えも言われぬ不安

30代後半女性です。 結婚し子供（3歳1か月）も一人います。 春から幼稚園に行きだし、時間が出来たからか答えの出ないような、いま考えてもしかたのないようなことばかり考えて日中を過ごしています。 例えば、子供がこの先いじめられたらどうしよう（今仲良くしているお友達と持ち物がかわいくないといわれたりしていざこざがある模様） 小学校に上がったら、PTAやらないといけないよなぁ？とか。 友人やなかよくしているママ友にも情けなくて話せないような些細な不安が常に付きまとっています。 また生理前には出産前には経験したことのないようなイライラがやってきて、小さなことで怒りスイッチが入り、子供や主人を怒鳴りつけてしまいます。 こんな私ですが、これからも母として妻として一人の人間として、なんとかやって行きたいと思っています。できれば穏やかに。 みなさんは、漠然とした不安とどうやって戦っていますか？ アドバイスお待ちしています。