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    かな
    ヘルス
    大阪在住、車なしの生活です。
    地下鉄で外出する日は大体1万歩位です。田舎にいて車生活の時よりだいぶ歩いている気がします。皆様は何歩位歩いてますか?

    トピ内ID:0211482241

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    都会です

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    がが
    7000ー8000歩くらいかな。でも早歩きでスピードは出ています!

    朝散歩すれば1万でしょうね。

    トピ内ID:0299404822

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    目標はあるけど・・

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    腰痛メーン
    自営の為、自宅から職場までチャリで5分足らず。スマホの万歩計では少ない日はなんと1000歩いてない!日が週に1~2度ありました。

    30年以上苦しめられた腰痛で整体に通ってたましたが、その先生から「歩く事が1番の腰痛予防」だと教えられたので週に4日~5日を目標に夜、土手をウォーキングしてます。

    で、大体2キロ程歩いて2500歩、1日合計で3500歩位、電車で出かけた日は6000歩~10000歩ですね。腰痛は無くなりました。

    60代~70代のウォーキングおばちゃん達曰く、
    「1日、7000歩は歩いてるよ」ですと。

    トピ内ID:2822817565

    ...本文を表示

    意識していませんが

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    ぽこ
    都下に住んでいます。
    特に意識して歩いているわけではありませんが
    スマホの万歩計を見ると
    平日は自宅⇔駅⇔勤務先と
    仕事帰りにデパ地下やスーパーを
    まわったりして1万5,6千歩以上は歩いています。
    休日は車使ったりするので3-5000歩程度かな?

    トピ内ID:0388150762

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    歩数計買おうかしら?

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    毎日
    健康上の理由でウォーキングをはじめるよう言われて毎日30分歩いてます。まだ始めて20日位だけど。ちょっと物足りない感じだけど無理なく続いてるのでいいのかしら。

    でも、何歩って考えたことなかったかも。歩数計買おうかしらんとトピ読んで思いました。

    トピ内ID:6198835630

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    少ないです

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    まる
    スマホの万歩計ですが、50歩とかです。
    車がないと生活できない田舎に住んでいて、ほとんど歩きません。ウォーキングしようにも畑と田んぼばかりで誰にも会わず楽しくなく。
    先日実家に帰ったときは15000歩はあるいてました。

    トピ内ID:2437259842

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    毎日の歩数

    しおりをつける
    💡
    ピンクオレンジ
    おはようございます。
    毎日どれだけ歩いているか?
    意識しないとあるけませね
    大体4000歩くらいです。

    トピ内ID:0558596436

    ...本文を表示

    6000歩

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    🐧
    たりらり
    車必須の地方在住ですが、電車通勤をしています。

    ・仕事の日:6000歩
    ・休みに山歩きに行った日:7000~35000歩
    ・休みにゴロゴロした日:200歩

    車で通勤している頃は3桁でした。帰りにスーパーに寄っても2000歩。

    トピ内ID:1980964979

    ...本文を表示

    驚いた・・・

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    😨
    ぺぺ
    毎朝1時間のウォーキングをしていました。
    ウォーキングのために万歩計を買いました。
    1時間歩いて だいたい7000歩くらいです。
    しかし、体調を崩してここ2週間ほどウォーキングをしていません。

    この万歩計はバッグの中に入れておくことも可能なのでいつも出かける時に持ち歩くバッグに入れておきました。

    昨日の歩数は「2654歩」……
    もちろん、家の中ではバッグは持ち歩かないのでもう少しはカウントされるんでしょうが

    むか~し、家の中で万歩計をつけていて1日で「1000歩」位だった記憶があります。


    なので、おそらく、今の私の1日の歩数は 3000~4000歩なのでは……
    でも、今日はお出掛けの予定がありません。
    こうして1日、PCの前でゴロゴロしていると思います。
    そうすると、おそらく今日の歩数は1000~1500歩?
    ヤバイ気がしています……


    ちなみに、先々週、軽く?ハイキングに行った時には3万歩くらいありました。
    ギャップがあり過ぎ?

    トピ内ID:9667301163

    ...本文を表示

    目標7000歩

    しおりをつける
    🐶
    53歳主婦
    兼業主婦時代は車通勤の上、本部管理職をしていたので、一日1000-1500歩でしたねえ。
    たまの休日は一日ぐだぐだしていたので、800歩の時もありました(笑)

    そんな兼業時代を20年以上していたせいか、専業になってから歩くのが辛くて。


    今は、愛犬の散歩や、車で買い物していたショップにも歩いて行く様に努力し、
    一日7000歩は守る様にしています。
    足りないな・・な時は、歩いて数分のコンビニに行くと1000-1500歩は補填出来ますし。

    頑張った日は10000-11000歩かな。

    トピ内ID:1473524852

    ...本文を表示

    私は

    しおりをつける
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    かよこ
    田舎在住、普段は家から一歩も出ない生活をしているのでたぶん1000歩以内だと思います。外出も車で歩くのは駐車場と店内だけです。

    たまに東京に遊びに行くと2~3万歩くらい歩きます。


    ウォーキングしようにもサルやクマが怖くてできません。

    トピ内ID:0327030901

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