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    あごの下の肉を取りたい

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    😢
    にこ
    私は元々、首が短いのですが、40代後半になり、急に太って、あごの下にお肉がつきました。

    あごを引くと、二重あごになります。また、普通にしていても、首に横しわが出来ます。

    タートルネックの服を着ると、あごはとがった輪郭なので、シャープに見えます。

    これまでの、シーズンはタートルネックを着たり、マフラーやスカーフでごまかしてきましたが、

    これから半袖のタートルネックばかりを着るのも変ですし、なんとしてもあごの下のお肉を取りたいです。

    あごの下のお肉を取った方、方法をご伝授下さい。

    トピ内ID:5003688976

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    わかるよ…

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    blank
    Hanako
    取れないよ…付きっぱなし、あごは大事ですね…

    トピ内ID:1372598987

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    体脂肪を落とすしかない

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    🐧
    暴虐のからくり人形団
    はっきり言いますが、顎だけに肉が付いたわけじゃないですよね。垂れて来てその部分が特に目立つってのはあるとは思いますが、他の部分もぷよぷよになってないでしょうか?

    いずれにしろ、体の一部分だけ痩せることはできません。必要なのはダイエットとフィットネスで体脂肪率を落とすことです。地道に食事制限と運動で体形を改善させましょう。

    それと加齢で垂れ下がる部分はフィットしてても垂れてきます。私ももうすぐ46歳で最近ほうれい線と関節部分のたるみが目立って来て悩みますが、体脂肪率12%でもそうです。その点はある程度加齢として諦めるしかないかなとも思います。

    でも、諦めるのは体脂肪率をずっと落としてからですよ!少なくとも二重あごぐらいならなんとかなるはずです。頑張りましょう。

    トピ内ID:7303916565

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    私もです。

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    🐶
    横浜レンガ通り
    上を向いてゆっくり「あ・い・う・え・お」と言う。

    何セットか決めて毎日繰り返す。

    だいぶ引き締まりました。

    トピ内ID:7842092844

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    ダイエット

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    blank
    あいうえお
    食事量を半分にしてみましょう。

    トピ内ID:0101998150

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    レスします。

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    blank
    疲れたよパトラッシュ
    上を向いて、舌を出す。

    無理はしないで下さい。

    トピ内ID:1015318808

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    変顔トレーニング

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    blank
    ちょこべー
    首を後ろに反らして、舌をベーッと出したらその舌をぐるりと回すって言うのを気が向いた時やってます。
    あと、口を「イーッ」てやったり。
    首の筋が伸びてなんとなく引き締まる気がします。
    誰もいないときにやってます。

    ローマは一日にしてならず、お互い頑張りましょっ。

    トピ内ID:5210120724

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    違うかもしれないけど。

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    blank
    ぷぅさん
    >あごはとがった輪郭なので、シャープに見えます。

    あくまで顎の下から首なのですね?
    たるみならいいのですが、女性は50近くになると甲状腺が悪くなることが多いです。
    甲状腺ホルモンが少なくなると首が急にむくみます。
    年齢的に「年だから仕方ない」と思いがちですが、そろそろいろいろ病気も出てくる年齢ですので、病気かもという意識も持たれたほうがよろしいかと思います。
    検査に行くなら耳鼻科です。

    トピ内ID:8751655309

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    簡単に落とせます

    しおりをつける
    blank
    めぐ
    パタカラという器具を使えばすっきりしますよ

    トピ内ID:9790892702

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    背筋です

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    ゆきんこ
    背筋で引っ張っているそうです。
    背筋が弱ると顎の下が、弛むそうです。
    背筋は腹筋を鍛えることで同時に鍛える事ができるとか。
    お互い頑張りましょう!

    トピ内ID:3591267110

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    あごを引く

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    blank
    たそがれのハムスター
    数ヶ月前から軽いヨガをしているのですが、気づけばあご回りがシャープになっていました。
    ヨガって色んな動作で首の筋肉を使うので、自然にそうなったみたいです。

    あとあごを引く動作です。
    グーと後頭部に向かってあごを引いてみてください。
    余計に2重あごになるのでは?と思ってしまいますがご心配なく。
    あごの筋肉をしっかり使う動作なので、これも効果が高いです。

    毎日継続して行うことです。2ヶ月くらいたてば効果が実感できますよ。

    トピ内ID:1381333951

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