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    寒天ダイエット

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    ぶーちゃん
    ヘルス
    タイトルの通り寒天ダイエットに興味を持ち、今現在初めて5日目です。
    主人が理想体重より17キロもオーバーで太りすぎ、私も1月に退職後最高6キロ太り、今はジムにも通い3キロ超までに戻しましたが、ウエスト・太もも太りのせいで去年履いていたズボンが履けません。

    寒天メニューの料理本を買いその料理を副菜に・・・と思っていたのですが、何やら寒天は食事の10分前に摂取(体内で水分を吸収して膨らむのに10分とか)し、食事の量を減らしていくのがいいとも本で読みました。

    それで粉寒天を購入し、牛乳・麦茶・紅茶などに加え温めた状態で10分前に摂取しています。ただ、あまり温かい飲み物ばかりでもちょっとめいってしまって・・・
    冷たいものでも上手く粉寒天を溶かすことができるのでしょうか?

    寒天ダイエットに成功された方、どのようになさったのか調理法・摂取方法など是非教えてください。
    宜しくお願い致します。

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    6kg痩せました。

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    まぁにゃろめ
    寒天ダイエットで最初の1ヶ月で5キロ痩せて
    2ヶ月たった今はあと1キロ痩せ計6キロ痩せました。
    朝はミルク寒天やかん○んぱぱのゼリーを食べて
    昼は糸寒天をトッピングしたサラダを食べて
    小さなお弁当を
    夜もみんなと同じメニューでご飯少な目にして
    苦労なしで痩せましたが
    ここんところ全然減りません。
    これからは努力が必要なのかもしれません。
    (食事制限や運動で)
    私は粉寒天を飲み物に入れて飲むのは
    満腹感がなかったので始めの1週間でやめました。

    寒天が普通にスーパーで手に入らなくなり
    ネットでオーダーしたりで
    結構出費です。

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    粉寒天利用

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    寒天娘
    棒寒天ってなかなか売ってないですよね。
    私も粉寒天ダイエットを実践中。結果はまだまだ出ませんが。

    温かい飲み物に粉寒天を入れる場合はよく沸騰させた方がいいですよ。沸騰してる飲み物に粉寒天を入れてよく溶かしてください。溶けてないと効果減だそうです。

    温かいものに飽きたら、ジュースや牛乳などを沸騰させて粉寒天を入れ溶かし、容器に入れて冷やせばおいしく食べれますよ。

    私は今までに試した飲み物は「牛乳・野菜ジュース・アセロラジュース」なかなかおいしいですよ。夕飯前に食べてます。

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    妹が

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    妹が寒天ダイエットに成功し、10キロ近く痩せました。

    妹は粉寒天でコーヒーゼリーを作り(無糖)食事時に一日2回食べました。500ccが一日に食べたコーヒーゼリーの量です。

    あとは間食は絶対にせず、水をたくさん飲みました。水分不足にならないように。

    頑張ってください!

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    トピ主です!

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    ぶーっちゃん
    皆さん、いろいろな経験談&アドバイスありがとうございます。
    よく、コーヒー寒天や牛乳寒天などを聞くのですが、
    どのくらいの分量で作っているのでしょうか?
    レシピが良くわからず、作ってみてもおいしくないのです。
    皆さん結果がついてきてらっしゃるので羨ましいです。
    私も後に続けるよう頑張ります。
    また、これは食べやすい&飲みやすいなどありましたらレシピを教えてください。
    よろしくお願いいたします。

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    ポカリゼリー

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    べるなどっと
    寒天の粉を水1リットルに入れて、火にかけて溶かします。
    (寒天の量は、水500~600cc分)

    溶けたら火を止め、市販のポカリスエット1リットル用の粉を入れて溶かします。

    型に入れて、冷やして出来上がり。

    ゆるい寒天は感触がゼリーの様になって美味しいです。夏によく作ってました。
    カキ氷の青いシロップを入れれば見た目の涼しさUP!

    ・・・少し寒いかしら。
    今は室温でも固まりますもんね。
    冷やさなくてもOKOK!

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    今やっています。

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    はなやん
    まさに今挑戦中ですが、粉寒天の場合、500CCに茶さじ1杯だそうですよ。かなり、というかとてもやわらかくなりますが、それがちょうどいい分量だそうです!
    お互いがんばりましょう!

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    トピ主です、第2段!

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    ぶーちゃん
    なるほど~~
    ちょっと緩めに作るのがコツなんですね。
    私は規定どおりの量を入れていたので、ガッチリ固まっちゃって、結構食べるのが憂鬱でした。
    とっても参考になりました。
    ありがとうございます。
    他の方々もどんどん情報を頂けたらと思います。

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    冷たいのは固形で・・・・

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    案山子
    残念ながら冷たいものには溶けません。それで牛乳羹やコーヒーゼリーにして食べるのです。ダイエット目的なら砂糖は省きますが・・。
    大体1~2分は煮立てないと完全に溶けません。それを型に容れ、冷蔵庫で冷やします。したがって固形物になりますね。冷たいジュースや野菜ジュースに入れてという訳にはいかないのです。

    それらに粉寒天を混ぜいれて飲んでもいいと言う人は別ですが、効果もあまり期待できません。完全に溶かして摂るのが一番効果的です。

    寒天の効能が最大限発揮される方法です。従って熱めのコーヒーに粉寒天を混ぜいれて摂取するよりはコーヒーゼリーの型で摂るほうがいいと思います。
    夏に食欲が無いときにはかぼちゃゼリーのようにして栄養補給にもできます。

    以前は五百gの粉寒天や糸寒天、棒寒天と何でもアリだったんですが、まだスーパーなんかでは棚に並べば売り切れという状態が続いていますね。
    なかなか手に入らないので困っていますが・・・・。

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    冷たい寒天ドリンク

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    たんたん
    先日雑誌に載っていたのですが、グレープフルーツやレモン等の酸の強い物は、寒天でも固まりにくい様で、冷たいドリンクにして飲む・・・と書いてありましたよ

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