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    52kgと49kgって全然違いますか(駄)

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    黒酢
    1年で63kgから52kgまで落としました。(身長163cm)


    あくまで私が思ったことなのですが、

    63kg

    ↓大違い

    57kg

    ↓あまり変わらない

    55kg

    ↓あまり変わらない

    52kg

    と、2~3kgって、そんなに大差無いと思うんです。
    今52kgで、どうせなら50kg切るくらいまで頑張ろうかなと思ったのですが、
    52kgも49kgも、もしかしたら外見の印象って大差無いのか?
    だとしたらこのまま52kgでもいいのかなと思ったり(苦笑)

    52kgと49kgって、全然違いますか?
    大差は無いのでしょうか。
    人それぞれ、筋肉量、体脂肪で全然違うとは思うのですが、
    お話を聞かせていただければと思います。

    トピ内ID:0566322928

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    ほぼ同じ

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    yuyu
    164cmで今52キロ
    48歳ですが。

    以前は48~49キロで、それがベスト体重だと思っていました。
    洋服がなんでも綺麗に着られますからね。
    でも、胃下垂なのに食べればつくようになってしまい、今は48-9キロを保つのは難しく、ちょっと気を抜くと54キロまで行ってしまいます。
    54と52の差もかなり大きい。
    だから52と49は全然違いますよ。
    人から見てもちょっと違いますが、自分ではすごく違います。
    私は50を目指しています。
    大食いしてないんだけどなぁ・・・

    トピ内ID:3527773601

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    違います

    しおりをつける
    blank
    ゆりり
    162cm、53Kg→48.5Kgに減量したことありますが全然違いますよ。
    筋肉量少ない、骨量標準です。

    53Kgのときは、やわらかい素材でボディラインがひびくタイトな服は
    着る勇気が持てませんでしたが48.5Kgのときは綺麗に着ることが
    できました。

    やっぱりBMI20超えと19未満ではかなりの差があると思います。
    BMI21と22では、あまり差を感じないんですけどね。

    かなり昔に、エステのCMで「私は私は♪あ~とちょ~っとの女~♪」っていうのが
    あったのですが、その「あとちょっと」がホントに大きいです!

    そこまでダイエット頑張られたのなら、是非50Kg未満を目指してください。
    BMI20を切ると急激に痩せにくくなると思うので、気長にね。

    トピ内ID:7750190595

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    結構違う

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    🐶
    違いますよかなり
    49なら細いけど52ならぽっちゃりですもん

    私3キロぐらい太った時に、男友達から太ったねって言われました

    ちなみに160センチで47キロが50キロぐらいになった時です
    女友達には言われなかったのに

    トピ内ID:8561715095

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    ジーパンのサイズが変わる

    しおりをつける
    blank
    パンダ
    165センチ54キロです。
    妊娠時を除き人生で一番重いです(泣)1年間で4キロ増加。
    50キロのときにぴったり履けていたスキニーのジーパンが履けません。48キロの時はゆとりがありました。

    トピ主さん、何して痩せれたのか教えてください。
    私にはダイエット経験がありません。

    トピ内ID:4616313161

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    体脂肪と痩せ方次第では大違いです

    しおりをつける
    🐧
    暴虐のからくり人形団
    標準体重より下の人で見た目とサイズに一番大きな影響が出るのは体重では無く体脂肪率です。

    それが分からない以上は答えようがないですが、一応の目安は

    25% 普通からぽっちゃり
    20% すっきり
    18% モデル一般
    15% フィットネス・モデル
    11% ボディビルダー

    以上あくまで私が思っている目安で、どこかに標準があるわけではありません。また、胸のサイズによって+-5%ぐらい誤差が有りますが、イメージはつかめるでしょうか。

    で、お答は現在の体脂肪率次第です。例えばトピ主さんの体重でまだ痩せたい気になってるのなら、25%ぐらいとか?

    52kg 25% => 脂肪13kg

    この脂肪だけを3kg燃焼させれば、体脂肪が10kgになるわけですから、

    10kg / 49kg = 体脂肪率 20.4%

    つまり約20%になりますから、印象は劇的に違います。

    でも、トピ主さんの現在の体重で脂肪だけ3kg痩せるの結構大変なので、時間をかけて(半年からまた一年くらい)真剣な筋トレだけやって、それと適切な食事制限ってことになると思います。

    トピ内ID:7593815678

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    脂肪と筋肉の重さの違いはご存知ですか?

    しおりをつける
    blank
    あゆ
    身長と体重が全く同じ二人を比べた場合、体脂肪率の高い方が断然太って見えます。

    運動をして体重を落とした場合、脂肪が減って筋肉が増えるので、体重がちょっと減っただけで見た目が大きく変わります。

    また、体重はむしろわずかに増えているのに、脂肪の代わりに筋肉がついたことで重くなっただけで、見た目は痩せてる場合もあるんですよ。

    だから、どうやって体重を落としたかによって、2キロ違いでずっと痩せて見える場合もあれば、ほとんど変わらなく見えることも。

    トピ内ID:4636408063

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    トピ主さんの身長だと

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    blank
    やきのり
    素晴らしい努力ですね!
    私は5キロどころか3キロも落とせないでいます。
    現在中デブの60キロです・・・涙

    実は以前身長165センチ、体重51か52キロくらいの時期がありました。
    ちょっと体調を崩して50キロを切ったら、顔がゲソっとしました。
    トピ主さんの身長からすると、今の体重は健康的であり、十分スリムだと思いますよ。
    私は43キロ、47キロという体重の時期もありましたが、貧相で50キロ超えた時は嬉しかったです。(
    余談ですが、この時はなかなか太れず頑張って増やしましたが、今は筋肉量が落ちてなかなか痩せません・・・涙

    で、徐々に落としていってるので、例えば55キロと52キロがあまり変わらないとのことですが、
    実際は微妙にお腹周りや、パンツの履き心地、トップスの落ち具合は全然違うと思います。
    引き締めも大事なので、体重だけにとらわれないほうがいいです。
    筋肉量、骨密度でも体重は違いますから。

    トピ内ID:5853749713

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    変わります

    しおりをつける
    blank
    ぷー
    いや、その身長なら49キロは痩せすぎでしょう。とは思うのですが。
    一応質問に対する回答をするなら全然違います。

    私はもともと48キロだったのですが、ピルの副作用と、恐らく加齢もあるのでしょう、
    今は51キロです。ご質問にある体重と少しずれがありますが。
    まず二の腕、それからお腹周りが全然違いますね。なんというか、いかにも
    余計な脂肪を薄くまとっているな、という印象なんです。
    太っていると言われたことはありません、むしろ細くていいね、と言われます。
    でも、自分で自分の体を見れば、明らかに48キロだった時の体とは違います。
    しまりがない、というんでしょうかね。くびれもあるし、お腹が垂れ下がってるとかも
    ありません、でも、でもなんだか…ぶよっとしている。
    そんな感じです。でもおそらくトピ主さんは身長からして、今の私で言うところの
    48キロに該当してるんじゃないでしょうか。ご自身で、ぶよっと感がないのであれば
    現状維持の方がよろしいかと思いますよ。

    トピ内ID:2490260929

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    MとL

    しおりをつける
    blank
    ローズ
    身長158センチです。

    49キロだと服はMサイズ、9号ですが、
    52キロだとLサイズ、11号。
    50キロ前後をうろうろしているので、服を買うときにいつも迷います。

    トピ内ID:8638235524

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    小柄な自分だと

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    blank
    またーり
    私は身長が150センチほどで、
    40キロと50キロの境目が
    SサイズとMサイズの境目になります。
    この差は大きいですね。服を買うときにも悩みます。
    見た目には気づかれることはありません。
    人から見たらたいしたことないんだろうな。

    トピ内ID:4457962801

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    3kgの差は大きい

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    🐱
    ちわ
    身長163cmあるのですよね?52kgでも十分痩せて見えないですか?

    昔の私は45kgぐらいが当たり前でした。7号を着ていましたね。物によっては、5号の時もありました。49kgだと9号か、痩せ方にもよりますが、7号の方が良い方もいると思います。40kg台は50kg台より、グッと小さく見えます。顔も小顔に、肩幅も違ってきます。

    貴方が何歳なのかわからないので、これ以上痩せたほうが良いとは言えません。若いのなら「頑張れ!!」と言いますが、40才以降だとしたら40kg台はお薦めしません。あまり痩せているとスタイルの良さより、身体の心配をされそう・・・。

    でも、1年で11kgも落としたのって凄いですね。私も今の自分の姿には納得ができていないので、アミノ酸ダイエットを始めました。どうやって11kg落としたのか、その内容が知りたいです。

    体重よりも、自分で鏡を見て納得できるかどうかだと思います。

    トピ内ID:7598260692

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    頬がこけた

    しおりをつける
    blank
    ほほほ
    身長157cm、体重72kg→48kg→52kgです。
    48kgだと、頬がこけてしまい、老けて見える、と言われました。
    52kgだと、適度に頬も張って、今くらいがちょうどいい、と言われます。

    骨格によるでしょうが、案外最後の数キロは、外見上違う可能性があります。
    人によって、プラスとなる場合と、マイナスとなる場合があると思います。

    トピ内ID:2203986844

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    体重よりも。

    しおりをつける
    😀
    りゅん
    私も、昨年1年で11kgのダイエット成功しました。
    減体重は、20代半ばのベスト体型だった頃とは、たった2kgの差です。

    でもね……体重そのものは、そんなに大差なくても、体型が違うのです。

    40代になったせいもあるのでしょうが、
    他はすっきり痩せられたのに、お腹周りだけが『ぽっこり』なのです(泣)。
    ジムに通って、運動で痩せたのにもかかわらず!です。

    つくづく、『体重』より『体型』のほうが大事なんだなぁ、と思います。
    今は、腹筋運動と有酸素運動を中心に、『お腹痩せ』を目指してます。
    体重はこの際、気にしてませんw。

    ある程度まで痩せられたら、
    『体重』より『体型』を目安にした方がいいですよ。

    まあ、ある意味自己満足かもしれませんけどねw。

    トピ内ID:7333799808

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    160cm、49kgのモデルさんがいました

    しおりをつける
    blank
    おろろ
    昔のティーン雑誌にモデルさんですが。一番人気あるようでした。でもホントはもっとあったかもしれないし、何とも言えません。160cmで52kgなら細いと思いますし、運動で体を締めれば十分な気がします。

    それにあと3kgってなかなか痩せないので。。。私は主さんより背が低いですが、体重は同じです。何やっても減りません。風邪引いて寝込んでごはん食べなくても変わらない。年齢もあるのでしょうけど。でもいっぱい食べても体重変わらないってどういう事だろうと。もうわけわからないです。

    取りあえず維持に努めて様子見て減らすとかでいいと思います。結局体重より見た目、締まってるかぽよんとしてるかでしょうから、49kgになってもぽよんとしてたら見た目変わらないとお見ますし、52kgでも締まっていれば、おお!細い!!と。浅田真央ちゃんはあんな細くても50kgあるんだそうです。まあ彼女はアスリートですが、筋肉のなせる技でしょうね。

    ジムに行くとかエクササイズ系のDVDなんかやるといいと体のラインがかなり変わりますよ。お試しアレ。

    トピ内ID:1422260268

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    確かに

    しおりをつける
    blank
    ここり
    現在ダイエット中のものです。
    157cmでもともと45kgほどでした。

    しかしここ数年でぶくぶく太り、さすがに周りの友人、家族に太ったと言われるようになりました
    先日、幼馴染に顔が太ったと言われたのに衝撃を受け一念発起でダイエットを始めました。

    1か月たって、現在55kgから52、5kgに落としましたが、誰も気づいてくれません泣
    自分ではだいぶ変わったと思うのですが。

    やはり4、5kgくらいじゃないと体つきに変化はありませんね。
    無理に痩せなくてもいいんじゃないでしょうか。

    トピ内ID:6953709420

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      少し変わりました

      しおりをつける
      🙂
      さくら
      私は逆で50kg越えたかったのです。
      身長168cm
      体重48~9kg→52kg

      7号sizeから9号sizeになりました。
      少年の様なシルエットから少しヒップラインが丸みを帯び女らしいスタイルになりました、風その上!!邪もあまりひかなくなりました。
      なのであまり痩せない方が良いかと思いますよ♪

      トピ内ID:9775311695

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      少し変わりました2(一部書き直し)

      しおりをつける
      🙂
      さくら
      私は逆で50kg越えたかったのです。
      身長168cm
      体重48~9kg→52kg

      7号sizeから9号sizeになりました。
      少年の様なシルエットから少しヒップラインが丸みを帯び女らしいスタイルになりました。
      その上!!風邪もあまりひかなくなりました。
      なのであまり痩せない方が良いかと思いますよ♪

      トピ内ID:9775311695

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      トピ主さんの身長なら今がベストでは?

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      😭
      52キロ
      私は1年前くらいは49キロでした。
      結婚式のために頑張っていました。

      いま52.3とかそのくらいですが・・・
      全然違いますね。

      写真ももちろん全然違うし、自覚もあります。
      なんせウエストが全然違う。
      顔の丸さが違う・・・

      でも私の身長は159.5なので、163のトピ主さんなら52キロくらいでベストじゃないですか?

      私は49キロの時はヨガやランニングをして体を締めていたので、トピ主さんも体重にこだわらずヨガやストレッチで適度にインナーマッスルを鍛えるくらいで良いのではないでしょうか。

      私はたるんだ体を49キロに戻します。このトピを見て決意しました。
      気付かせてくれてありがとう!!

      トピ内ID:1920093351

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      現状維持

      しおりをつける
      🎁
      栄養バランス
      3kgの違いはあります。
      着るものでも感じます。
      しかし、
      無理なダイエットで落としても
      反動でそれ以上増えたら。。。
      リバウンドのリスクより
      現状維持か
      少しずつ
      落としてくほうが
      懸命です。

      トピ内ID:2933818770

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      50キロ切りたい・・・

      しおりをつける
      🐱
      ai
      ・・・友だちの間でよく聞きます。

      私は小柄でがりなのでその気持ちあまりわからないのですが
      やはり女性って40キロ台がいいんじゃないですか。
      もちろん、非常に背の高い人は別として・・・

      見た目52キロだとしても細く見える人もいるので
      結局は見た目なんですけど数字にこだわるのは圧倒的女性に多いです

      一番自分のベスト体重を目指してくださいね♪

      トピ内ID:8647488423

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      私も知りたい。

      しおりをつける
      blank
      さくら
      私も身長163センチ。
      昨年の秋口からダイエットを始め、62キロほどあった体重を53キロまで落としました。
      体脂肪も10パーセント、パンツは3サイズダウンしましたね。

      似ているので親近感が湧き、出てきてしまいました。

      私は細身パンツにシャツをインし、格好良く着ることが目標なので、40キロ後半まで落とす予定です。

      現状ではお腹が出ていて無理…40キロ代になれば可能になるかと思います。

      トピ内ID:5281909853

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      個人的には違います

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      blank
      のの
      人が見る分には、
      2~3キロの違いって大して分かんないですよね。
      自分は見ても良くわからない方です笑
      めざとい人は直ぐ気づくんでしょうけど。

      私も背が高め(165)なので、2~3キロだと
      ぱっと見あまり差はない様で…自然に増減しても
      痩せたねとも、太ったねともあまり言われないです。

      見えやすい部分(顔や上半身)にあまり変化が無いタイプ
      って言うのもあるかもしれません。
      太ると下半身に肉がつくタイプなので…

      ただ、自分では違いは感じます。
      47kgの時は履けてたタイトめのパンツが
      →50kgの時は太ももがひっかかる、とか。
      逆(痩せたとき)は
      「最近腹がひっこんでるなー」程度ですが…

      それにしても、1年で約10キロダウンは凄いですね!

      トピ内ID:6350100470

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      わっかんないと思います。

      しおりをつける
      blank
      aba
      元CAの叔母の話。

      現在も細すぎ~な叔母ですが、
      体重測定時、周りの受験者達の腕時計を借りまくってポケットやらに入れまくり
      測定したとか。

      分母が163cmの3kgなんて、誰にもわからないと思います。

      トピ内ID:3177917449

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      数値は自己満足

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      blank
      ピュア
      52kgと49kg・・・3kgでは、見た目は変わりません。
      私も53kgから48kgにダイエットしたことがあります。
      お腹はへっこみ、くびれができました。裸になればわかります。
      でも服を着ちゃったら、他人にはわかりません。少なくとも私は「やせたね」とは言われませんでした。(毎日会う人なら余計にわからないと思います)

      ただ、顔が痩せる(やつれる)タイプだと、わかりやすいかも?頬がこけると、体重の変化以上にやせて見えます。
      私は、顔だけは痩せないタイプ(丸顔で頬がパンパン)なので、損してる?かも。

      ダイエットのカリスマ、チョン・ダヨンも「体重の数値よりもボディバランス」みたいなこと言ってます。

      トピ内ID:4608247998

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      大違い

      しおりをつける
      🐷
      カバ子
      数字だけ見たら49キロの方がいいわ~。
      でも49キロの脂肪の塊なら52キロの細マッチョ(?)の方が見た目は綺麗ですよね。

      主様の現在の体脂肪率と筋率ってどのくらいなんでしょう?。というか、一年間でそれだけ痩せられた方法を教えて頂きたいものです。

      トピ内ID:1359708507

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        レスします

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        blank
        元デブ
        私は男性ですが、成人後に20キロ程体重の増減を経験しています。
        ですのでトピ主さんの体感はわかる気がしますが、人間の記憶って曖昧ですから、
        57キロのときと52キロのときをきちんと比べたらやっぱり大違いだと思いますよ。

        経験則で言うと、全体重の5パーセントの増減は脱いだらわかる程度、
        10パーセントの増減は服の上からでもわかる程の体型の変化があると思います。

        トピ内ID:8589930951

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        変わる

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        🙂
        バナナ
        たかが2kgって感じもしますが、やはり2kg落とすと見た目変わりますね!
        顔もすっきりするし、お腹とかも変わるなぁって気はします!

        多分体重を落とそうとすると、食生活の見直しや運動をするので、それでかなぁって思います★

        トピ内ID:4511743663

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        49kg=M,52kg=L

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        blank
        身長151センチ
        選ぶ服のサイズが変わりました。48kgをキープしていた頃は、セーターとシャツのサイズはM,52kgになってからはLです。きつめだと、肩が凝るので。

        トピ内ID:9021236782

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        1キロでも少し変わりますよ

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        blank
        だりあ
        私は筋トレでダイエットして、今155センチ51キロです。
        2週間前には52キロに届きそうにまでなりました。

        年末までは50キロでした。
        その体重でジャストフィットする服にごっそり買い換えました。
        2キロ弱の増で、まだ入ることは入りましたが感触も見た目もかーなーりー窮屈でした。
        1キロ戻した今でも少しぷよついた感じがあります。
        3キロも増えたら確実にまたワードローブ総とっかえになります…(恐)!

        あ、ちなみに。
        20代半ばごろに有酸素運動だけで同じ体重まで落としましたが、ボトムのサイズはそれから10歳老けた今の方が3インチも下です。
        筋肉大事です。

        トピ内ID:9888785088

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        50キロもあるの?

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        blank
        50キロの壁は高い
        と、最近知人に言われました(身長171センチです)
        40キロ台ならたとえ49キロなら言われないのかな…
        個人的には3キロ差は大きいです。痩せてるほうがスリムなパンツはいたときのラインがキレイにでます。

        トピ内ID:4140437221

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        49~52kgをうろうろしてます

        しおりをつける
        blank
        ねこ
        身長164cm。季節や食事の内容によって、49~52kgの範囲で変動しています。
        49kgの時はちょっと体力が足りないかなと思ってました。
        52kgに差し掛かるとやばいなと思って食事など気をつけて戻します。
        私にとって一番体調がいいのは、51kgです。
        49~52kgのどの体重でも、他人が私に与える印象は「痩せてるね」でした。太ってるねと言われたことは一度もないです。
        顔(ほっぺた)に肉がつかないタイプというのもあると思います。

        49~52kgでも、着ている洋服は同じものです。
        ただ、デニムだけはやっぱり52kgに差し掛かるとちょっときついなと感じます。
        私の場合は、太っても痩せても顔はまったく変化なしなので、3kgくらいの変化は他人にはまったくわからないようです。

        あんまり○kgとこだわらないで、○~○kgの範囲内ならOKと思ってればいいのではないでしょうか?

        トピ内ID:1571841441

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        161センチ、48キロ

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        CLAP
        アラフォー、161cm、48キロです。

        52キロだった頃はハッキリ言って、でぶです。
        バストはE65あり9号だったけど、、くびれなし。今はD70です。

        その頃、写真撮った顔は”まんまるお月様”ぽちゃぽちゃしてますね。
        健康的と言えばそうだけどぽっこり腹も出てますし、
        背中に肉も付いてました。何?って振り返るとお肉がよじれる。

        48キロの今、くびれもありますし、背中に肉もなく、
        キャミ1枚で歩けるぐらいの二の腕です。
        夏に激ヤセして45キロぐらいの時はもう本当に細かった・・・。
        何着ても似合う似合う。ゴボウみたいな二の腕です。

        この48キロがたまに49キロになった時はもうくびれはありません。
        本当は47キロぐらいが私のベストなんだと思います。

        体脂肪率は20%ちょっと。週3、4の激しい有酸素運動してます。

        ゆえに52キロはぽっちゃり、49キロは傍からみたらまぁ細い、実際は普通。
        48キロ以下、7号、細いと思います。
        細いです。

        トピ内ID:7868675157

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        一見違わないけどよく見るとだいぶ違う

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        どっこちゃん
        おっしゃってることわかります。
        たかだか2,3キロって、他人には「痩せた?」って言われなかったり、
        逆に2,3キロ太っても、全然わからない、って言われますよね。
        ま、お世辞かもだけど・・・

        知人に、ちっとも太ってない人がいたんですよ。
        標準体重かそれ以下じゃなかったのかな。
        その人がいきなりマクロビ(?)かなんかにハマり、
        2か月で5~7キロくらい(うろおぼえ)体重減ったんですね。
        玄米をたくさん食べるからちっともお腹空かない、とか言って。
        だけど一体どこを痩せたんだろう、もともと贅肉ついてなかったよね、って
        思ったんですが、前に着てたような服でもなんかカッコいいんですよ。
        精悍な感じというか、シャープというか。
        パンツルックなんかだともう歴然。
        お尻と腿のお肉?とかなくなってて。
        そうならなければ誰も彼女を太ってると思ってなかった。

        必ずしも体重を減らす、という発想ではなく、
        エクササイズで気になる箇所を引き締めるとかどうですか?
        無理に空腹に耐える減量なら、
        2,3キロはやっぱり大差ないと思います。

        トピ内ID:6047268509

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        よーく分かります!

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        全く同じ
        全く同じなので、よく分かります!
        私も身長162センチで63キロから48キロの間を行き来したことがります。
        体型と肉付きによるので、あくまで私の場合ですが、こうなります。
        63-59(だらしなく太っている。この4キロは2週間食事を減らすだけですぐ簡単に落ちます)
        58-56(だらしなく太っては見えないけど、痩せてはない。確実に継続して運動を加えれば引き続き56キロまですぐに落ちる)
        55-52(自分の中では痩せてるとは思うけど、まわりからは痩せてるねとは言われない。客観的にはよく見かける標準体型のようです。毎日の運動と食事で更に一層頑張れば落ちます)
        51-49(大きな壁です。たかが1,2、3キロでも、40キロ代にはなかなかなりません。52キロ以降かなり無理をしないと体重は落ちません。ただ、この50キロ代か40キロ代かの違いは大きいです。まわりから痩せてるねと頻繁に言われるようになります)

        なので、この1,2キロは見た目に出ると思いますよ。
        48、49キロは誰が見てもかなり痩せているようです。52キロは痩せているのにも関わらず、ありふれた体重なので回りはそう驚かないようです。

        トピ内ID:1721379450

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        思い出した事があります

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        🐷
        さえない見た目です
        私は 165cmで10年以上前は52kgぐらいでした。
        職場の同期の女性は 160cmぐらいで、確か48kgぐらいだったと思いますが、
        当時、職場の仲の良かった少し年下の男性に
        その同期の女性が、飲み会だったと思いますが「お姫様だっこをして欲しい」と言い、お姫様だっこしてもらってはしゃいでました。
        私は隣で見ていたのですが、同期の女性が「あなたもしてもらえばいいよ」と言い出し、
        身長差もありどう考えても私の方が体重は重いので(事実数kg重いのですが)、
        「重いだろうから」と断ったのですが、結局、お姫様だっこをされました。
        茶化した感じで「重いでしょ~」と言うと、一瞬考えてから「うん、ちょっと重い」と言われ、
        わかっていたことですが、少しショックでした(笑)
        見た目ではあまりわからないと思いますが、お姫様だっこをされると重い事がバレます(笑)
        今は当時より増えてしまいましたが、これ以上増えないように気をつけています。
        横レス気味でどうもすみません。
        ダイエットしようかな~。

        トピ内ID:5985220903

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        私は

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        みえこ
        トピ主さんより2センチ高い165センチです。体重は今朝の時点で50.8キロです。

        私の場合は、57キロと55キロではあまり変わらない感じ、55キロから52キロだとかなり変わります。服のサイズが変わってきますから。

        問題の52キロから49キロでは、他人からの見た目からはほとんど変わらず(プラダの悪魔の登場人物なら分かるでしょうが)、本人にすればかなり変わります。裸になれば分かるというレベルでしょうか。

        服のサイズとしては同じですが(Mサイズ9号)、ユルさ加減が違います。52キロでは、ピチピチとまではいきませんが余裕は少なくなります。49キロでは、かなりユルくなってきます。元々ユルめが好きなのでSサイズ7号はほとんど着ません。

        50キロを切ると自分でもかなり細いと感じます。48キロまで落ちるとちょっと細すぎと思います。

        全く同じ服を着られるという点では、52キロでもそれほどは変わりません。ただ、体重の増減を考えると52キロではちょっと厳しいので、普段は51キロ以内をキープするようにしています。ビュッフェに行って食べたいものを食べられないのは悲しいですから。

        トピ内ID:5572796227

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        私の場合ですが全然違います

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        aty
        個人差もあると思いますよ~

        私は、顔が全然違います。

        旦那も、職場の方も、私が50キロ超えるとすぐ気付きます。

        ちなみに、なぜかいつも49キロから52キロをいったりきたりしてます。

        52キロだとなんか浮腫んでるみたいで、もさっとしたオバサン度がますんですよね…

        49キロだと、もともと童顔なんですけど、顔がしゅっとなり若く見られます!!


        自分がどんなタイプか、一度だけでも40キロ台を目指してみてください!!

        トピ内ID:6133084987

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        人にはわからない、自分には分かる

        しおりをつける
        🐱
        あっこ
        160cmの身長です。

        今は太ってしまって、昔の体型は見る影もないですが。

        いちばん、いい時期(20代のころ)はベスト体重は48kgでした。

        ちょっと病気をしてしまって太った時は52kg。

        周りには気付かれません。

        でも、自分自身は、明らかに違いがわかりました。

        二の腕、お腹、太ももの隙間、全て少しずつ大きくなってる。

        胸も若干大きくなりました。

        いつもピッタリジーンズを履いていたけど、それを履くのが嫌になりました。

        この体重でもいいかな、と思い始めたのが間違いでした。

        それからは太る一方で、1~2kgずつ太っていって、今はもう60kg手前。

        2、3kgぐらい変わらないと思っててもそうでもありません。

        トピ内ID:0312317036

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        重さよりサイズじゃないでしょうか?

        しおりをつける
        🐱
        まみ
        3キロくらいなら、重さよりもサイズだと思いますよ。
        バストのサイズと位置、ウエストのサイズと位置、ヒップも同じ。
        アンダーの幅、あとは、二の腕の太さでも印象が違います。

        私は体重は全くはからず、サイズだけを測るタイプです。
        体重の2・3キロにこだわるよりも、ずっと体型を保てる方法ですよ。

        トピ内ID:5394487109

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        大差ないと思うのですが、、、

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        のの
        2~3kg痩せても必ず気づいて、「痩せたよねー」と言ってくれる友達が何人かいます。 他の人は、「あ、本当だねー」程度。 

        私は普段50kgくらいなので、体重の5%である2.5kg痩せれば、変化がないわけないよねとも思います。 大違いとまではいかないけど、人によっては全然違うって思っているのかも。 大差がないと思う人の方が多数派のように思います。

        トピ内ID:0824134559

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        トピ主です 1

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        黒酢
        皆さん たくさんのレス、ありがとうございます!


        私の年齢は34歳です。体脂肪率は、現在21~22%くらいです。

        ご質問のありました、私が痩せた方法ですが、
        糖質制限とウォーキングです。
        糖質の少ない食事を心がけ(3食)通勤は往復歩くようにしました(片道3kmです)
        ロングブレスしながら、出来るだけ速く歩くのが良いようです。

        調子に乗って、食事だけで痩せるかなとウォーキングをサボった途端、痩せなくなりました(汗)

        食事と運動 どちらかが欠けてもダメなようです。

        トピ内ID:0566322928

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        トピ主のコメント(3件)全て見る

        トピ主です 2

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        黒酢
        上半身は本当に痩せたと思います。が、下半身がどうにも残念です。
        お尻、太もも、ぽちゃぽちゃしてます。後ろから見るとカッコ悪いです。
        現在の自分には満足はしておりません。

        でも、このまま頑張っても49kgになっても大差ないなら
        減量やめようかな…とも思っていました。

        減量より引き締めが大事でしょうか。
        下半身の引き締めは、ウォーキングじゃ足りないでしょうか?

        トピ内ID:0566322928

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        トピ主のコメント(3件)全て見る

        1キロでもわかります。

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        🐱
        パ・ドゥ・シャ
        身長169センチで、53~54キロを行ったり来たりしています。
        クラシックバレエをやっているのですが、54キロから53キロに減ると、先生(それも複数)から「痩せたんじゃない?」と言われます。
        私の場合、体重の増減がウエストまわりにでやすいので、見た目にも分かりやすいのだと思います。
        ちなみに発表会の時には51~52キロ台に落とします。こうなると普段はくスカートがぶかぶかになります。

        トピ内ID:2262373241

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        違います

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        💍
        rara
        顔の大きさから、洋服を来た時のシルエットまで、全然違います。
        他人からっていうよりも、自分が一番よくわかります。

        165センチ、49キロが理想、でも50から51キロをうろうろ、53が来たら顔も大きくなり(身近な人も指摘)、スカートもきつくなります。

        骨格が大きい(成長期に運動をしており骨組みがしっかり)ため、これ以上の体重だと大きい女になることを百も承知しています。

        同じ身長でも、華奢な骨格だと、もう少し太くても、そこまで気にならないかも。

        身長、もっと低ければ、ぽっちゃり可愛い女の子路線もあったのでしょうが、この身長では、その路線はありえません。

        はあ、158センチ以下に生まれてみたかったな、と思います。

        トピ内ID:4200390729

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        大差ないです

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        さらら
        170センチ47キロの筋肉質26才です。
        45キロ~51キロの間を彷徨いますがさほど変わりません。
        しかし脂肪が多いようでしたら外見にかなり違いが出てくるのではと思います。
        一時期病気で三ヶ月寝たきりで運動できず、体重は変わりませんでしたが
        本当に肉がすごかったです。

        トピ内ID:1673256522

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        大差ない、と思いたい

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        💍
        美魔女
        わたしには大きいほうの数字には縁がありません。
        48が49になったらそれはショックです。

        トピ内ID:7524095210

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        筋トレ必要です

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        ももたろう
        ウォーキングで脂肪は落ちますが、筋肉はあまりつきません。適度な負荷のある筋トレで下半身は引き締まりますよ。脂肪が落ちて筋肉がつきます。

        私は158センチ52-3キロですが、筋肉の量が多いので締まって見えます。やせていると言われるまで体重を落としたくないのでこのくらいがベストです。風邪も引きにくく、頬もこけません(アラフォーです)。ウエストがくびれ、お尻が丸く上がり、二の腕や足が引き締まっていれば満足してます 笑。体重はあまり測りませんし気にしません。

        トピ内ID:4868731467

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        40代に向かっていくので…

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        桜っこ
        これからますます、1キロ2キロの差が見た目に大きく違ってきますよ。
        30代前半までは簡単に体重落とせたものがそうは行かなくなり、
        どれだけ運動しても、増えていくのに追いつかなくなるんです。
        悲しいけど。
        今はウォーキングだけで絞れた体重も、だんだん、アレ?ってことになっていくので、
        もう少し脂肪燃焼する運動を今から取り入れた方がいいです。
        年を取るってそういうことなんですよ。
        綺麗を維持するのには、どんどん積み重ねて行かなくちゃいけないんです。

        トピ内ID:8802344836

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        二度目です

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        だりあ
        トピ主さんのレスふたつ読みました。

        >下半身の引き締めは、ウォーキングじゃ足りないでしょうか?
        はい、サイズダウンにはウォーキングでは不十分です。
        前回レスで有酸素運動と言ったのはウォーキングのことです。
        3インチ=前のダイエットではジーンズの26がやっと入るくらいだったのに、今は23が入るということです。
        同じ体重でも、ダイエット方法でそこまで変わるんです。
        自分でもびっくりしましたよ。

        私の最近の1~2キロ増は脂肪です。
        食べ過ぎに加えて、この半年ほど筋トレを毎日やらなくなってしまっていて。
        2週間ほど前からまた毎日するようにしたら、体重も体脂肪率も下がり始め、パツパツ感が少しましになってきました。

        私が行っている筋トレは、スクワット、腹筋、腕立て伏せです。
        1日1種類、3日でひと巡り。
        それぞれ10~15回×3セット(インターバル1分)なので、長くても20分以内です。
        これだけで1年で-12キロ、前述のサイズダウンですよ。
        是非やりませんか。
        正しい姿勢が何よりのキモなので、しっかり研究して下さい。
        課外で全く運動したことがなければ短期間でもジムで教えてもらう方がいいです。

        トピ内ID:9888785088

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        全然違います

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        ぽちゃ
        ダイエット頑張ってすごいです!!
        そこの3キロは全っ然違うと思いますよ!!

        私も同じ身長で昔49キロだった頃はよく細いと言われてました。
        自分でも体が軽くて洋服もサイズを気にせず何でも着れたような。

        52キロの頃はスラッとしてるねとよく言われました。
        そして今現在二人出産して55キロです…
        もう少しは痩せたい気持ちはありありです。

        49キロだと体型を気にせず、どんな服でも着れる気がします!!

        トピ内ID:0118671774

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        同じです

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        りんご
        数値、ほぼ同じの42歳です。
        52キロ、体調がいいです。49キロ、美容体重だと思います。

        30代は46~49位。私のベストは49ですが、ダイエット始めると49を切ってしまい倒れるので増やすと53位に行ってしまいます。
        私の場合は固太りするので筋トレすると太るようです。
        出産してないのに昔から胸が大きいため下垂した胸の重みで三段腹になります。腹筋はあります。
        やはり有酸素運動かな。
        確かに最近やれていませんが酸化も気になる。

        加圧がいいかなと思ってます。でもウォーキングにかなうものはありませんよ。

        トピ内ID:8360641445

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        トピ主です 3

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        黒酢
        皆さま ありがとうございます!

        全てのご意見、頷きながら拝読しています。本当にありがとうございます。


        やはり筋トレは大事ですか…薄々分かってはいたのです…
        どうにも、部屋で黙々とやる、というのが苦痛で苦痛で避けていました。
        『トレーシー』も性に合わず(というかきつすぎて)投げ出しておりました。
        反省です。

        60kgあった時は、1kgも2kgも3kgも変わらないと思っちゃうんですよね。
        50kg前半になってくると、その1・2・3kgが大事なのか…。

        よし、筋トレ頑張ろう。
        こうなったらスタイル美人を目指します!

        トピ内ID:0566322928

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        トピ主のコメント(3件)全て見る

        34歳、大丈夫ですよ。

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        aba
        ジムなどでプロの手を借りましょう。

        40過ぎ、ダイエットで極端に痩せたかたって。。
        痩せて、余った皮はどうするんだ? ってなことになるんですよ。

        義弟は私より年上の一卵性双生児。
        片割れのかたが料理上手女性と結婚?(妹は下手)で凄く太って(妹・結婚式時より)・・だったのがダイエットで十数kg減。
        年齢は双生児なのに、あちらが20歳は年上にみえる(痩せたけれど)どう見ても
        髪の毛、染めたおじいさん。

        60代友人女性、旦那さまの糖尿病で糖質制限。
        長身で肥満体が、あっというまに10kg以上減。
        でもね、上半身集中やせで、巨大なお尻も象のような脚もそのままで(本人談)お尻の皮が凄いことになっているそうです。(脚にもひだとかたるみ感凄く、できているだろうな・・って感じ)

        高齢のダイエットやせの顔は真正面の鏡では問題ありませんが、友人目線(横とか斜め後ろから)では、えらいことに。

        34歳、全然、大丈夫ですって。ただし、プロの手を借りて。
        皺だらけのお腹や腕や脚じゃ泣けてくるよ。

        トピ内ID:3177917449

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        違うと思います

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        みゆ
        ちょうど身長が同じで体重48キロの三十代です。学生時代からずっと47キロでしたが、28歳くらいから仕事が忙しくて夕食が遅くなり30歳くらいまでに54キロに増えました。似合う服が変わりました。というよりは着れる服の幅が減ったように思います。数年前の出産を機にまた48キロに戻ったため、今は手持ちの服がすべて着れて嬉しいです。私は筋肉が少なく下半身は太りにくいですが顔やお腹まわり、背中に肉がつきやすいタイプです。
        体重が増えていたときはデコルテにもお肉がついてしまいました。

        トピ内ID:1334234231

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        3kgまでは

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        🙂
        マサ
        3kgまでは許容範囲としてます。
        これを超えるとぴったりした洋服が少しきつく感じます。
        3kg増えたらダイエットしてますね。

        あとはおっしゃる通り
        筋肉や肉質?も関係あるかと・・
        同じ体重でも筋肉があるとスタイルが違います。
        ダイエットする時は筋トレも取り入れます。
        日常的にやるのが一番ですが
        冬は動くのがしんどくて。。

        トピ内ID:9470146231

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