつける
クネル
食べたいというより、開封した物は全部食べ切らないと気持ち悪いという人もいるんですよね。だから少量パックがおすすめ。さすがに2袋目を開封するには罪悪感あるでしょ。
あと、ご飯との兼ね合いで気になるなら、この際お菓子一袋を夕食にして思う存分食べるのもオススメ。私はケーキが食べたいときとか、ケーキを夕食にしてますよ。食事も食べてケーキも食べてじゃカロリーオーバーになるし、夕食がお菓子なら、お菓子も結構な量食べられるでしょ？ 多分お菓子食べたい欲求もしっかり満足するはず。
私もちょうど、今日は甘い物食べたい欲求が強かったので、めったに食べないマックのアップルパイとコーヒーでお昼にしました。これなら、いつもより少なめランチで、ダイエットと甘い物欲求充足と両立できるので、私のオススメです。
あと、ご飯との兼ね合いで気になるなら、この際お菓子一袋を夕食にして思う存分食べるのもオススメ。私はケーキが食べたいときとか、ケーキを夕食にしてますよ。食事も食べてケーキも食べてじゃカロリーオーバーになるし、夕食がお菓子なら、お菓子も結構な量食べられるでしょ？ 多分お菓子食べたい欲求もしっかり満足するはず。
私もちょうど、今日は甘い物食べたい欲求が強かったので、めったに食べないマックのアップルパイとコーヒーでお昼にしました。これなら、いつもより少なめランチで、ダイエットと甘い物欲求充足と両立できるので、私のオススメです。
トピ内ID：7955656892
買わない！
しおりをつける
😝
ちょこさん
個袋を買っても結局食べてしまいます。
お菓子をあまり食べなくて慣れるまではとにかく買わない。
もしくはあめだけ買って、それ一つだけなめておく。
どうやっても置いておく限り、あとちょっと…あとちょっと…で食べてしまいますよ。
お菓子をあまり食べなくて慣れるまではとにかく買わない。
もしくはあめだけ買って、それ一つだけなめておく。
どうやっても置いておく限り、あとちょっと…あとちょっと…で食べてしまいますよ。
トピ内ID：7748856175
自分よりマシです…
しおりをつける
🐷
ノリック
自分は、買ってきた食べ物は全部その日に食べてしまいます…
トピ内ID：9905188831
みんなで食べるとおいしいよね！
しおりをつける
みかん
家族・友人など、みんながいるときにだけ、お菓子を出すようにしています。
みんなでおいしいものを食べると、
結構少量で満足するような気がします。
特に子供たちはお菓子大好きですから、
時には、自分の分も子供にあげたりします。
昔、祖父母や父母が、私の好物だったら自分の分も分けてくれていたのを
思い出しながら。
あのころは、
「おかあさんは、チョコそんなに好きじゃないのかな」
とか思っていましたが、そんなはずないですよね（笑）
おかあさんもすきだけど、我慢して私にくれていたんだなって
今になるとよくわかります。
こどもたちがすごくうれしそうに食べているのを見ていると
自分が食べなくても満足な気分になるのが不思議です。
逆に夜とか、ひとりでお菓子を手に取っちゃうと、
もうだめですね。
とまらないです。とめるなんて不可能です。
なので、
一人の時にはお菓子は食べない、がわたしの鉄則です
みんなでおいしいものを食べると、
結構少量で満足するような気がします。
特に子供たちはお菓子大好きですから、
時には、自分の分も子供にあげたりします。
昔、祖父母や父母が、私の好物だったら自分の分も分けてくれていたのを
思い出しながら。
あのころは、
「おかあさんは、チョコそんなに好きじゃないのかな」
とか思っていましたが、そんなはずないですよね（笑）
おかあさんもすきだけど、我慢して私にくれていたんだなって
今になるとよくわかります。
こどもたちがすごくうれしそうに食べているのを見ていると
自分が食べなくても満足な気分になるのが不思議です。
逆に夜とか、ひとりでお菓子を手に取っちゃうと、
もうだめですね。
とまらないです。とめるなんて不可能です。
なので、
一人の時にはお菓子は食べない、がわたしの鉄則です
トピ内ID：1910736244
止めなくて良し
しおりをつける
胃弱
やめられませんよ。私の中では当然です。
家の中に存在する限り、無くなるまで食べます。
ちょっとでやめる事なんてできません。
それでいいんです。
食べちゃダメだ！って思うから食べたくなるんです。
せっかく食べたのに罪悪感も一緒なんて食べ物が可哀相。
だから、お菓子も夕飯もおいしく食べるぞ！って思って、食べ物を大事に美味しく食べて下さい。
思う存分食べて良し！となると、意外とちょっとで満足したりするものですよ。
家の中に存在する限り、無くなるまで食べます。
ちょっとでやめる事なんてできません。
それでいいんです。
食べちゃダメだ！って思うから食べたくなるんです。
せっかく食べたのに罪悪感も一緒なんて食べ物が可哀相。
だから、お菓子も夕飯もおいしく食べるぞ！って思って、食べ物を大事に美味しく食べて下さい。
思う存分食べて良し！となると、意外とちょっとで満足したりするものですよ。
トピ内ID：5095722727
いやいや
しおりをつける
😀
ダイエット成功！
そもそも、食事の前にお菓子を食べるのをやめましょう。
シュガーレスのガムか、するめでも噛んで我慢してくださいよ。
シュガーレスのガムか、するめでも噛んで我慢してくださいよ。
トピ内ID：3544683345
絶対のおすすめ
しおりをつける
🐱
にゃん小町
秘密兵器があります。 「シーラー」という袋の口を熱でシールする機械で、これがあれば半分食べて残りは再度シールしておけば数日くらいまで問題なく美味しくいただけます。 ポテトチップなど窒素ガスを充填しているものは一日くらいしか維持できませんが、残しても古くなるからと惰性で一気食いすることはなくなります。 詰め替え用のナイロン袋(ポリエチレンは酸素が通過するのでダメ)も備えておくと、徳用袋を買って小分けでき経済的です。 え？、そういう問題ではなく心の問題だと言いたかった？ では、その邪念も一緒にシールしてしまいませう。
トピ内ID：8564563270
厳封＆冷蔵庫
しおりをつける
メタ某
私はタイトルの方法でクリアしましたよ♪
ポテチと仮定してお話しします。
封はハサミできれいに横一文字に切る
おいしく食べられる分＋αをお皿かペーパーに出す
食べ始める前に、残りの袋の口を空気を抜き気味にしながら幾重かに折り梱包用テープで封をし、冷蔵庫にしまう
飲み物を用意して、お菓子と一緒に「いただきまーす」
以上です。
ポイントは、
●梱包用テープ（幅広なので密封できる。きれいに封ができるので残り物感が少ない。次回はハサミですぐに開く）
●＋α（とりあえず満足以上になるので厳封したばかりの残りを開封してでも食べたいという気がなくなる）
●梱包用テープ（続けて食べるのが面倒になる。次に食べたい時には意欲食欲がリセットされており透明のテープなら見た目もきれいなのでハサミで簡単に切る気になる）
●飲み物（満足感が予想以上にup）
です。
面倒なので滅多にしませんが、食べた後口をすすぐか歯磨きをしてしまうと一層効果的です。
ポテチと仮定してお話しします。
封はハサミできれいに横一文字に切る
おいしく食べられる分＋αをお皿かペーパーに出す
食べ始める前に、残りの袋の口を空気を抜き気味にしながら幾重かに折り梱包用テープで封をし、冷蔵庫にしまう
飲み物を用意して、お菓子と一緒に「いただきまーす」
以上です。
ポイントは、
●梱包用テープ（幅広なので密封できる。きれいに封ができるので残り物感が少ない。次回はハサミですぐに開く）
●＋α（とりあえず満足以上になるので厳封したばかりの残りを開封してでも食べたいという気がなくなる）
●梱包用テープ（続けて食べるのが面倒になる。次に食べたい時には意欲食欲がリセットされており透明のテープなら見た目もきれいなのでハサミで簡単に切る気になる）
●飲み物（満足感が予想以上にup）
です。
面倒なので滅多にしませんが、食べた後口をすすぐか歯磨きをしてしまうと一層効果的です。
トピ内ID：1176135338
お皿に適量を出す。
しおりをつける
みかん
私が子供の頃（昭和）には、お菓子を袋からそのまま食べるのは、お行儀が悪いと教わりました。
今でも、適量をお皿に出して、残りは戸棚にしまってから食べます。
簡単に食べられる環境を作っちゃうとダメですね。
今でも、適量をお皿に出して、残りは戸棚にしまってから食べます。
簡単に食べられる環境を作っちゃうとダメですね。
トピ内ID：2558956290
器に取り分けてたべる
しおりをつける
🐶
ママちゃん
私も同じですよお
私は小分けパックなら袋から食べますが
そうでないものは面倒でも必ず、お皿に取り分けてたべます
もちろん
取り分けたあと、袋はちゃんと輪ゴムするなりして缶にしまいます。
コツはちゃんと片付けてしまうことです
そうでないと、輪ゴムしても目の前にちらついていたらまた開けてたべてしまいますから。
慣れれば、面倒じゃなくなりますよお
私は小分けパックなら袋から食べますが
そうでないものは面倒でも必ず、お皿に取り分けてたべます
もちろん
取り分けたあと、袋はちゃんと輪ゴムするなりして缶にしまいます。
コツはちゃんと片付けてしまうことです
そうでないと、輪ゴムしても目の前にちらついていたらまた開けてたべてしまいますから。
慣れれば、面倒じゃなくなりますよお
トピ内ID：0019800405
止めない
しおりをつける
コメ
止めなくて良いんじゃないでしょうか？だって、美味しいんですから。
我慢すると体に毒だし。つまむだけで食べないわけにも行きませんし。
途中で止めるのは無理です。そこに美味しいものがあるんですから。
なので最初から食べない、食べ始めない、これしかありません。
小さいのを買うのは割高です。
店頭で食べたいお菓子をじっと見つめ、味を想像し（ここで脳内でたっぷり味わい）、
買うのを我慢する。一回は我慢して買うのは次回にする。
これで、体内に入るお菓子の量は、二分の一になるでしょう。経済的にも。
駄目ですかね？
我慢すると体に毒だし。つまむだけで食べないわけにも行きませんし。
途中で止めるのは無理です。そこに美味しいものがあるんですから。
なので最初から食べない、食べ始めない、これしかありません。
小さいのを買うのは割高です。
店頭で食べたいお菓子をじっと見つめ、味を想像し（ここで脳内でたっぷり味わい）、
買うのを我慢する。一回は我慢して買うのは次回にする。
これで、体内に入るお菓子の量は、二分の一になるでしょう。経済的にも。
駄目ですかね？
トピ内ID：0380915511
本当は【美味しく食べられる内が花】なんだけどね～(苦笑)
しおりをつける
🙂
ミサコ５８歳
若くして病気を患った亡き父が、４０年近く前に、何でも美味しそうにムシャムシャ大量にガッツいてる私を(スポーツ選手だったので普通よりも余計に)『良いなあ～羨ましいなあ～俺はもう、そんな風には食べられないけど幸せそうに食べてる、ミサコを見てるだけで、お父ちゃんも美味しく食べた気持ちになれるよ。人間はね、美味しく物を食べられる内が花なんだよ』と。目を細めて優しい笑顔でポツリと言った言葉……それが今では私が娘達や孫達に同じ言葉を呟いてる……あの時の父の言葉が骨の髄まで染み込んでしまった満身創痍の私……このトピを読んで『良いなあ～羨ましいなあ～』と染々、思いましたよ……横道、逸れて悪しからず。
トピ内ID：4739625924
お菓子大好き
しおりをつける
ひろこ
分かります
私も止められません
だから太るんだ(泣)
うわーーーん(号泣)
私も止められません
だから太るんだ(泣)
うわーーーん(号泣)
トピ内ID：2074596018
小皿
しおりをつける
ゆな
少量を小皿に食べる分だけ取り分けて 残った分は 目の着かない所に隠す。
小皿の分だけ食べ終わったら大きな声で、お腹いっぱいご馳走様と良います。
脳に言い聞かせると効果ありますよ。
それでも無理なら少量食べた後に 体を動かす。
家事の手伝いなど色々と動くと気が紛れます。
小皿の分だけ食べ終わったら大きな声で、お腹いっぱいご馳走様と良います。
脳に言い聞かせると効果ありますよ。
それでも無理なら少量食べた後に 体を動かす。
家事の手伝いなど色々と動くと気が紛れます。
トピ内ID：2705993816
気持ちが分かりますね
しおりをつける
🐤
素肌のもも
お菓子ではありませんが、
氷です。
氷食症です。貧血なのです。
毎日２ｋｇの氷を食べていました。
貧血を治せばいいだけのことですが、
氷って、あのバリバリっていう歯応えがたまらないのです。
それを減らすためにしたのが、
ワイングラス一杯だけ！と決めて実行しました。
が。これがなかなか。意志が弱くて。
三杯から少しづつ減らしました。
時間がかかりましたよ。
それでもしないよりマシ。
トピ主さんもお菓子をお皿に乗せて量を決めて、
これ以上は食べない！と捨てるのです。
ゴミ箱のものは食べないでしょ。
お試しあれ。
氷です。
氷食症です。貧血なのです。
毎日２ｋｇの氷を食べていました。
貧血を治せばいいだけのことですが、
氷って、あのバリバリっていう歯応えがたまらないのです。
それを減らすためにしたのが、
ワイングラス一杯だけ！と決めて実行しました。
が。これがなかなか。意志が弱くて。
三杯から少しづつ減らしました。
時間がかかりましたよ。
それでもしないよりマシ。
トピ主さんもお菓子をお皿に乗せて量を決めて、
これ以上は食べない！と捨てるのです。
ゴミ箱のものは食べないでしょ。
お試しあれ。
トピ内ID：7433352028
中毒症状に近いのかも
しおりをつける
mumo
タイトル通り、「お菓子中毒」なんだと思いますよ。
だから、その身体の欲求に従っていたら止められる訳がない。
なぜ止めなきゃいけないのかを自分でしっかり考える必要があると思います。
漠然と「それはダメなだぁ」では、止めるのは無理だと思う
しっかり、何の為に止める必要がある。と自分自身で分からないと。
それがまとまらずにダラダラ続けてるのは、動物に近いと思う。
客観的にその姿を見た時、情けないモノがありますよ。
だから、その身体の欲求に従っていたら止められる訳がない。
なぜ止めなきゃいけないのかを自分でしっかり考える必要があると思います。
漠然と「それはダメなだぁ」では、止めるのは無理だと思う
しっかり、何の為に止める必要がある。と自分自身で分からないと。
それがまとまらずにダラダラ続けてるのは、動物に近いと思う。
客観的にその姿を見た時、情けないモノがありますよ。
トピ内ID：6597325280
トピ主です。
しおりをつける
当番表
皆様ありがとうございます！
楽しいレス、切羽詰まったレス、ユニークなレス、為になるレス、みなさん頑張っているのですね。
途中で止めるためのヒントがたくさん・・どんどん試してみます！
個人的にはお菓子の量が微妙で、いつも七割、八割くらいで満足なんですけど、その残りの二割、三割をもったいないとか中途半端だから、と食べちゃうんですよね。
それでもって、甘いお菓子を一袋食べると、塩辛いのが欲しくなってポテチを少し（と思いつつ半分くらい食べちゃいます）とか
ポテチを一袋食べた後、甘いのが欲しくなって・・（汗
お菓子の後は、食事を作るのが億劫になり（お腹すいていると頑張っちゃうんですが）作ってもおいしくいただけないし、で悪循環です。
皆様が、皆様のレスを読んで、皆でヒントを得られたら素敵ですね！
楽しいレス、切羽詰まったレス、ユニークなレス、為になるレス、みなさん頑張っているのですね。
途中で止めるためのヒントがたくさん・・どんどん試してみます！
個人的にはお菓子の量が微妙で、いつも七割、八割くらいで満足なんですけど、その残りの二割、三割をもったいないとか中途半端だから、と食べちゃうんですよね。
それでもって、甘いお菓子を一袋食べると、塩辛いのが欲しくなってポテチを少し（と思いつつ半分くらい食べちゃいます）とか
ポテチを一袋食べた後、甘いのが欲しくなって・・（汗
お菓子の後は、食事を作るのが億劫になり（お腹すいていると頑張っちゃうんですが）作ってもおいしくいただけないし、で悪循環です。
皆様が、皆様のレスを読んで、皆でヒントを得られたら素敵ですね！
トピ内ID：7153129292
実家に持って行って母と食べる
しおりをつける
🎂
nana
先日、松の実やひまわりの種などが入った袋を皿に開けて、母と二人で箸でつまんで食べました。
楽しかったです。
珍しいポテチを発見した時は実家に行って、３枚ほどつまんで残りは置いていきました。
自分の家で食べ始めたら、途中で止めるのは無理です。
楽しかったです。
珍しいポテチを発見した時は実家に行って、３枚ほどつまんで残りは置いていきました。
自分の家で食べ始めたら、途中で止めるのは無理です。
トピ内ID：9044305872
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