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    視線恐怖症?辛いです・・・

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    カトレア
    ひと
    今、一番の悩みがあります。出会う人もそうだし、職場でも人の目を見て話すのが、とても怖いです。それに伴い、共感を求められたり、楽しそうにされたりすると、とても胸のあたりがざわざわします。
    最近は、そのことばかり考えてしまって、心の中は孤独で寂しいです。
    心理学を勉強したりして、どうして自分がそうなのか、追及しても、解決がわかりません。おまけに5歳の息子に対しても、同じです。目を見て話かけたり、笑いかけられると、怖いしムカっとしてしまいます。
    心のどこかに厚い壁がある感じです・・・。
    基本的に一人時間が楽だし、でも寂しい。

    同じような境遇の方や、解決方法の糸口が分かる方、もしお話して頂けたら幸いです。よろしくお願いします。

    トピ内ID:4537132029

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    私もかつてそうでした

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    🙂
    転職会議
    元々他人に興味が無く、昔イジメにあった事もあり
    人の目を見て話す事が本当に苦痛で、億劫で…。
    指摘される事もありましたが、なるべく相手の顔を見ようと
    相手のあごに目を向けたり、首を見て話したり、オーバーアクションでごまかしたり。
    親や兄弟ですら目を合わせられませんでした。

    でも大学生の時に、ごまかせない人が現れたんです!
    その子は真っ直ぐに、人の目を見て話す子でした。おまけに目が大きい!
    苦手意識もあり、あまり接しないでいたのですが「将来苦労するよ!」と
    強制的に治される事になりました。

    結果、今は目を見て話さないと、逆に落ち着かないくらい目を見て話していられます(笑)
    その子が行った方法は、学校に着いたら必ず毎日その子の吸い込まれそうな大きな目を10秒間見る。でした。
    相当辛かったですよ、見れないのに10秒も!
    何度も目を伏せてしまっては、やり直し!と。正直地獄のようでした。

    でも変われます。
    トピ主も親しい方に協力してもらって、まずは5秒、10秒、30秒とやってみて下さい!
    これは一人では治りません、絶対に!
    応援してます!

    トピ内ID:3903993396

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    気持ちわかります

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    たか
    視線のこと以上に怖いことや気になることがあると、視線のことは気にならないんですけどね。。
    いつの間にか恐怖症が解けてたってこともあるみたいなので、あまり気にしないようにする方がいいと思います(それが難しいんですが)

    トピ内ID:7511250193

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    醜い自分をさらけ出す

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    ぞうさん
    自分も同じでした。つらかったです。今は以前よりずっとましになりました。自分がした行動は怖くてもつらくてもなるべく自分から人に話す。また醜い自分をさらけだしてやる!と心の中でいつも思ってください。少しづつ良くなっていきますよ。必ず!

    トピ内ID:5798473063

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    そんな時こそ

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    ぬくぬく
    メンタルクリニックを利用しましょう。自分のために。
    虫歯が出来たら歯医者さんに行くのと同じです。

    トピ内ID:9699208333

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    質問です

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    ナスカ
    そういった状況は子供の頃からあったのですか?

    それともここ最近にそうなったのでしょうか?

    トピ内ID:7508341703

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    試しています・・・

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    カトレア
    コメント頂いた方、貴重な経験談をありがとうございます。まとめて、お礼失礼します。
    あれから、避けていた目を見て話す、という行動を、勇気もってチャレンジ中です。かなり勇気が入ります。でも、一つ気づいたことがあります。こうやってみると、自分から積極的に相手と交わろうとしないと、出来ない事だな~と感じています。
    そして、質問頂いた方への答えですが。症状?が出始めたのは、ここ数年です。出産後です。小さなころは、親の言うなりで、耳障りな発言かもですが、どちらかというと優秀、なんでもこなせてしまうタイプでした。これといった、いじめにもあった記憶がありません。しかし、自分というものがない。
    出産後は、そのなんでもこなせる自分というものからほど遠い・・子育てに悩み、思い通りにできないイライラ等・・・。自分の子育てに自信がなくて・・・。子供と、どう接したらいいのか、悩む日々・・・。その頃から、人の目が気になり始めたんだと思います。
    実際、子供が1歳のとき、精神疾患で3か月入院しました。今も、1種類の薬を服用中です。
    はっきり言って、今は劣等感の塊のようなきがします。

    トピ内ID:4537132029

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    病院に相談されては?

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    ナスカ
    その状態を病院で話されていますか?

    もしかしたら、飲まれてらっしゃるお薬の影響かもしれないし、じっくりお話されてみては如何でしょうか?

    それか
    >今は劣等感の塊のようなきがします
    との事ですので、カウンセリングで気持ちが楽になるかも?です。

    子育ては思うようにはいかないので「人生最大の挫折」と仰られる方もいるぐらいですので、悩んで当然ですよ。
    悩めるときは助けを求めましょう。

    実際に会って相談できる所へ出掛けてみませんか?

    トピ内ID:7508341703

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