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    😣
    サリー
    話題
    こんにちは。娘1歳と共働き夫婦の家族です。
    ネットで「大人一人の食費の目安は1~2万円」「3万円はかけすぎ」と書かれているのをよく見ます。
    1か月の食事は90回前後なので、一食あたり110~220円ということになるでしょうか。
    恥ずかしながらうちではちゃんと支出を把握できていないのですが、それ以上かかってることは確実です。

    地域に業務スーパーや安い個人の八百屋さんがあり、積極的に活用しています。
    それでも最近は鶏もも100円近く、豚肉130円近く、魚だって当たり前に一尾150円以上かかります。
    普通に作っても220円に収まりそうもありません。

    ある日下のようなこんだてを作りました。
    鶏もも95円x450gを二種類の味でからあげに→430円
    冷凍かぼちゃを牛乳でのばしてポタージュに →推定180円くらい
    かにかま4本ときゅうり二本でサラダ→100円くらい
    野菜のお惣菜3種盛り→値引きされて170円
     合計 880円
    私と子どもの米、油、調味料を加えると1000円に届きそうです。

    ・夫が万年低炭水化物ダイエットをしているため、おかずの消費量が多いかもしれません。
    ・お惣菜が突っ込みどころですが、作っても半額はかかるだろうな…なら時間もないし…と考えてしまいました。
    ・鶏むね肉ならもっと安いですが家族に露骨に嫌がられ、鶏ハムくらいしか出来ません(唐揚げは作ったことないのでわかりませんが…)

    いまの物価で、大人一人頭1-2万円に抑えるというのは至難の業に思います。
    というか、果たして可能なんでしょうか!?
    実際にやっている方の意見やアイデア、うちみたいな状況の方の嘆きお待ちしてます。

    トピ内ID:3686013915

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    我が家の場合

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    ひるあんどん
    男性です。

    特に意識はしていませんでしたが、家族4人暮らし(中高生有り)の我が家の場合でも、月6~8万円くらいですね。多いときだと10万くらい掛かりますが、少ないときだと5万円くらいです。但し、実家から米を貰っているので、その分浮いているはずですが。

    フルに3食を毎回作るとなると、節約を意識しないと1人頭1万円台では収まらないと思いますが、昼は弁当持参で夕飯の残りを詰めて持っていくような状況下だと随分違うかもしれませんね。

    あと人数が少ないほうが、一人当たりのコストは高くつくと思いますよ。大人4人ではなんとかなっても、大人2人だとキツいとかですね。

    トピ内ID:1663597386

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    うちの場合は

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    匿名
    ご飯、照り焼きチキン、だけでOKなので、一食100円くらいかもしれません。
    その他、うどんだけでOKとか、マーボ豆腐だけでOKとかなので、
    考えてみれば500円以下くらいで食べれますね。
    しかも一日1~2食って時もあるし。

    料理って、こだわると増やさないといけないけど、粗食になれるとそれで平気になりますよ。
    体を動かなさい職種の場合、余分に食べると脂肪になっちゃいますしね。

    1回で栄養バランスをとる、という考え方よりも、
    一日の食事でバランスよく栄養をとる、という考え方をすれば、食費は割と抑えれると思います。

    トピ主さんの書かれた献立(一食分ですよね?)なら、私は一日分として分けて食べますね。

    トピ内ID:7389114283

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    出来ないことは、ありません

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    名無し
    素晴らしいことですよね確かに、とりの胸肉は部位の中でも一番安い所です。
    後は、冷凍食品を、安売りのとき買い込んで、弁当作るなど活用したり、
    また、ネット通販で、米のブレンド米など味わいは、ブランド米みたくないとは、思いますけど、値段は安いと思います。
    また食パンは、6枚入りで100円だと、朝1枚で一人16円になります。例えばです。
    また、スーパーマーケットの安売り狙うとか色々あります?

    トピ内ID:6635470535

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    切り詰めなくてはならないのだったら・・・

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    🐴
    ばなな
    こちらは、田舎なので生協が頼りです。

    うちは、2人で毎週、生協8000円分、雑貨込みです。
    4週だったら32000円、5週なら40000円になります。

    米代は別です。米は5000円かな・・
    酒代は5000円くらいかな・・

    消費税アップで買いたい物も惜しむようになったのは現実・・

    2人の生活で食費、米代、雑貨も入れれば・・5万と見ています。

    トピ内ID:2807345797

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    たまに

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    🐤
    ぺこりーな
    節約主婦雑誌とかチラリと見ますが、驚異的だと思います。
    かさましとでもいうんでしょうか?
    そんな感じ??まあ、専業で手間暇かける時間があれば可能なのかもしれません。

    私は無理かな。
    実家でお米をもらえるとかいうならもしかしたらできるかもですが。

    トピ内ID:9792734419

    ...本文を表示

    うちでは不可能だけど・・・

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    ここっと
    我が家の娘はただ今過食症で、とんでもない食費がかかります。
    なので、我が家では絶対に不可能なのですが
    とにかく、娘の食費がひどいので他の食材を安く買う努力をしています。

    ありがたい事に激安スーパーが3軒ほどあります。

    A店では 毎週火曜日に80円市と言うのがあります。
         目玉は卵10個 80円。お魚一切れ80円。

    B店は 特に安いものはロットが大きいのが玉に傷ですが何でも安いです。
        でも、小ロットでも昨日はアボカド2個で70円でした。
        ささみ100g 58円、胸肉38円、もも肉78円 は毎日
        オーストリア産ですが牛肉 100g98円です
        定休日前には投げ売りをするので きのこ色々4パックで100円くらいで買えます

    C店は 産直野菜のお店です。 
        ここのところずっと ブロッコリー 1株38円、
        レタス(小さいけど)1玉 58円です


    夫と二人だけだったら、このお店たちを活用して月に3万くらいで暮らせるのでは?と思ったりします。

    トピ内ID:6222996794

    ...本文を表示

    インスタントラーメン

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    💰
    おっちゃん
    でしか無理ですよね。カップヌードルでは足が出そうです(驚)
    あるいは、バナナしか食べないとか?

    トピ内ID:6535021536

    ...本文を表示

    トータルでザックリとね

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    blank
    ちゃぼ
    夕飯は3食の中で一番高くつきますよね。

    朝と昼なんて、そんなにお金かかってないと思いませんか?
    お昼を外食してると高くつきますが、自分が家で食べる分とすれば。

    1日トータルで、2人で1300円くらい、
    もしくは、1週間で2人で9100円。

    これなら月4万円くらいですよ。

    外食費はまったく別物と考えないと無理ですよね。
    それに、大人1人1万円ってのも、ちょっと現実的ではない数字かと。

    うちは大人2人と小学生2人。
    正直、小学生の男の子って大人と一緒くらい食べます。
    そうなると2万×4人で8万。
    でも、子供たちのお昼はお給食があるので、その分ちょこっとマイナスですね。
    うちは外食も週1~2回してるのですが、
    だいたい月に7~8万くらいなので、そんなもんかなーというところです。

    子供が食べるようになってきてから、牛肉の頻度は減り、鶏肉は国産からブラジル産になり、胸肉も多くなってきました。
    あとは、安い食材で手間暇かけるしかないですね。
    楽をしようとすると、どうしてもコストが上がるので。

    トピ内ID:5806634174

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    続きます

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    名無し
    後は、食費でなく、交通費節約分、自転車にしたり、などあります。色々あります。

    トピ内ID:6635470535

    ...本文を表示

    食費に囚われすぎないで

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    もち
    ずっと大人4人の食事を作っていましたが、平均月3~4万円でした。
    米など全食材を含みますが、調味料は入っていません。
    少なくとも量だけはたっぷりあって、物足りない思いをさせたことはないと自負しています。
    物価の安いところに引っ越したこと、安い日を狙って購入したことなどにより、可能だったと思います。

    でも、無理に安く抑えなくても良いと思います。
    生活費が足りないなどの理由があれば別ですが、値段を優先して、
    ご主人に無理に鶏むね肉を食べさせたりするような生活、嫌ではありませんか?
    愛情も薄れそうです。

    家族の状態もあります。
    今は、高齢者2人の食事を作る生活です。
    2人とも小食になってしまいましたし、私も一般的な食事量です。
    でも、食費はあまり変わりません。
    なぜかというと、量より質になったです。
    食欲の落ちた高齢者2人が食べられるものを買うとなると、値段は二の次です。
    成長期の子供なら、もやし料理のレパートリーを増やすことで、どうにでもなるんですけどね(笑)

    食費がかかりすぎているのなら問題ですが、適切な範囲なら気にしない。
    食事が自分の家族に合っているかが大切だと思います。

    トピ内ID:3017049510

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