お尻と太ももの境目

私はお尻をしめることを実践していたら、１ヶ月も経たないうちにキュッとあがっててビックリしました。安心して忘れていたらお尻が垂れたので気にしてしめています。 お尻が垂れていたことと、自分は歩くとき左右の足が開き気味になる癖があることに気付いたことがきっかけでした。お尻にしまりをもたせたくて左右のお尻を意識して中心に寄せるよう力を入れて信号待ちなどの立つ時間してました。 片手を尾骨において左右のお尻を手へ寄せるように力を入れるとわかり易いと思います。