☆☆☆ヨガ初心者にお勧めのＤＶＤ☆☆☆

レス1

（トピ主 0 ）

にこにこ

2005年11月17日 11:00

ヘルス

タイトルとおり、初心者向けのものを探しています。ちなみに、私は、肩こり、冷え性、リラックス効果、痩身を期待してます。この前から月に２回習いだしてのですが、家で本を見ながらやると他ごとを考えてしまうので、ＤＶＤなどで流れに沿ってゆっくりやったほうがいいかなーと思って探しています。

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アシュタンガヨガでしたら

たーちゃん

2005年11月18日 20:56

Yoga tv　Mind PeaceというDVDはいかがでしょう？私はアシュタンガヨガをやっているので、もしアシュタンガヨガでしたら、こちらをお薦めしますよ。ヨガには色々種類がありますし、呼吸法など直接先生に聞きながら進んだ方が良いと思います。一度教室に行かれてみてはいかがですか？

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