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    運動部の親子リレーで悩んでます

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    😝
    困った母さん
    話題
    こんにちは
    私は37歳の主婦です

    10月に長男の幼稚園の運動会があります
    息子は年長なので、今年は親子リレーがあります
    親子リレーは、まず子供が走って、母親が走って、最後に父親が走ります
    任意参加なので、出なくてもいいのですが、ほぼ全員の方が出席されます。

    私は子供の頃から運動が苦手で足もとても遅く、本当は走りたくありません
    しかし、夫が必ず出るんだと言っています
    専業主婦なので、全然歩いたりもしていません
    1歳の子供もいるため、なかなかウォーキングなどもできないです
    子供の体操教室の先生に相談したら、腿上げなどした方がいいと言われ毎日100回していますが息が切れます

    あと、一ヶ月で転ばないよう子供に恥を欠かせないよう走るために、何をすれば良いでしょうか?
    他の人に代走を頼むことは考えていません
    お知恵を貸してください
    よろしくお願いします

    トピ内ID:7695705683

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    柔軟

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    blank
    のり
    狭い園庭のトラックですから

    ほんの数秒のことなので「あ」っと言う間もなく終わります。
    なので特別速さを追求しなくて良いです。

    大事なのは体の柔軟性です。腿上げよりもとにかくストレッチです。
    普段運動不足のお父さんが当日張り切って、足が回らず転倒したり
    アキレス腱ぷっつん、というのは良くある話です。こっちの方がよっぽど
    恥ずかしくてはた迷惑ですから。

    かかとを十分に伸ばすストレッチや屈伸など。とにかく成績よりも
    「ケガをしない」のが一番です。「足が遅かった、速かった」は三日もすれば
    忘れられますが「○ちゃんのママ、派手に転んだねー」というのは
    下手すると伝説になったりしますからね(笑)

    トピ内ID:9320677300

    ...本文を表示

    一か月でやれる事。

    しおりをつける
    blank
    辛口つけ麺
    私は昔、少し走っていた者です。

    この一か月で何かしても劇的に早くなる事はありません。
    やるとしたら、キチンと走れる靴を買って、その靴に慣れる事かな?
    それかスタート練習くらい?(バトンの受け渡し)

    だけどはっきり言って以上のような練習しても期待は出来ません。
    (靴は別)

    それでトピ主さん、貴方は
    >転ばないよう子供に恥を欠かせないよう走るために
    との希望ですが、私の経験上、こう思っている人ほど転ぶんです、他人の目を気にしてね。

    だから言える事は「何も考えずに走れ」、これです。

    私も若い頃はリレーで転んだことはあります(皆一度はやってます)
    その時はクルンと一回転して、そのまま走り出しました。
    周りとかもう見てません
    だって私が転んだ事によりチームの皆に迷惑がかかってるんです。
    そりゃあ死ぬ気で走りますよ。

    そういう時って記憶はありません。もう走るだけ。
    主さんもそういう風に走るしかないのでは?
    周りの目とかきにしない。
    家族の勝利の為に周りを見ず、何も考えずに走れ!

    トピ内ID:5731807374

    ...本文を表示

    距離は短い

    しおりをつける
    blank
    林家
    小中学校の選別リレーじゃあるまいし、親子の触れ合いみたいなもの。
    すぐに終わる距離で全速力で走って優劣を競うものではないですよ。

    子供の時は、おばあちゃんが出たり、妊婦さんが割と大きなお腹で走ってました。いや歩いてました。
    「走る」のではなく「小走り」に毛が生えた程度。
    ほぼ早歩き。

    でも、ママがヤンヤの拍手を貰ってお子さんは嬉しそうでした。

    そんな勝負というリレーじゃないです。
    勝った負けたではありません。

    トピ内ID:3769590258

    ...本文を表示

    準備体操

    しおりをつける
    トパーズ
    お疲れ様です。幼稚園になると親子競技もあって大変ですよね・・・。

    まず、幼稚園の競技ですからそんなに勝敗を競わなくてもいいと思いますよ。
    そりゃあ、走れる方は走るだろうけど。
    園庭もそんなに広くないでしょうし、怪我のないように走れば十分だと思います。そんなに早く走れるママがいるとも思えないし。
    普段あまり歩く機会がないんですよね?
    1歳のお子さんも居て大変ですが、まずは歩くことでは?
    スニーカー等歩いたり走ったりするのに合う靴を買って、まずは歩くことです。普段歩かない方が幼稚園の親子競技とはいえいきなり走るのは辞めた方がいい。
    歩いたり走ったりする前は準備運動をしっかりと。屈伸やアキレス腱を伸ばすのも忘れずに。
    腿上げよりもラジオ体操をしっかりやる方が効果があるような気がします。

    幼稚園の親子競技ですから、親子の親睦も大きな目的だと思います。
    怪我をしないようにさえ気をつければ、大丈夫だと思いますよ。
    私もリレーではないのですが、親子競技頑張ります

    トピ内ID:7199544663

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