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    身体がしんどい、鬱病か老化か?

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    😣
    若年寄り
    ヘルス
    55歳の10年以上の鬱病持ちの男性です。

    7,8月と鬱病で仕事を休職し、9月から復職したのですが、
    勤務先が関西100店舗でも最も忙しい店に配属。

    寝起きがしんどいし、階段を上るにも手すりを持ち、
    食欲もあまりありません。

    大好きな煙草も味が分からず習慣で吸っています。
    お酒も殆ど呑めなく(受け付けなく)なりました。

    今まで色々な検診をしましたが異常無し。

    後10年は働かなければならないので、
    体調を良くしたいのですが。

    トピ内ID:2584120417

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    多分 年齢と季節の変わり目

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    春ちゃん
    多分 季節のこれは誰にも有ること心配無し。後は年齢あります。無理が利かない年になっています。ちなみに私は56才です!職場の男性も50才位になると皆さん同じ事いっています。後は食事です。なるたけ野菜を出来ないなら野菜ジュースなど のむ。それと睡眠です。短い時間でも熟睡?出来なくとも身体を横にして休む事です。食事と休む事に工夫を。後は余り くよくよ考えない事です。なるようになります。これらを実践されては。

    トピ内ID:6757151746

    ...本文を表示

    異常なしじゃあ無いです

    しおりをつける
    blank
    ええっと
    鬱病で休職開けなら、かなりペース落とさないと。
    そこは職場で考えられてますか?
    タバコは止めたほうがいいだろうが
    憂鬱だから吸いたくなるんだろうねえ。
    何となく吸うのはまずい
    運動はされてますか?

    鬱病歴が長いのでご自分でも
    配慮されてるでしょうが
    再発の可能性もあるでしょう。

    ありきたりですが
    無理しないで。
    それじゃ10年持たない。

    お大切に。

    トピ内ID:5581370563

    ...本文を表示

    とりあえず

    しおりをつける
    星の白金
    体調良くなりたいんなら煙草やめたら?
    悪い中吸っても良くならないから

    トピ内ID:3202553233

    ...本文を表示

    しゃんとしようよ!

    しおりをつける
    🐱
    ラヴィー
    職場復帰おめでとうございます!
    でも、2か月も休んじゃったんですよね!
    とりあえずお酒はもとより、
    煙草なんかやめちゃいましょうよ!
    あと10年は働きたいんでしょう?
    55歳にもなったら、きちんと労わらないと
    あと10年も使えませんよ。
    食欲はこの際置いといて、
    ちゃんとしたもの「しか」食べない心がけも大事です。
    「食欲が無い」って自己申告するうつ病の方に多いんですよ、
    食欲が無いからってちゃんとしてないもの=お菓子とかスナックとか!
    ばかり食べて満腹しちゃってるパターンが。
    そうでない場合でも食欲が無い時こそ、
    「お、これは、ちゃんとしたものだ」と思うものだけ食べましょうね。
    あと、夜はおなか空かせてから寝るくらいが
    翌朝の寝起きにはよろしいです。
    騙されたと思ってぜひお試しください。

    トピ内ID:7372833661

    ...本文を表示

    レスします

    しおりをつける
    blank
    元ウツ患者
    しんどくない会社に転職することです。

     ほとんどのウツは環境を変えると治ってしまいます。

    私も以前ウツになりましたが、環境を変えて治りました。

    ウツという病気は薬だけではなおらない病気です。

    トピ内ID:9178500857

    ...本文を表示

    男性の更年期は?

    しおりをつける
    blank
    もも
    父が同じくらいで更年期です。

    体調が悪かったり、急に体が火照ったり、だるくなったりすると言っています。

    お大事に、、、。

    トピ内ID:1238274027

    ...本文を表示

    50歳になったら、身体が疲れやすいです。

    しおりをつける
    blank
    みなこ
    私は50歳でパートですが。
    50歳になってから、身体がつかれやすくなりました。
    少し無理すると、あとで疲れがでてきます。
    最近は、階段昇るのも足がつかれます。
    歳には勝てないのかなと思います。
    私も野菜多めにとり、寝るのも早く寝てます。
    サプリメントも飲んでますが、効果あるのかないのかわかりません。

    トピ内ID:4822226579

    ...本文を表示

    疲れがとれていない

    しおりをつける
    blank
    57歳
    睡眠足りていますか?

    私は、HNの通り、トピ主さんより少し上です。

    幸い、大病はせずにここまできていますが、トシには勝てません。

    この年頃になると、「ちょっと、きょうはしんどかった」と思ったら、家事をほおってでも、お風呂にゆっくりつかって、寝ます。とにかく、睡眠を十分にとります。
    そうすれば、翌日違いますよ。

    それと、運動。
    歩くことと、軽い全身を動かす体操を、意識して取り入れてください。
    体の凝りと運動不足が解消されます。
    疲れたら体を動かす。変な話のようですが、これが効きます。体がかたくなっているからです。

    階段がシンドイのは、疲れもあるでしょけど、若い頃と違って、何もしなければ、太ももの筋力も落ちてくるので階段を上がるのがしんどくなります。ぼちぼち上がってもいいですから、駅などでは極力エレベーター、エスカレーターを避けて、階段を上がるようにしましょう。そうすれば、また普通に上がれるようになります。

    お休みの日に、気分転換をかねて、河原や大きな公園を歩いてみませんか。

    私もあと10年といわず、働けるだけ働くつもりです。

    トピ内ID:0223403429

    ...本文を表示

    老化とはちょっと・・・

    しおりをつける
    blank
    匿名
    確かに季節の変わり目とか、体力が落ちるとか老化ってあると思いますが、
    それでも健康な50代なら手すりを持たないと階段があがれないってことまでは
    ないと思いますよ。
    まわりの50代の方、手すりを抱えて階段上がってますか?

    老化と言うより「病み上がり」だからじゃないでしょうか。
    休職してすぐもとのように働ける人はほとんどいません。

    しかも主さんは、復職して勤務先が変わってしまったのでしょう?
    適応障害や適応障害から来るうつ状態の場合、環境を変えれば
    治るケースもありますが、普通のうつ病で復職する場合は、
    「環境を変えず、なじんだ職場に復帰する」のが基本ですよ。
    ただでさえ病み上がりなのに、慣れない職場では消耗してしまうからです。
    もちろん、極端に忙しい職場の場合はより負担の軽い職場に
    変えてもらうべきです。

    長く働くには、ぶっちゃけ評価や出世を二の次にして、無理せず
    働ける職場に異動を願うことですね。
    それが出来なければ、有給をうまく使い、休み休み仕事をしてください。

    トピ内ID:7901792578

    ...本文を表示

    そう・・・

    しおりをつける
    🙂
    ひしこ
    54歳・・・女性・・・鬱経験者です

    鬱 経験者でなければ・・・・

    だるさ・・・倦怠感・・・はわからないと思います・・・

    十分な睡眠や 気晴らしなどでは解決できません・・・

    鬱が10年以上続いているならば・・

    精神障害者年金がもらえるのではないですか・・・・?

    この先・・・治る見込みがないと診断されればもらえると思います・・

    働けないのなら・・・とりあえず 主治医に相談し・・
     診断書を書いてもらい・・・申請されてみては・・・

    トピ内ID:9828172564

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