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    新しい環境での適切な心持ちは?

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    😣
    むーさま
    ヘルス
    新しい環境が苦手で、心配性な性格をどうしたら改善できますか?
    もしくは、どのようにストレス発散したらいいのでしょうか?

    元々性格は明るい方だと思いますし、友達もいます。
    しかし、慣れない環境に対しては苦手なようです。
    しばらくすると慣れることも、頭ではわかっていますが毎日不安です。

    現在新社会人なのですが、夜になると蕁麻疹がでて、医者に「心因性」と診断されました。
    別段仕事場に嫌な人がいる、何かに悩んでいるというわけではないので、
    自分自身がもう少し能天気に、肩の力を抜けるようになりたいです。
    音楽を聞いたり、眠る時間を多くとったり、休日はでかけたりしています。


    そんなとき、どうしたら少しホッとすることができますか?
    みなさんがする行動や、思い出す言葉などがありましたら教えてください。
    よろしくお願いします。

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