詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    ダイエット法、迷っています

    お気に入り追加
    レス0
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    yamaha
    ヘルス
    去年の1月からマイクロダイエットに似ているニッ○ンのダイエット食を実行し
    約3ヶ月で13キロ痩せました。
    75キロ→62キロになったのですが、食生活を戻すととたんにリバウンドし
    現在は83キロになってしまいました。(身長は160cmです)
    一度、婦人科系の病気になって入院して動けなかったのもあると思います。
    やはり筋肉の衰退なのか、以前より歩くのがおっくうになり
    荷物も自分でも驚くほど持てなくなってきています。力コブも出なくなっていました。

    こんな場合はまず筋肉をつけて基礎代謝をあげるダイエットがいいのでしょうか。
    ここまで太ってしまうと無理に動いては膝などに負担がかかるのではとか
    初めは食事制限で10キロほど落としてから→筋肉をつけて、その後食事&運動がよいのか
    まず何から始めればよいのか迷っています。

    トピ内ID:

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 0 面白い
    • 0 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 0 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数0

    レスする
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    このトピにはまだレスがありません。

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

      注目トピはありません。

      Twitter

      Follow
      みんなの投票結果

      編集部から

      編集部からのお知らせはありません

      Horoscope | 大手小町

      発言小町大賞0