白髪が増えるのを遅らせたい!!!

28歳女性ですが、最近白髪が妙に増えてきました。 1,2年前からもあることはありましたが、たま～に1本気づいて抜く程度。 でも今はちょっと髪の毛をかきあげただけで結構簡単に見つかってしまうのです。 元々太くて黒い毛、しかも茶髪にするのがあまり好きでないので目立つ気がします。 老化で白髪が出るにしてはまだ早い（と、思いたい!!!）。でも」現代社会って老化ももしかして早まってるんでしょうか? やっぱりストレスや寝不足がいけないのでしょうか? しかし今は白髪があるのがストレスです（トホホ・・・） 髪のお手入れ法、髪にいい栄養、マッサージ、民間療法・・・なんでもいいので、どなたか知恵をかしてください!!!