私も視線恐怖です
自己視線恐怖とは自分の視線が相手に迷惑をかけてしまうと思ったりですよね？？

見てはいけないとは思わずに、見てもいいと思う事と、自分に自信を持つ事ですかね


自分に自信を持つ事はほんとに些細な事でもいいし、自信を例え持てない場合でも自己卑下だけはしないでください

つらい経験をされましたね。「気のもちよう」とレスが付きそうですが、重なると精神的に疲弊しそうな症状です。時間とお金に余裕があればカウンセリングを思い切って受けてみてはどうですか？「この位で…」と思っているかもしれませんが、やはりプロに相談するのが一番なのでは？私は辛い体験が理由で肉体に変調をきたしましたが、テレビタレントさんの一言がきっかけで改善しました（気持ちの切り替えが出来た）。でもそれは奇跡的偶然で他の人には当てはまらないと思います。良くなるといいですね。