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    自分の性格に悩んでいます

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    😨
    あられ
    ひと
    トピを開いて頂き、ありがとうございます。
    自分の性格に悩んでいるので、アドバイスを頂けたら嬉しいです。

    私は、アラフィフの専業主婦、子どもは大学生を頭に3人います。

    私は、家族と話をしているとき、ちょっとしたことで気分が悪くなり(怒るというか、すねるというか)、黙りこんでしまいます。
    普通に考えると、そこまで気分を悪くするようなことではないのですが、そのときの精神状態によっては、そうなってしまい、そして、そんなしょうもないことで怒ってしまう自分にイヤ気がさして、さらに落ち込み、ますます黙ってしまう……という悪循環に陥ります。
    そして、その状態が1週間くらいも続きます。

    今日も、主人が「しんどい」と話しているとき、話を聞いたあと、「私もしんどい」と言ったことを流され、黙りこんでしまいました。主人は謝ってくれましたが、気分はよくならず、落ち込んでいます。

    この落ち込み癖を直したいのですが、どうしたらいいでしょうか?

    トピ内ID:0252339114

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    その場で

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    🎁
    栗マン
    黙り込むのではなく、その場でハッキリ言えば良いんじゃないですか。
    家族相手なのだし、遠慮はいらないと思います。
    その場で解消して、その後に引きずらないようにしては。
    一週間も黙り続けるなんて、ご自分でも辛いでしょう。
    その場でスッキリ解決しちゃいましょう。
    いつまでもグチグチ言うのはダメですよ。

    トピ内ID:8241267733

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    気づけたのなら変える。

    しおりをつける
    blank
    田中
    黙り込むことで不機嫌アピールするのって、周りを疲弊させる卑怯なやり方ですよね。
    世間では「察してちゃん」と嫌われる性格です。

    家族の優しさに甘えきってます。
    「主人は謝ってくれましたが」とありますが、私から見ると謝るべきはトピ主さんです。
    ご主人の弱音をなぜ受け止めて話を聞いてあげないのか。
    「私も~」と話題を持っていって、流されたと謝らせるなんて・・・。

    急に変えるのはムリなので、少しずつ変えましょう。
    まず「あ、また黙り込んでる」と気づいたなら、
    落ち込むのではなく「今回は気づけた、良かった」と自分を褒めるんです。
    気づけるってなかなかできないし、大切なことです。

    そして、何でもいいから話す。
    「お茶飲む?」「明日の天気どうかな?」と話題を変えてもいい。
    「また黙り込んじゃってごめんね」と素直に言うのもいいと思います。

    多分最初はうまくできないと思います。
    頑固さや自己中心的な性格が、こびりついてるでしょう。
    そこを破れるかは自分次第です。
    分かっているのだから、やりましょう。

    トピ内ID:9316190427

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    私もアラフィフ

    しおりをつける
    blank
    松の木
    私も主さんみたいな事がよくあります。

    ちょっとした事で落ち込んで気分が悪くなります。

    先日も大学生の子供がバイトの面接に落ちた。といってきました。
    子供より私の方が落ち込んでしまい、憂鬱な気分になりました。
    この先就職も上手くいかなったらどうしよう?子供の何がいけないのか?
    ずっと考えてご飯も喉を通りません。

    私もすぐ落ち込む性格を治したいです。

    こんな性格なので友人もほとんどいません。
    家に引きこもってます。

    トピ内ID:7556862184

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    昔ならそれでも好かったが

    しおりをつける
    🐱
    昔人間
    未だお若いのですから、改めて「コミュニケーション」について
    学習されては如何でしょうか。

    トピ主さんは、ご自分の考え通りに物事が進まなければ脳内波乱
    を起こされるようですが、この儘では将来が辛いです。

    自分が感じたことや思ってゐること、して欲しいことは、トピ主
    さんから「発信」しなければ、相手には分かりませんし、伝わり
    ません。

    自分独りで、怒ったり人や物に当たったりしても、誰もその事を
    理解できないとは思われませんか。
    コミュニケーションを学んで、新しい時代の人間交流を楽しまれ
    たらと思います。

    現代は、物事が複雑化、高速化、IT化しており、昔の様に待って
    いれば、周囲が分かってくれる時代ではなくなって来ました。
    トピ主さんが百歳まで生きられるとしたら、先はまだ遠いです。

    社会勉強が全て終わったと考えるのでなく、これからも勉強しな
    ければ、社会に取り残されると考えては如何でしょうか。
    因みに、コミュニケーション学では、互いの主張が異なる所から
    コミュニケーションが始まると教えられます。

    トピ内ID:0863168537

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    ありがとうございます

    しおりをつける
    🙂
    あられ
    皆様、アドバイスをありがとうございます。


    栗マンさま

    「はっきり言う、家族だから遠慮はいりません」その通りなんです。
    頭ではわかっているつもりなんですが、なぜかそれができません。
    でも、これからは少しずつ言えるようにしていきたいと思います。
    頑張ります。


    田中さま

    鋭いご指摘、そう、私はかなり「頑固」だと思います。
    それに、「家族に甘えています」。家族以外にはそんな態度はとりませんから。
    今回は、皆様のアドバイスを読ませて頂いたからか回復(?)が早く、昨日はかなり話ができるようになっていたので、主人に謝りました。
    ホッとしました。
    ありがとうございました。


    松の木さま

    私と同じく落ち込み癖があるそうで…辛いですよね。頭ではよくないとわかっていても、悪い方へ考えてしまう。そして、私も友達が少なく、家にこもりがちでした。
    …が、これではいけない、と思いこの春から習い事を始めました。
    何か、楽しみ、やり甲斐のあることを見つけて忙しくすれば、落ち込んでいるヒマなんかなくなりますよね!
    でも、もうアラフィフ、あまり忙しいと体がついて行けないので、程々にと思っています。

    トピ内ID:0252339114

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