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    いびきがうるさくて眠れない

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    トピ主
    ヘルス
    夫のいびきがうるさくて眠れない。
    赤ちゃんがいるので、ただでさえ寝不足気味なのに、やっと寝ようと思ってもいびきで寝れない。
    あぁストレス。
    すみません。ただの愚痴でした。

    トピ内ID:8814066811

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    蹴飛ばして引っ叩きましょう

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    めんどくさがり
    いびきって、呼吸の空気の通り道を邪魔するものがあって、それが震えて音が出ています。
    つまり、よく眠っているように見えても実際は、息苦しくて熟睡できていないのですって。
    ですから、愛する人のいびきは、止めてあげなくてはいけません。
    でないと昼間に眠気に襲われて、いつか事故を起こしてしまったりするかもしれません。

    いびきは、刺激したり、姿勢を変えたりすることで止まります。
    顏や耳に触ったり、鼻をつまんだり、押したり。
    大きないびきをかく人は、少しくらいの刺激では効果がありませんので、蹴飛ばしたり叩いたり、くらい必要かもしれません。
    起きて怒ってきても、愛する人のためなら平気です。
    「毎晩起こされて、もう嫌だ」と治療を受けてくれるなら、その方がずっと良いのですし。

    上記方法で説得して、夫は鼻中隔の手術をしました。
    しばらくは痛かったようですけど、良く眠れるようになって、本人だけでなく隣で寝なければならない私も、かなり楽になりました。

    トピ内ID:3858592005

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    別の部屋で寝ましょう

    しおりをつける
    ナマズ
    元睡眠時無呼吸症候群患者です。
    いびきをかいている本人にいびきのことはわかりません。旦那さんが病的にいびきをかくのなら主さん自身でやれる対策としては赤ん坊と一緒に別室で寝るくらいしか方法がありません。

    あと旦那様についてはいびきがひどいのなら大病院の”いびき外来”に行くようにすすめてみてください。
    いびきは睡眠中にノドが狭くなり、空気が通る時にノドが振動して音がでる現象です。
    いびきはノド内部の脂肪沈着、アゴガ小さい、扁桃腺やアデノイドが大きい、鼻詰りがあって口呼吸している場合に起こりやすいです。
    いびき自体は一緒に寝ているものが起きてしまうという弊害以外に旦那様が睡眠時無呼吸症候群であり十分な睡眠がとれていない可能性があります。

    いびき外来で診察してもらいましょう。無呼吸があるかどうかは防音室で1晩寝ていびき音のスペクトルをとることでわかります。
    いびき対処方法としては

    -鼻CPAP装着
    -口腔外科で口内のマウスピースを作ってもらいアゴの位置を前にずらす
    -咽頭切除手術
    -寝る時の体位を横寝に変える
    -ダイエット:食事、運動


    トピ内ID:4700079763

    ...本文を表示

    はい

    しおりをつける
    💤
    さや
    そろそろ寝なきゃと思うんですが、今宵も2つ扉隔てた寝室から夫のいびきがばっちり聞こえてきます。
    こちらも赤ちゃんがいるんですが、全く気にせずスヤスヤ寝てるんですよね~夜中の授乳の後も。
    赤ちゃんにとってはあのうるさいだけのいびきも子守唄なんでしょうか・・・。
    「あなたこんなにうるさいのよ!」と証拠に録音した爆睡音、今度寝つかせに使ってみようかな・・・。
    便乗して愚痴でした。

    トピ内ID:8106150029

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    お疲れさまです!!

    しおりをつける
    😢
    カタツムリ
    私も夫のイビキで不眠症になりました…。
    寝付きの良さが自慢だったのに←自慢かな(笑)?
    今は導眠剤を飲まなければ眠れません。
    しかも、愛犬もイビキが煩い!!
    チワワに似合わない大イビキ。
    人間と犬の合唱…?
    私と柴犬はベッドでの睡眠を諦めてリビングの
    ソファベッドで寝ています。
    夫はイビキをかかないように様々な対策をして、
    医者にもかかり、手術までしてくれたのに
    全く効果が得られず…。

    お互い辛いですね。
    何のアドバイスもできず、すみません。

    トピ内ID:8385380996

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    レスします

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    😀
    オレっち
    うう~わかるぅぅぅ・・・。

    耳栓も二日続くだけで痛くて着けられなくなるのよね・・・。
    ”栓”ってだけあって、塞がれて頭の中に熱が籠もってるようでそれも辛い!

    眠れないって、本当にどうにかなりそうになるよね。
    トピ主さんは子育て中だから私の100倍辛いでしょうね・・・。泣

    せめて、笑う事は思いっきりしてね。ネタがなければ面白動画でも検索してみてね。
    笑うと免疫アップするから夜な夜な溜まるストレスの軽減に役立ててね。

    あ、後、うちの夫は”愛人”を与えて横向きに寝る様になったら大分いびきが軽減したよ。
    気温が高い日は、熱くて猫パンチ&キックで谷底に落とされる事の方が多い”抱き枕”だけど寒くなったら大丈夫かと。
    おためしあれ~。

    トピ内ID:0360955258

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    ウチの妻は…。

    しおりをつける
    💤
    自力で解決
    蹴りを入れるといびきがとまります。

    トピ内ID:2854132730

    ...本文を表示

    要受診

    しおりをつける
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    よね
    眠りたいのに眠れないのはとてもつらいですよね。
    でも、これを愚痴で終わらせてはいけません。
    最悪の場合、だんなさまが若くして突然死、なんてことも。

    いびきは健康を害している証拠なのです。
    医療機関を受診させましょう。
    近くに睡眠外来がなければ、
    とりあえず耳鼻科でもよいでしょう。

    わが夫(40代)も若い時からすごいいびきです。
    別件で受診した際、睡眠時無呼吸症候群が判明しました。
    マウスピースを経て、今は鼻マスク使用で寝ています。
    これで夫もわたしも静かに眠れています。
    受診は面倒くさい、なんて言わせず、
    すぐに病院へ行かせましょう。

    トピ内ID:8462254872

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    レスします

    しおりをつける
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    海賊の妻
    別の部屋で寝るか、夫にいびき外来に行ってもらうか、お酒を飲まないか、ダイエットしてもらうか、何らかの対策を練りましょう。昔線路横のアパートに住んでいる人に「列車が通過するたびに音はすごいし家は揺れるしよくこんな所で寝れるね」と言うと「慣れる」と言っていました。
    いびきは無理ですよね。時々呼吸が止まったり、気にすればするほど寝られませんよね。分かります。

    トピ内ID:9661486310

    ...本文を表示

    いくつか方法はあります

    しおりをつける
    🐧
    ひんごまん
    旦那さんと別の部屋に寝ることはできないのですか? 生活時間帯がずれるので、ずっと別の部屋で寝ています。快適ですよ。ちなみに私(男)ではなく妻がいびきをかきます。

    あと薬局/ホームセンタで耳栓が売っています。500円もあれば買えます。工事用品が売っているところは250円くらい。完全に聞こえなくなりませんが、かなり音は小さくなります。お試しあれ。

    トピ内ID:6607176684

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    別室で寝てます

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    耳栓
    私のイビキが辛いと言われて別室で寝てます。
    もう30年も前からです。(ベッドは13m離れてます)
    最近は、妻もイビキをかくので、私は別室に寝るのが当然と思ってます。

    トピ内ID:9289591648

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