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    垂れたバストの悩み

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    まくまくま
    はじめまして。
    8歳と6歳の子を持つ32歳の母です。

    もともと少しぽっちゃり体系で胸も大きい方ではあったのですが、妊娠してさらに大きくなり、あまり下垂のことを注意していなかったせいもあってかなり垂れてしまいました。

     二人目の時はこれ以上下がるのだけは阻止したいと下着選びなどには気を遣ったつもりでしたが、効果があまりなく最近は見るに耐えないほどの垂れ下がり様です。

     下着でごまかすのではなく、裸になったときに恥ずかしくない胸を取り戻す方法は、、筋肉を鍛えるなどの方法しかないのでしょうか?あまり効果が無いという話も聞きますし、美容整形で下垂乳の悩みを解決された方、いらっしゃいましたらお話をお聞かせください。

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    ボディパンプ

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    まるがお
    あと3ヶ月で34歳になる、独身のものです。

    バストはGカップです。なのに昔から肩から胸上は肉がなくて、けっこう垂れていましたが、4月ぐらいから、近くのジムに通い、ボディパンプというプログラム(いわゆるバーベル使ったりする筋力トレーニング)をして、そこで、胸アップだけではないですが、1時間を1週間に一度やるだけで、かなり変わりました。

    家でできるものとして、腕立て伏せとかもあったんですが、自分の家でやるとやっぱり中途半端になるし、やる気とあと時間も少なくなると思うので、外にでたらいいと思います!(でもお子様がいると無理があるんですかね~)

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