詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    再び心療内科

    お気に入り追加
    レス10
    (トピ主1
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    ゆう
    ヘルス
    25歳男性で一人暮らしの者です。

    3年ほど前に心療内科に通っていて、諸事情により通えなくなりそこから薬を断って頑張ってきましたが。

    最近挙動が不審になったり、人と目が合わせられなくなったり、たまに外出していてもどこに視線を合わせてよいかわからなくなってキョロキョロしたり、人と一緒にいて会話がない時に落ち着かなくなったり・・・外に出たりなにかやるのがおっくうで、人の顔色ばかり伺って考えすぎてしまいます。


    仕事も始めてみましたが、ちょっとしたことで怒られただけで心が傷つきやすく、もうなにをやってもうまくいく自信がありません。

    もともと心療内科にかかった原因は、自信がなくなってうつ状態になったのが原因です。

    根っこの部分には、幼少時代の肉体的虐待、精神的虐待があり自分が生きていていい人間に思えなかったことだと思います。


    そこから数年かけて短時間のアルバイトをしていました。周りのアルバイト先の方々が良くしてくれたお陰で、自信を取り戻していったのと同時に自分は生きていていいんだと思えるようになりました。

    ですが何の前触れもなく(自分だけ知らされていなかった)一家解散になり、自分の意思とは関係なくバイトをやめざるえなくなり、ほぼ貯金がない状態で県外でなんとか一人暮らしをはじめました。

    そして、今まで奇跡的に生き残ってきたのですが・・・
    自分の中で今まで親=信用できない、それ以外の人達=信用できる(奇跡的に良い人達と出会っていたのだと思います)でした
    ですが、県外で一人暮らしをはじめてから仕事関係で悪い人達とあたることが多くその構図も崩れてしまい、自分にも自信がないし信用できないし、なんで生きているんだろうと毎日が苦しくなっています。

    再び心療内科に行くべきでしょうか?
    それとも無駄でしょうか?
    文章変ですみません。

    トピ内ID:0199957323

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 1 面白い
    • 3 びっくり
    • 2 涙ぽろり
    • 61 エール
    • 1 なるほど

    レス

    レス数10

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (1)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    診療内科及び、精神科

    しおりをつける
    🐧
    さらもこしょ
    精神科及び精神科にかかり、必要とあらばケースワーカーや、ソーシャルワーカーに相談し、何等かの補助を受けるようになさってはいかがですか?
    貴方が生きる事が大事です。

    トピ内ID:3488114127

    ...本文を表示

    心療内科へ行くべきです

    しおりをつける
    blank
    私は8年くらい前に鬱になりパニック障害の症状も出て、
    数年苦しみました。
    幼少時代に養父に虐待をされ、まともな教育も受けず成人しました。

    今とても悲しいことがあり鬱が酷くなり又心療内科へ通院しています。

    私が生きていく信念は「自立する」「孤独に強くなる」を目標に日々生きています。
    身内なんて誰一人信じられる人はいません。
    利用されてばかりでした。
    都合の良い人間はやめました。
    自分の為だけに生きます。
    私からは身内とは一切の連絡を経ちました。
    ただ、大騒ぎされると迷惑なので、メールのみの返信はします。
    挨拶程度に、電話には出ません。

    トピ主さん、取り敢えず心療内科を受診して下さい。
    無理しないで下さいね。

    トピ内ID:8789193231

    ...本文を表示

    大変そうですね

    しおりをつける
    blank
    よう
    はじめまして、
    4年前、上司との関係でうつ病を経験した25歳です。
    今は完治して、めちゃくちゃ元気です。


    だまって斉藤一人さんの話を聴いて実行することをお勧めします。
    ここでのポイントは、「自分のフィルターに通さず、素直に実行すること」です。
    (動画サイトで検索すれば出てきます。)


    わたしは、これでうまくいきました。


    あと心療内科は薬の処方以外、期待しませんでした。

    トピ内ID:6266524235

    ...本文を表示

    わかります!

    しおりをつける
    🐶
    りす
    わかります!
    どこに視線むけていいかわからないですよね
    繊細で敏感なのだと思います


    私は気軽にメンタルクリニックに行っていますよ

    不安になったら薬飲んだり、飲まない日もあったり


    私は主さんと逆で家族は味方、あとは敵みたいな感じです


    もちろん良い人はいますが、必ず嫌な人、合わない人がいるのは当たり前です


    優しい人ばかりの世の中なら生きやすいのに

    トピ内ID:2814680400

    ...本文を表示

    それもひとつの選択

    しおりをつける
    blank
    おばぁ
    行くべきかどうかは、病気かどうか判断できないのでいえませんが
    前回通われた心療内科で安心を得られたり
    薬で回復した部分があったら
    通うのも手段としてはひとつだと思います。
    ひとりで考えていても何もできないと思うので。

    ご存知のように病院は
    診断をし投薬して、症状を改善させる手助けができる
    (かもしれない)場所です。

    ご自身の体験や性格や自信の有無などを含めた
    根本的な解決はできません。

    生きてる意味なんて考えるな、と言っても考えてしまうでしょうから
    仕事に集中するか
    軽い運動で気分を変える
    なんでもいいがストレス解消
    というのも無理ですか。

    誰かに悩みを話して少し気分を楽にしませんか。

    ご自愛ください。

    トピ内ID:5745434117

    ...本文を表示

    私だったら

    しおりをつける
    blank
    あめ
    前のアルバイト先に連絡して
    また採用してもらえるようだったら
    そこへ引っ越してアルバイトします。
    そこで一生懸命頑張って
    正規雇用を目指します。

    幼少期の影響で自我が確立されていない人は
    いかに環境が良いところに身を置くかで人生が決まるような気がします。
    自分にとって良い環境ってなかなか無いんですよね。
    ですから折角自分に合った環境がある場所を知っているのですから、
    出来るだけそこに所属出来る努力をお勧めします。

    心療内科へ行くのもいいと思いますが、
    元の場所へ戻れたほうがトピ主様にとって良いと思います。
    戻っても心のケアは常に行っていく努力を。
    根っこの物事の捉え方を変えない限り
    これからちょっとの事だけで沢山困難と思ってしまい
    人生上手く転がりませんので。

    >ちょっとしたことで怒られただけで心が傷つきやすく
    この様な所も直して行かないと。
    怒られる(叱られる)のは
    トピ主様の全人格を否定しているのではありません。
    業務を遂行するためにダメだから叱られるのです。
    多々思考の歪みがあると思いますが
    一つずつ修正して下さい。

    トピ内ID:8332738184

    ...本文を表示

    そんなに悩むなら

    しおりをつける
    blank
    ねぎねぎ
    行ってみては?

    トピ内ID:7777029016

    ...本文を表示

    心療内科じゃ解決しないと思います

    しおりをつける
    blank
    自分に自信を持って、合わない環境は避けた方が良いです。
    家族関係で色々あるのは、貴女だけじゃない。みんな長く生きていれば大なり小なりありますから、いつまでも引きずらないことです。
    無駄に卑屈になるのは止めて、おかしなことはおかしいと思っていい生き方を選択しましょう。

    トピ内ID:9456540429

    ...本文を表示

    睡眠食事

    しおりをつける
    blank
    おはま
    元うつ病患者です。

    寝れない時、豆乳や牛乳を温め飲み眠る事に専念何も考えない。
    雑念が浮かんで眠れない時はひたすら心の中で「あ---。」(脳はあ---…に集中、雑念が浮かばない~眠りへ)
    そして普段、心の中で過去の悪い事柄、現在でもネガティブ要素言葉、いつも考えていませんか?
    良い方に変換して下さい。
    過去肉体精神虐待、、。あなたと似た境遇でした。
    辛かったね…。
    でも忘れよう。もうあなたは社会人、親から独立し一人暮らし独身貴族。 親が我が身を産みだしてくれたのは感謝ですが親のしがらみ捨てあなたの人生あなたが切り開いて素晴らしくして行くのは自分。
    人、考え方次第で元気になったり落ち込んだりするね。
    あなたの心が自分を励ましたり落ち込んだりさせる。人目気になる?あなたは今のあなたで完璧。
    気にしすぎ
    病院や薬は 耐えられない時に駆け込んで下さい。
    近年の医学では栄養不足でも心の病になりうると。バランスの取れた食事睡眠大事だよ。
    1番の薬だから。
    上記をし今精神薬は飲んでいません。

    トピ内ID:0162214457

    ...本文を表示

    皆さんありがとうございます。

    しおりをつける
    blank
    ゆう
    皆さん色々アドバイスご心配していただきありがとうございます。

    相談できる友人はありがたいことに近くにいるのですが、ここ数年僕の心配や愚痴とか弱音を聞いてくれたのですが、僕の気にしすぎる性格とこれ以上心配はかけたくないしいつまでも精神的に頼っていては(僕は依存していると思ってた)駄目だと思い、あとこんなみっともない姿みせられて嫌われたらと思い、最近自分の中で一人で処理しようとしていました。

    そして、誰にも相談できずにいて苦しかったです。

    本当はこういうことをネットに書くこともどうかと思っていたのですが、今回勇気を出して相談できてよかったと思います。
    あれから、精神的に色々あり出社できず派遣会社を首になってしまいました。

    この前友人に職ついたよって報告したのに情けない結果になってしまいました。
    自分も見失い、そして他の人達も信用できないと思っていたのに、こんな僕に暖かい言葉の数々ありがとうございました、嬉しかったです。

    トピ内ID:0199957323

    ...本文を表示
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (1)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        Twitter

        Follow

        発言小町大賞0