ストレッチポールどうですか？

ストレッチポールは、私が通っているスポーツクラブで体験してとても効果があったので（というか、あり過ぎ！）、即購入して、家でもやっています。 普通人がする事（家事、仕事などいろいろ）って、ほとんどが前かがみになることばかりで、どうしても姿勢が悪くなりがち・・・肩凝りや腰痛になりやすくなりますけど、このストレッチポールはそれをリセットしてくれるのです。 例えば、肩凝りの場合は、円柱に背骨を合わせて寝ると、肩がいつもの位置よりも背中側に自然に落ちるので、凝った背中や肩の筋肉がゆるんでいい気持ち。首も左右にちょっと落し気味にするのですが、マッサージなどとは違う、今までにない感覚です。 一度、体験できるとわかってもらえるのですが・・・

スポクラ主婦さま、レスをありがとうございました。 使ってみて、効果を実感、その上自分でも購入したんですね！ なんかますます使ってみたくなりました。 私はスポーツクラブに通えるほど時間に余裕がないので（働く主婦です）なかなかためす機会がありません。 でも、大変参考になりました。 買ってみようかな～。 他にも使用したことのある方がいらっしゃいましたら、是非ご意見聞かせてください。

フィットネスボールおすすめです。 私も最近始めたのですが、たかが玉乗り遊びと 侮るなかれ、ですごく効きました。 今月の「Tarzan」という雑誌に手ごろな 運動方法が載ってます。 参考にしてみてはいかがでしょうか？