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    禁煙し始めた夫に、妻がしてあげられることは?

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    🙂
    むーちゃん
    話題
    夫が禁煙を始めました。
    CMで、「喫煙者は平均10年、寿命が短い」
    という文句を聞いて
    普段は夫に素っ気ない6年生の娘が、「パパが早く死んじゃうのやだな」とポツリと言いました。
    それを聞いた夫は
    その日のうちに禁煙外来を探して受診し、その日から禁煙を始めました。

    貼るタイプの薬を貰ってきたようですが
    気持ち悪い…とぐったりしていたり、便秘に苦労しているようです。

    禁煙中の人に、どのような声をかけたら良いのかもわからないですし、何か私が手助け出来ることがあればしたいです。
    なにかアドバイスをいただけたらとおもいます。

    トピ内ID:2206236878

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    励まし

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    🐱
    ぷーにゃん
    頑張っているって言うのを励ましてあげればいいと思う。
    言葉や行動で、「頑張っているね~」とか「今日は頑張っているパパに大好きなおかずにしたよ」と褒めてあげるのもいいかな。

    便秘なら、こんにゃくや牛蒡、キャベツなど食物繊維が豊富な物を食べさせてあげるといいかもね。生よりも煮込んだ物か揚げた物、蒸し物が食べやすくていいかもね。

    後はさりげなーく灰皿を隠す。テレビ以外家の中にタバコと言う物を無くす
    って感じでいいかと。
    捨てるだと、いざ喧嘩になった時に言い訳にこまるので
    「頑張っているから使わないだろうとしまっておいた」でいいと思います。

    トピ内ID:6426688621

    ...本文を表示

    どうかな~

    しおりをつける
    blank
    きこり
    40代主婦です。3年前に禁煙しました。煙草を吸うことは決してないでしょう。私は禁煙中に言葉はいらないです。頑張って~と言われても、嬉しくないし。禁煙すると、味覚がしっかりしますから、お料理を頑張って。あとは見守るしかないのでは。1年くらい経ったら、禁煙おめでとう!と言ってあげたらいいと思います。

    トピ内ID:0794348816

    ...本文を表示

    タバコを我慢してることだけでも

    しおりをつける
    blank
    卒煙9周年
    本人にとっては、すでにすご~く頑張っているので
    「ガンバって!」などと激励されるの私は嫌でした。
    むしろタバコに関しては、できることなら忘れていたいし
    触れずに自然に接して欲しかったです。
    口がスッキリするようなガムとか飲み物があると良いかも。

    私のときは禁煙グッズや病院を一切利用しなかったせいか
    離脱症状もきつくて、倦怠感や眠気、トイレが近くなったり
    いろいろ出ましたけど1週間を過ぎるとかなり楽になりました。

    トピ内ID:5156842643

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    危ない時だけ、お嬢さんから。

    しおりをつける
    blank
    rty
    んー、できれば何も言わないで見守っていてほしいな。

    禁煙成功の鍵は人それぞれ違いますから他人の例はあてになりませんけど、でもきっと「吸いたい、でもやめるって決めたから。でもちょっとだけ吸うのはダメかな。いやダメダメ」という逡巡の中にいる事は間違いないと思います。そんな時、周囲から余計なことは言われたくないんじゃないでしょうか。ちょっとした一言で転ぶこともありますし。

    ただ、お嬢さんの一言で奮起したと言うことは、お嬢さんが「がんばってくれてうれしい」という気持ちを直接伝えることで決意を長持ちさせることにはなると思いますけどね。うるさく言い続けるんじゃなく、危ない時にぽろっとね。どうしても応援の気持ちを伝えたいなら、お嬢さんに「お母さんもがんばってるって言ってた」と言ってもらえばいいんじゃないかと。

    禁煙は、結局のところ自分との戦いですから。負けない気持ちが続けばいいだけなんです。

    ちなみに、失敗したらお嬢さんに嫌われるぞ、という脅しは役に立ちませんよ、多分。

    トピ内ID:4236396296

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    がんばれ~

    しおりをつける
    🙂
    さらら
    私の夫も、長年のタバコ生活をピタッとやめました。

    現在38歳、禁煙して8年です。もう、タバコの煙も嫌いになりました。

    (禁煙セラピー)と言う黄色いカバーの本を読んで、タバコを吸うことが馬鹿馬鹿しく感じ禁煙できたそうです。

    ぜひ、お試しください。

    あと、禁煙すると、食事が美味しくなったようで食欲増になりました。

    健康のためカロリーなど食事内容に気をつけてあげてください。

    トピ内ID:0562004282

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    祝禁煙開始

    しおりをつける
    💋
    淡水魚
    やっぱり大事な娘さんの一言は影響大ですね。ご主人自らのことも
    ありますが、周りにいる家族のためでもあります。
    喫煙をすると気持ちがいいと脳が勘違いをしている訳ですから、
    禁煙は脳の勘違いを矯正する作業です。その手助けをしてくれるのが
    内服薬やパッチやガムです。
    水分を多目に摂って食事の量を減らして体重管理をしてあげると
    良いでしょう。暫くは喫煙出来ない苛々があるでしょうからキツイ
    言葉が発せられても喧嘩はしないように(笑)
    禁煙が成功するといいですね

    トピ内ID:4344108373

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    ストレートに訊くのがいい

    しおりをつける
    🐶
    わんこ
    禁煙に協力したいけど何をしてほしいか、ストレートに訊けばいいんです。

    禁煙はストレスがたまります。今まで喫煙によって発散されていた分がそのままたまっていきます。新たなストレス発散法がなければ、イライラしたり、いろんな不具合が出てきます。
    人によってはおいしい料理を食べたり(タバコやめると味覚も変わりますしね)して発散します。でもご主人の場合は別のことかもしれませんから、協力したいという気持ちを伝えるのが一番だと思いますよ。

    トピ内ID:1991161512

    ...本文を表示

    ひたすら耐える

    しおりをつける
    blank
    りんこ
    うちの主人も8年ほど前に禁煙しました。

    脳の血管のわずかな梗塞が脳ドックで発見されて
    お医者様に禁煙したほうがいいと言われ
    その場でたばこを捨てて以来吸っていません。

    よほど怖かったのでしょうね。

    主人はイライラがひどくてずいぶん
    イライラのはけ口にされました。
    ネットでニコチンからの離脱症状だと
    わかっていたのでひたすら耐える日々。

    あとは口寂しいと言いますから
    ボトルのガムとスルメなど買い置きしてありました。

    イライラも数週間でだんだんと落ち着いてきて
    自分で「何日吸ってない!」
    「ご飯がおいしい」「すっきり起きられるんだよ」など
    今までの体調とは明らかに違うのが実感しだしてからは
    イライラもなくなりました。

    奥さんがしてあげられることはそれほどないですよね。
    おいしい食事をつくってあげる事くらいですか。

    お通じがよくないというのなら繊維質を意識して
    食事を作るとか?
    水分を多めに摂るよう声掛けするとか。

    禁煙するとご飯がおいしくなって食べる量が増えて
    肥満に移行しがちなのでそちらの方も気を付けたほうが
    いいかもしれません。

    きっとご主人禁煙に成功しますね!

    トピ内ID:0541629777

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    何もしないでそっと見守る

    しおりをつける
    🙂
    おっちゃん
    ご主人、自分から禁煙ですか。立派ですね。

    先日、糖尿病の気があるかもという検査結果が出て、食事制限を始めました。炭水化物はなし。バナナ、サラダとお蕎麦のみ。好きだったお酒も断ちました。

    結構つらいですが、決められたメニューの範囲内で妻はおいしく作ってくれます。妻も今は飲みません。ありがたいです。気持ちがビシビシ伝わります(笑)

    何もしないでそっと見守るだけでいいと思います。

    トピ内ID:6273572539

    ...本文を表示

    褒めてあげる

    しおりをつける
    🐶
    ネル
    ウソをつけとは言いませんが、少しでも気づいたことがあったらどんどん褒めましょう。
    顔色がいい、肌が綺麗になったとか、娘さんから言ってもらうとなおの事嬉しいでしょうね。
    ただ、本当に体臭は変わります、夫は十数年前に禁煙したのですが、ほとんど無臭になりましたよ。
    喫煙歴が長くなってくると、常に体からタバコ臭が漂ってますよね、本人たちは気づいてないようですが。
    夫は一度で禁煙成功したのですが、ヘビースモーカーだった舅が肺気腫で亡くなったことも気になったようです。

    トピ内ID:0502366011

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