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    玄米は効果ありますか?

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    みい
    ヘルス
    毎日玄米食べてらっしゃる方いますか??どんな効果がありましたか??どんな事でも教えていただけると嬉しいです♪♪

    トピ内ID:8940913346

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    玄米生活

    しおりをつける
    ぽんせん
    玄米+体質に合った雑穀を主食にして、15年以上になります。
    もう白米には戻れません。

    効果は
    ・便秘とは無縁
    ・疲れにくい
    ・腹もちが良い
    ・食後数時間で気分が明るくなってくる(つまり、白米だとそうならない)

    これらは、たまに旅行などで白米やパンが続いた時に自覚できます。
    持久力の要るスポーツやってる人にはオススメです。
    吸水時間を4時間以上(理想は8時間)とり、白米の1.3~1.5倍の水で炊いてください。

    ちなみに、有機無農薬の玄米に限ります。

    トピ内ID:8081534695

    ...本文を表示

    食べてます

    しおりをつける
    🐧
    玄米っ子
    白米に発芽玄米混ぜて毎食食べてます
    私の場合はっきりと効果がわかるのは便通です
    明らかによくなります
    あとは肥満防止もあるらしいですが
    これはよくわかりません
    あと風邪ひかなくなりました
    関係あるのかな

    トピ内ID:7570848677

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    玄米食べてます

    しおりをつける
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    まる
    玄米に替えて半年くらいですが…。

    腹持ちがいいみたいで、間食が減りました。

    私はもともと快便(!)なので、あまり良く判りませんが、便通が良くなるって聞きます(笑)

    トピ内ID:0021069586

    ...本文を表示

    特にないです

    しおりをつける
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    りんご
    便秘に聞く
    ダイエットによい
    などいろいろ聞きますが
    とりあえず10kg試しました
    ただただ食べにくいだけで
    何の効果もありませんでした

    なんでも
    人によって効果が違う
    というのがよくわかりました

    トピ内ID:0183553875

    ...本文を表示

    玄米の効果

    しおりをつける
    🐴
     効能をあげてみますと

    一 便通が良くなる。黄金色の便になります。
    二 舌がピンク色になる。健康的な色になります。
    三 吹き出物ができにくい、二キビに効果がある。化膿しなくなる
    四 記憶力がよくなる。健脳に効果があります。精神的なストレス、うつ病なども効果があります。
    五 疲れにくい体になる

    以上の効果は、現に健康な状態から離れている方は自覚できます。

    トピ内ID:4400086424

    ...本文を表示

    よく噛む

    しおりをつける
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    taku
    私の父は戦中戦後の食糧難を経験しています。あれから60年以上経って今は飽食の時代と言われますが、今でも食べるのは非常に早いです。
    我が家でも玄米にした事がありましたが、父が胃を悪くして止めました。
    玄米はよく噛まないとだめです。

    トピ内ID:5006696022

    ...本文を表示

    無農薬玄米を

    しおりをつける
    🐶
    ヒヤシンス
    夫が体調を崩したのが玄米に切り替えた理由でした。
    お通じがよくなります。ただし私は元から快調でしたので食べた回数トイレに行きます。
    食後甘いものが無くても我慢できるようになりました。
    夫は3キロ痩せました。
    無農薬玄米が切れたので近くのスーパーで玄米を買って食べ始めたら身体が異様に怠い。
    もしかして農薬?と思いのこりは精米して食べると2週間ほどで異様な怠さが取れました。
    玄米食用の安全な玄米を食べることが大切です。
    身体にいいと思ってはじめてもいい加減なものを食べると怖い目にあいます。

    トピ内ID:3169071714

    ...本文を表示

    良いことばかりではないです

    しおりをつける
    🙂
    新わをん
    いっとき玄米を混ぜたご飯にしたことがありますが,私の体質には合わなかったようで,
    おなかを下すようになってしまい,白米に戻しました。

    トピ内ID:8352379601

    ...本文を表示

    トピ主です

    しおりをつける
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    みい
    ぽんせん様、お返事ありがとうございます♪玄米と雑穀を主食にして15年以上経つのですね♪凄いです♪効果は便秘と無縁、疲れにくい、腹持ちが良いのですね♪食後は気分が明るくなるのですね♪玄米って凄い効果あるんですねビックリです♪ス~パ~行って有機玄米探してこようと思います♪詳しくありがとうございました♪

    トピ内ID:8940913346

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    トピ主のコメント(8件)全て見る

    トピ主です

    しおりをつける
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    みい
    玄米っこ様、お返事ありがとうございます♪玄米にされてから便通が良くなったのですね♪肥満にも効果はあるみたいですよね♪それと風邪ひかなくなったのですね凄いです玄米パワーかもしれないですよね♪♪

    トピ内ID:8940913346

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