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    過食が治った方いますか?

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    ねこっしー
    ヘルス
    40代の兼業主婦です。
    ここ2年間くらい、過食に悩んでいます。

    夫の仕事の都合で知らない土地に住んで3年余りになります。
    子供はすぐに馴染んでいるのですが、私は今の土地では友達が一人も出来ません。
    当たり障りのない会話をする相手はいますが・・。

    仕事は派遣で事務系の仕事をしています。
    同年代の女性が多い職場ですが、ストレスが多いです。(詳細は省きます)

    仕事から帰宅すると、ガッツリ食べてしまい、夫や子供が帰宅するまで、そのまま食べることが止められません。
    で、家族が寝静まったあと、またコッソリガッツリ食べてしまいます。
    おなかがいっぱいで苦しくて、情けなくても、泣きながら食べてしまったりしています。

    この2年間で7kg太りました・・。

    食材を買わないようにと思っても、子供用のものに手を出したり、お弁当やおかず用の材料に手を出したりしてしまいます。また、発作的に買いに行くこともあります。

    運動はこれまで長年コンスタントにしていましたが、今は何もする気になりません。ここまで運動しないでいるのは、初めてです。
    体が重いからかも知れません。

    それまで体を鍛えていてやせ形で、洋服が好きでしたが、洋服も無難なものになり興味が持てません。

    何より、過食をなんとか直したいです。
    病院を受診した方がいいのでしょうか?

    過食から抜けることが出来た方、経験談やアドバイスをお願いいたします。
    周りのご家族やご友人などのお話も歓迎です。

    トピ内ID:7186802253

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    私の場合は

    しおりをつける
    🐶
    苺ムース
    私の場合は高校生の時過食でした
    原因はストレス
    高校の人間関係などのストレスプラスダイエットのストレス

    私の場合はダイエットのストレスが強くて、ダイエットをなんとか止める事により逆に治まりました


    食べてはならないと思うのは逆効果です

    好きなだけ食べてもいい!って思う事が出来れば治ります


    不思議な事に食べてはダメ!っていうのはドカ食いへの導きになってしまうんですよねー

    主さんの今は、食べてもいい!って逆に難しいと思いませんか?

    難しい場合は絶対に効果があると思います

    トピ内ID:5543205979

    ...本文を表示

    治りますよ!!

    しおりをつける
    🐱
    mori
    とても辛い気持ち、よくわかります。私も、10代から20代前半は、過食や過食嘔吐で、苦しみました。学校もたくさん休みました。人間関係もいろいろ壊れました。体重も、最低と最高で15キロくらい差があったと思います。周りに相談できる人もいなくて、辛すぎました。周りからも太ったとかひやかさられ、消えてしまいたかったです。
    私は、恋人ができて心が安定してきたのをきっかけに、徐々に治っていきました。一人暮らしで寂しくて再発したときもありましたが、一人暮らしをやめたらまた治りました。寂しさを食べ物で埋めていました。ネットで過食で苦しむ人たちの掲示板などがあり、そこで同じ症状の人たちと励まし合ったのも励みになりました。絶対に治らないと思っていましたが、長い時間かかりましたが、少しずつ治っていきました。今では食べ物に恐怖を持っていた自分が嘘のように普通に食事できています。
    ご主人に相談できたら一番良いと思いますが、難しいでしょうか?家族になかなか言いづらかったりしますよね。ストレスの原因をできるだけ排除できるといいのですが。職場を変えるとか…。自分をあまり責めないでください。

    トピ内ID:1036950863

    ...本文を表示

    ストレスだね!!

    しおりをつける
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    Hanako
    困ったね…ダイエットの後の過食は経験しました。苦しいよね。喉元まで食べつづけるから、う~ん栄養バランス取ってみたら!叉は安定剤飲むか!?話し相手がいないんだね…私もそうです。引っ越しは若い内だけですよ

    トピ内ID:4885382298

    ...本文を表示

    恋・ときめき

    しおりをつける
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    タマ
    私も数年前ストレスによる過食で太りました。それが治ったのは恋心でした。
    ブロガーのイケメンさんにコメントを送ったら、返事をいただいてトキメキの毎日が始まりました。
    途端に過食は治まり、痩せたねと言われるようになりました。
    今またストレスによるプチ過食やってしまっているのですが、そういえばときめいていませんねこの頃…。

    トピ内ID:5226000490

    ...本文を表示

    まずは、受診

    しおりをつける
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    小心者
    行き辛いでしょうが、精神科です。検索してみてください。
    同じく苦しんでいる人の家族会や本人会がありますよ。
    大きい病院とか、大学病院のほうがいいですよ。ご主人に事情を話して一緒に行っていただけるといいですが。
    運動とかの問題ではありません。あなたの精神を保つための行為ですから、無理にやめなくてもいいと思います。ただ、すぐに治るとは思わずに、生活の一部として(これは回復してから考えられるようになりますが)とにかくあせらないこと。
    治りますよ。

    トピ内ID:9501305675

    ...本文を表示

    同じでしたよ

    しおりをつける
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    通りすがり
    私もまったく同じ状態だったことがありますよ。
    引っ越して、馴染めなくて、寂しくて…だったように思います。
    少しウツ気味でしたね。

    今まで楽しんでいたことを一切、しなくなっていました。
    したいとも思わないし、人ともあまり会いたくないし…でも、寂しいし…

    過食は手っ取り早い、ストレス解消法だそうです。

    失礼ですが、婦人科系は特に問題ないですか?
    PMSや更年期に差し掛かっている頃でもありませんか?
    過食してしまったり、気分が落ち込む日は生理周期と関係ありませんか?

    メンタルクリニックも良いですが、もし、子宮がん検診などの機会があれば、
    婦人科の先生にご相談してみてはいかがでしょう。
    私のように、漢方薬が効果的な場合もあるようです。

    それ以外には、亜鉛のサプリを摂るようになり、過食を抑えられるようになりました。

    リズム体操…音楽に合わせて体を動かすことも、頭を空にできて気持ち良いですよ。

    お大事になさってください。

    トピ内ID:3047614778

    ...本文を表示

    医者は要注意

    しおりをつける
    🎶
    60代カモメ
    私は20代の終わりごろ離婚して、過食・嘔吐がひとしきり続きました。
    寂しさで時折り実家に行って、家族と食事をしているときなどは過食は出ないんですね。自分のアパートに戻ると又過食が始まって、コントロールができないんですよね。あの辛さ、今でも覚えています。

    私の場合、離婚して急に心が空っぽになったことが原因ですが、トピ主さんは新しい地域に順応できないことがストレスなんですね。
    それは地域に新しい人間関係を築いていくうちになくなっていくと思います。

    過食症は幼児期の母親との愛着関係に起因していると言われています。離婚したり、新しい地域に移り住んでも過食症が出ない人は多いわけですから。
    生活の変化による不安・ストレスが普通の人より強いんですね。

    <医者を受診した方が>、とありますが、薬を処方する医者はやめた方がいいですよ。益々おかしくされますから。
    因みに私は自由連想法のサイコセラピーを受けました。
    セラピーを受けると、自分の心の奥の弱い部分にも気づいていけるので、今後も不安・ストレスに陥らないようになると思います。
    自分に合ったセラピーを探してください。

    トピ内ID:2290024289

    ...本文を表示

    過食のお金を別に使う。

    しおりをつける
    🛳
    mineral
    「過食は手っ取り早いストレス解消」というレスが腑に落ちました。
    私も、ストレス解消を食べることに向ける時期がありました。
    食べて満腹だと心も落ち着きました。
    いつも満腹にしておきたかった自分でした。

    結局、
    根底はストレスですから、
    食べなくても、
    ほかで解消させようとすると思うんですよ。

    私の解決法を他人様に初めて紹介します、
    まず過食分のお金を2000円貯めて、
    リフレに行きました。
    私の場合は、
    心の餓えが人に肉体をいたわってもらうことで解消に向かいました。
    過食を続けたって結局大金になっていきますし、
    健康を損なう恐れもあるし、
    どうせストレス解消のお金を使うなら、
    好きなリフレを選択。
    そういう場所に行く時は手持ちの服で身だしなみも整えますし、
    新たなおしゃれに目覚めます。
    洋服買わなくても、手持ちでおしゃれをしてリフレに行くようになります。

    確かに「エステ依存」という言葉もありますし、
    個体差もありますが、私に効果的でした。

    大人はストレス満載です。
    どこかでストレス解消しないと、
    生きていけませんよ。
    健康を損ねない解消法で人生を楽しみましょう!!

    トピ内ID:7821212040

    ...本文を表示

    私にもわかります。

    しおりをつける
    🙂
    マジ
    過食です。
    1日食べて、
    翌日はもたれて胸やけなどあります。

    とにかく食べたいと言う同じような友達は、
    野菜を食べてます。
    キャベツ、大根、生で食べると美味しいらしいです。

    トピ内ID:1672650448

    ...本文を表示

    ビールとゲップ

    しおりをつける
    🐤
    漢方+C
    漢方相談をしている薬剤師です
    ストレスの相談はとても増えています。加えて過食を訴える方も多いです。

    原因がハッキリしていて取り除けない環境に置かれている方に
    オススメしていることがあります。

    500mlのコカコーラを買って冷蔵庫に入れておいてください。
    お仕事から帰られたらまずコップに注いで一気に飲みます。
    思い切ってゲップをしましょう!
    そして大きく深呼吸をしてください。

    *きたない話でゴメンナサイ。でも根拠があっての事です。

    ストレスが溜まるとカラダの『気』の流れが悪くなります。(気滞)
    すると張ったような苦しさが現れます。
    どこに現れるかは人により様々です
    頭痛、胃、胸、腸など…

    その気滞を除くとスッキリします。
    そのために炭酸を飲んで思い切りゲップをするのです。

    サラリーマンのおじさんがビールを飲んでゲップをするのは仕事で溜まったストレス(気滞)を発散しています。
    ビールだと家事などに影響が出ますし残せないので、コーラをオススメしています。
    コーラの炭酸がキツければ他の炭酸飲料で構いません。
    飲み過ぎないでください。コップ一杯でキャップを閉めて冷蔵庫に戻しましょう。

    トピ内ID:0853396766

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