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    歯磨きについて(大人)

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    くろだ
    ヘルス
    四十才後半です。
    昔から虫歯になりやすいです。
    今までにかかった医療費の九割は歯科だと思います。

    二年ほど前から、有名な電動歯ブラシに変えました。
    替えブラシも高いのですが、虫歯には替えられないと思い投資したつもりでしたが、結局また歯医者通いになりました。

    衛生士さんからは、歯磨きは、そこそこ出来ているし、歯の質だから仕方がない。と言われました。

    でも、このまま削り続けると、そのうち歯が無くなってしまう…と不安になり、色々調べて歯磨きをもう一度見直すことにしました。

    ドリルの先?のような小さいブラシと歯間ブラシ、普通の歯ブラシを駆使して、朝起きて直ぐにプラークを取る。寝る前のプラーク予防。食後は、普通の歯ブラシでざっくりとしています。
    歯茎も口の中も凄くスッキリして気持ちがいいです。

    でも、夜と朝が、馴れていないのもあり、10分程かかります。

    これで、虫歯予防が出来るのなら、いいのですが、また歯医者通いになったらショックです。

    虫歯になりやすく、ブラッシングで虫歯が減った経験のある方いらっしゃいませんか?
    それとも、虫歯になりやすい歯の質はどうしようもないのでしょうか?

    トピ内ID:4533726457

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    フッ素は?

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    um
    虫歯の治療のあと、フッ素を塗っていますか?
    歯医者さんにはこちらから言わなければしてくれませんが、フッ素は歯の質を強くするそうなので、半年に一回、クリーニング(歯石取り)して、フッ素を塗ってもらうと、だいぶ違う気がします。

    普段からフッ素入り歯磨きも使用しています。

    トピ内ID:8364246877

    ...本文を表示

    酸性の飲み物がお好きですか?

    しおりをつける
    きょうこ
    私も今歯医者通いしてます。
    努力が報われず気が滅入りますよね。

    その歯医者さんで待ち時間に見たのですが、酸性の飲み物を飲み過ぎるのは良くないみたいです。

    例えばフルーツジュース、栄養ドリンク、アルコール類など強めの分類でした。弱めはお茶などで中性に水がありました。
    他にもありましたが覚えているのはこれだけ(汗)
    その辺りも意識してみると良いかも知れませんよ。

    お互いがんばりましょうね。

    トピ内ID:1771947939

    ...本文を表示

    酸性なら・・

    しおりをつける
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    フフン
    トピ主さんは甘い物が好きなんですか?すでに御存知かも知れませんが、身体が酸性だと虫歯になりやすいと言いますよね。

    弱アルカリ性にするのが理想的だと聞いたことがあります。

    トピ内ID:6393813683

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    なりやすい体質です。

    しおりをつける
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    やなぎ
    1ヶ月に何回も歯医者に行ってました。あまりにしょっちゅう行くので怖くなり虫歯を減らすためブラッシングから見直しをしました。
    方法はまず衛生士さんに指導してもらい、徹底してそれを行うこと。1回のブラッシング(20分位)と糸ようじとマウスウォッシュで約30分かかります。
    それと、検診は欠かさずに行くこと。
    これをしてから神経を削るなどの酷さはなく、出来てもまだ削らなくてもいいレベルまでよくなりました。

    トピ内ID:8586773054

    ...本文を表示

    母が同じような体質でした

    しおりをつける
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    123
    丁寧なブラッシングも大事ですが、母の場合、フッ素を意識的に取り、歯を強化することもしています
    (歯科医院によってはフッ素入りガムを販売しているところもありますよ)

    私はドライマウスで、唾液の量がすくなく虫歯になりやすいので
    そしゃく回数をおおく食事をとるようにしています

    トピ内ID:9365588500

    ...本文を表示

    例えば

    しおりをつける
    🙂
    ささ
    唾液が少ないとか無意識に口あけてるとか無いですか?

    菌の繁殖を抑制するので、人によっては若い頃にブラッシング適当でも虫歯が出来にくく、年齢重ねて唾液分泌が減ったら一気に虫歯になる人もいます。

    トピ内ID:3891000372

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    歯医者さんで習う!

    しおりをつける
    🐷
    でんちゃあ
    わたしは,歯医者さんで習った磨き方で,
    一本ずつ磨くので,1時間くらいかかります。

    昔は10分くらいでちゃちゃっと済ませてたので,
    虫歯だらけでした。

    トピ内ID:9576721252

    ...本文を表示

    お口の中のph

    しおりをつける
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    ハイジーン
    歯の質もそうですが、お口の中のphを測って貰ったことはありますか?

    専門性の高い歯科医院で計測してもらってください。phが酸性に傾いているといくら歯磨き頑張っても虫歯になりやすいです。
    そこを改善すると虫歯予防につながりますよ。

    トピ内ID:2400285414

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    食生活に気を付ける

    しおりをつける
    🐤
    銀杏
    私は50歳ですが、歯並びが悪くて食べかすが挟まりやすくて虫歯になりやすいです。
    30歳ぐらいから半年に1回、定期検診を受けて歯垢を取ってもらっていて大人になってからは虫歯はありません。
    歯磨きは夜念入りに行っています。
    Kissという電子歯ブラシを長年愛用しています。
    フロス・爪楊枝・ポイントブラシも使用して夜は15分ぐらいかけて磨きます。
    夜きれいに磨くので朝起きてすぐには磨く必要性を感じません。
    朝食後に軽くブラッシングするか、口をゆすぐだけの時もあります。
    昼食後も同じです。
    あと気を付けているのは食生活です。
    歯に付きやすいパンやクッキー、せんべいなどは食べる回数を少なくしています。
    あと飴をダラダラ舐めるのも良くないみたいです。

    トピ内ID:1022132035

    ...本文を表示

    私も虫歯になりやすいです。

    しおりをつける
    🐶
    アラフォーです。多分歯科治療には人生で4、50万は掛かっていると思います(在米)。でも、最近は特に問題ないです。昔の詰め物をした場所の治療はあっても新しい虫歯の治療はないです。クリーニングに年3回行っていますが今はいつも褒められます。歯周ポケットのケアも褒められます。

    主さん何故朝にプラークを取るのですか?夜ではなく?夜歯を磨いたら食べ物食べていないですよね?寝る前のプラーク予防って取るという事ですか?夜やって、朝もですか?
    私の1日の歯磨きスケジュールは夜の電動歯ブラシ2分(歯磨き粉にはフロライドが入っています)、フロス、マウスウォッシュ(計5分)、そして朝は普通の歯ブラシで磨くだけで終わりです。クリーニング行った際にはフロライドもやってもらいます。これだけで新たな虫歯も出来ませんし、歯周病もないです。
    プラークを取るってどうやってやっているんですか?やり方があまり良くないのでは?

    トピ内ID:2517740102

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