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    バレエビューティフルに匹敵するワークアウトDVD

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    🎶
    ぴぃ
    40代女性です。

    バレエビューティフルのようなインナーマッスルを鍛えるワークアウトDVDでお勧めはありませんか?

    現在、特にヒップを鍛えることに力を入れています。

    バレエビューティフル「ターゲット」のButtシリーズが大好きで、毎日、他のワークアウトDVDを1本やった後で、必ず、Buttシリーズ1をしています。なので、このButtシリーズ1を上回る"最強"ヒップエクササイズが入っているDVDだとさらに嬉しいです。

    参考までに、私のワークアウトレベルですが、

    ・バレエビューティフル「ベーシック」:60分疲れることなく、メアリーと同じ動き・テンポでこなせます。

    ・バレエビューティフル「ターゲット」:全て通すと全身から汗が吹き出しますが、一通りできます。

    あと、以下のDVDも日々ローテーションで使用していますが、全てきっちりやり通すことができます。

    ・トレイシーメソッド2「最強の腹凹ワークアウト編」

    ・ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

    ※有酸素系メインのものやダンス系は希望していません・・・


    宜しくお願い致します。

    トピ内ID:2820348696

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    ストイック系ですね(笑

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    🐧
    暴虐のからくり人形団
    他のDVDやったうえでさらにバレービューティフルまで出来るとはかなりですね。私もできますが、バレビュは普段使わない筋肉を使うので結構しんどいです。

    それで日本で売られているかは分からないのですが(在米です)、英語が苦にならないのなら次の二つが上位コースまであるDVDトレーニングとしてはポピュラーです。

    INSANITY
    P90X

    バレービューティフルとは違った激しさで押し通していきます(ビリー系?)。

    さらに自重トレーニングによる筋トレをより強く意識したものとしては

    You are your own gym (DVD)

    があります。これは地味でストイックな自重筋トレですね。

    最後に自宅で手軽できる割に、死ぬほどきつくできるのは、サスペンション・バンドと呼ばれる紐を使った運動です。中でも

    TRX Suspension Trainer

    がメジャーです。これは基本的に自重運動なのですが、重心位置を紐で自在に調節でるので、自分の体だけでは出来ない運動ができて楽しいです。運動強度強度の自由度が高いのも魅力です。

    トピ内ID:6258231180

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    アンクルウェイト

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    blank
    rika
    バレビュのターゲットに慣れてしまったら、アンクルウェイト付けてやると良いですよ。
    またヒーヒー言えます(笑)

    ジリアンの30日も、新しい方の30日の方がキツさが増してます。

    あとは、これらは輸入版しかないのでリージョンフリーのプレーヤーがないと再生出来ませんが、トレイシー・マレットさんのブーティー・バーや、リアンドロさんのブラジルバットリフトなんかもお薦めです。

    日本語訳のない物でも、海外のエクササイズDVDは良い物が沢山あるのでハマりますよ!

    トピ内ID:2391348134

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