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    腹筋は、何のために必要なんでしょうか?

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    みきこ
    話題
    夫と二人でジムに行き、クラスをとりました。
    腹筋関係の運動が、夫にはきつかったので疲れたと言います。

    ゴルフが大好きな人なので、ゴルフで腹筋を使うでしょ?というと、使わないとの返事。
    私はゴルフをやらないのでわかりませんが、そうなんでしょうか?

    普段の生活でも、肝心要という言葉があるくらいだから、腹筋は大事だと思うと言うと、
    夫はエスカレートして、ゴルフをやっている仲間は、みんなお腹が出てる、腹筋はいらん!と吐き捨てる始末。

    そういえば、夫は60近くになってきて、全身の筋肉が落ちたと言っていました。確かにここ3年ほどで、5キロほどやせています。少年のようなスリムな体型になってきました。

    ジムに一緒に通って、健康に気を付けたいので、腹筋の必要性をどう説明すればよいのか、教えてください。

    トピ内ID:5045060653

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    やりたくないのに躍起になられてもね

    しおりをつける
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    まか
    旦那だって必要ないとは思ってないけど別にやりたくないのに説得されてやるのは嫌なんでしょ。腹筋の大切さは、弱いと背中がまるく老けてみえちゃうし、無いと内臓がぶよんぶよん踊るだろうなってとこじゃないかな。

    トピ内ID:4710941673

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    腰痛は大丈夫?

    しおりをつける
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    ミント
    腹筋を使わないスポーツがありますか?体の軸がぶれないことはスポーツ上達の基本です。
    常に腹筋背筋は姿勢を保つ為に使っています。
    腰痛持ちのコルセット、女性のガードルと同じです。
    腹筋背筋をバランスよく鍛えたらゴルフも上達するのに残念。

    トピ内ID:8919733914

    ...本文を表示

    ジムのインストラクターに説明してもらう

    しおりをつける
    🐤
    働き女子
    先ずは、ジムに一緒に行ってもらえれば、もう大丈夫。
    ジムのインストラクターに腹筋の必要性を説明してもらいましょう。
    家族の説得では反発すれどもイントラに教えてもらったらやる気が出るかもしれませんよ。
    その辺の動機付けのノウハウもプロは持っています。

    トピ内ID:0029066930

    ...本文を表示

    ずばり、お答えします

    しおりをつける
    😀
    介護関係
    ちょっと、お下品ですが。

    腹筋は排便時に使います。腹圧かけないと、すっきり排便できません。
    高齢の要介護の方たち、皆さん苦労していらしゃいます。

    トピ内ID:7222363199

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    腰痛対策

    しおりをつける
    🐶
    ブーべの恋人
    椎間板ヘルニアを患っていましたが、

    腹筋を鍛えるのは腰痛の予防になると先生に奨励されました、

    ゴルフをするのであれば、なおさら良いと思いますが。

    トピ内ID:1864483888

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    身体で思い知る

    しおりをつける
    シエスタ
    腹筋は不要だと本人が言ってるんでしょう?
    そして、今はとりあえず健康なんですよね?

    なら、放置しておけば良いのでは?
    主様のように事前に想定して備えられる人もいれば、痛い目を見ないと理解できない人もいます。

    ただ、痛い目を見てから生活習慣を改めた人の本気度や継続性はすごいと思います。
    その時は「だから前から言ってたでしょ」なんて仰らず、ご主人の変化を褒めてあげて下さい。

    ちなみに腹筋は歩いたり、踏ん張ったり、基本動作のすべてに必要です。
    それを「そんなの要らないやい」と仰るご主人の本音は「面倒な事はしたくない」ですよ。
    本人が面倒くさがり、差し迫ってもいないなら、無理に勧めたら逆効果だと思います。

    トピ内ID:9567739080

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    腹筋が弱いと

    しおりをつける
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    無理
    …腰に負担がかかって、腰痛になるのでは?
    ゴルフで腰を使うなら、ますます腹筋がないと腰の負担が重くなるのでは?

    腰痛になるとゴルフも楽しめなくなりますよ。

    キツイクラスでは続きませんから、続けられる程度のクラスから始めた方が得策だと思いますよ。持続は力なりである程度筋肉がついたところでランクアップしたほうが長い目で見たときの「健康」を手に入れられると思います。

    トピ内ID:6338676449

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    脊椎を支えている

    しおりをつける
    🙂
    おっちゃん
    腹筋で脊椎(背骨)を支えているんですよ。

    トピ内ID:6010020716

    ...本文を表示

    提案します

    しおりをつける
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    三面鏡
    ジムのトレーナーに頼め!

    トピ内ID:2628922358

    ...本文を表示

    適度に。

    しおりをつける
    🙂
    もりもり
    適度に筋肉はあったほうがいいと思います。
    プロのゴルファーだって体格はがっちりでも
    肥満の人はいないですよね。

    それに筋肉がないと年とってからガタっとくるかも。
    膝が痛くて病院にいったら
    筋力が足りないって言われました。

    トピ内ID:2986925610

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