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    病後の体重減少

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    マナ
    ヘルス
    20代女性です。
    今年の初め頃から体調を崩し1月末に入院、3月頭に退院しました。
    もともと胃腸が弱く、食が細い事もあったのですが、入院してさらに体重が落ちてしまいました。ちなみに現在、身長が158cmで体重が40kgです。特に下半身がやせ細ってしまって、がりがりです。体力もかなり落ちました。自分の体の変化にびっくりしました。
    病院ではゆっくりだけど元に戻るからと言われていますが、ちょっと不安です。脂ものや肉などを食べるとお腹を下しやすく、あまり食べれません。

    こういった経験をされた方、身近にそういう人がいたという方の経験談などがあればお聞きしたいです。
    また、食事や生活についてアドバイスも頂けたら嬉しいです。
    よろしくお願いします。

    トピ内ID:2477046365

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    口に合うものから少しずつ

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    🐧
    けちゃっぷ
    胃腸が弱ってしまっていると云う事なので、無理をしないで自分が口に出来る物からいきなり脂ものは、重たいですよね。ゼリーでもプリンでも貴女が口に出来るものから、始めては如何ですか。退院して半月程と思いますが、管理栄養士さんなど専門の方が居れば、好みも合わせて相談するも良いと思います。

    体調を見ながら部屋でストレッチから、徐々に筋肉をつけていったらどうでしょうか。

    ビール酵母も粉末状のものであれば、料理にも使えて栄養補給の一助になります。今飲んでいるお薬があれば、飲み合わせもあるので主治医の方や薬剤師に御相談してみても良いと思います。

    これから梅雨や夏を迎えますので、くれぐれも無理をしないでお過ごし下さい。

    トピ内ID:6429366151

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    ゆっくり

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    ぷらむ
    40代後半の時、胃を患い、約1ヶ月入院しました。

    退院時、身長157cm、体重39.4kgでした。

    5年経ちましたが、2kg増えました。
    体調は良いし、また少しずつ体重は増えそうです。

    焦らないで大丈夫です。退院時に、栄養指導してくれると思います。私は1年くらいかけて、ゆっくり元の食事に戻りました。
    トピ主さんは若いから、もっと回復早いかもですね。がんばってください。焦らず。

    トピ内ID:3740694024

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    時間をかけて

    しおりをつける
    🐧
    saku
    まずは入院していた病院の栄養士さんと面談が出来るようにしていただくことはできませんか。

    私は40代ですが 6年前に胃の手術をして体重がかなり減り 体力が落ちました。
    幸い 血液検査の内容で他に問題がなかったので 栄養士さんから
    「きちんとたんぱく質を摂ってください。皮膚も血液も筋肉もたんぱく質からできています」
    と 言われましたので消化吸収のよいたんぱく質を中心に食事を考えました。
    たとえば おでん(すべての食材を湯抜きをしました) クリームシチュー(はじめのうちはメインを鶏肉ではなく海老団子などにしました) とうふ(豆腐とトリの挽肉でハンバーグもどきなど) などなど。
    間食には 小さいおにぎりやスープ カステラなどなど。

    毎食 すべてを手作りにするには 体力がないうちは辛かったので ベビーフードや介護食を利用していました。

    そして少しずつウォーキングやストレッチをして体力をつけました。
    毎食の食事内容 運動 体重 便通 体調の変化などをいまでも毎日ノートにつけています。

    マナさんもあせらず気長に元気になりますように。

    トピ内ID:8510882344

    ...本文を表示

    トピ主です。みなさま、回答ありがとうございます!

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    マナ
    なかなか回答しづらい内容だと思っていたので、お返事いただけて本当に感謝です。

    >けちゃっぷさん

    アドバイスありがとうございます!
    退院したのは3月なので、退院時よりは今はだいぶ食べれるようにはなったと思います。やはり専門家の方にお話を聞いてみるのが良さそうですよね。筋力も、まずは無理のないことから焦らずやってみようと思います。ありがとうございました。


    >ぷらむさん

    ご自身の経験談を聞かせて下さってありがとうございます。
    ぷらむさんは胃のご病気だったんですね。きっと食事に関して、たくさん苦労されたと思います。焦らず、がんばります!


    >sakuさん
    sakuさんご自身も色々、苦労、工夫されてきたんですね。病院の栄養指導など、ぜひ利用してみようと思います。具体的な品目も挙げて頂いて、とても参考になりました。ありがとうございました!

    トピ内ID:2477046365

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