面倒くさがりをなおすには？

自分自身面倒くさがりで、パートナーに迷惑かけてばっかりです。 そのうえ、物覚えが悪く、物忘れも激しくて・・・。 この性格を改善するには、どうしたらよいのでしょうか？精神科で改善されますか？ １　面倒くさがりな部分は、部屋が散らかっても片付けられない・・片付けても二週間に一回程です。 何かしなくてはいけない事があっても、あと回しにする。使ったら使いっぱなし、出しっぱなし、汚れっぱなし。 ２　物覚えがわるい。忘れやすい。 さっき置いためがねの場所を思い出せない。 前に言われたことを覚えてない。 長い話だと、覚えきれない。 メモして買い物にいっても、買い忘れる。