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    入眠、覚醒時の睡眠障害 頭の中で騒音?

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    😭
    すや子
    ヘルス
    はじめまして。20代女性すや子と申します。
    大学入学と同時に地元を離れ、8年ほど一人暮らしをしています。
    大学4年ごろからたまに起きる睡眠障害に悩んでいます。
    頻度が多いときでも月2回程で、今までとくに治療もせずに放っていたのですが、最近また発作が起きてしまったのでこちらでご相談しようと思った次第です。
    今は海外在住で、ほとんど病院にいったことはなく、専門の病院にいくことは言語の問題もあり考えていません。

    発作なのですが、就寝後1時間後くらい・または覚醒1~2時間前起きることが多いです。
    お昼寝をして起きようとしたときには高確率で起きます。
    自分では、頭がうとうとした状態から深い眠りに入ろうとしたとき、または深い眠りから浅い眠りに移行するときに起きると解釈しています。

    どんな状態になるかといいますと、頭の中に少しずつ雑音が入って来て、どんどん大きくなって砂嵐、ドリルのような騒音が頭中に鳴り響くようになります。
    たまに強い恐怖感を伴うこともあります。
    そしてその状態が不快で一刻も早く目覚めたいのですが、身体に力が入らず、金縛りのような状態になりその騒音を数分耐えています。呼吸も苦しくなります。
    前友人が泊まりにきていた時に発作がおき、『なんかハーハーしていて苦しそうだったけど大丈夫?』 といわれたので発作時は目に見えてわかる呼吸困難があるようです。
    そしてやっとの思いでなんとか目が覚め、そのままもう一度眠りについても同様の発作が続く事があり、その場合は一度身体を完璧に起こして水を飲むとそのあとすやすやと何事もなかったかのように眠れます。 
    ネットでみかけた頭内爆発音症候群かと思いましたが、少し症例が違うようです。
    留学・入試・就活でのストレスや生活の不規則さ原因だ思いますが、同様の症状がある方がもしいらっしゃいましたら改善された方法をご教示願えれば幸いです。

    トピ内ID:0721703171

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    病院

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    🐴
    まいまい
    放置しないで病院行ったほうがいいよ。

    トピ内ID:5770877324

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    たぶん

    しおりをつける
    blank
    名無し
    それって、寝ていて、途中で呼吸が、止まるとか、イビキがうるさい人は、鼻の呼吸が上手くいかないのか、体動かしていないから、鈍っているのか、だと思います。たまには、外出する、ストレッチするとか?

    トピ内ID:0381459417

    ...本文を表示

    たまにあります。

    しおりをつける
    🐤
    まめ
    中学生の頃からたまに同じような事があります。

    私の場合はMRIのような機械音だったり赤ちゃんの泣き声だったり。


    心霊的な物を感じる時とそうじゃない時があります。


    これはほっとくしかない物なので、気にしてません。

    トピ内ID:5928229738

    ...本文を表示

    ミオクローヌス

    しおりをつける
    blank
    なるこ
     入眠時ミオクローヌスとか入眠時幻覚ではないですか。私は毎日でした。睡眠に入るときにドキンとして覚醒してしまうことの連続で全然眠れない、それがずっと続きました。向精神薬で一時的によくなりましたが、今度はその依存症で苦しみました。
     毎日運動する、眠れないなら起きている、ギャバの多いものを食べるなど自分でやれることはたくさんあります。

    トピ内ID:5155599033

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