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    レイン
    ヘルス
    三十代前半の女性です。
    過去に約5年間ひきこもりをしていましたが、社会復帰をして3年ほど経ちました。
    社会復帰をしてからはフルタイムで働いていますが、最近また精神が不安定になってしまい困っています。
    ひきこもり始めたころのような感です。無気力で今後の人生に全く希望が持てません。
    人と関わることにも億劫になっています。家にいるときはほとんど寝ています。
    職場でもとても暗いです。覇気というものがありません。毎日がとても辛いです。
    気持ちとしては引きこもり同然になっているのですが、経済的に引きこもる余裕もなく働かないわけにはいきません。
    家庭は家庭でいろいろ問題があり、家にいても気が休まりません。
    どうすれば元気を取り戻し、健康的に生活をすることができるでしょうか?
    アドバイスとお願いします。

    トピ内ID:6752948907

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    名無し
    私は、無職で、ハローワークに行っていますけど。履歴書出しても不採用。面接受けても不採用。最初は元気でしたが、年齢等で、判断されて、元気がなくなりました。
    そうですね。
    たまに、外に、散歩に行くとか、どうでしょうか?

    トピ内ID:4459484722

    ...本文を表示

    そうですね。

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    菩薩観音
    家庭に問題があるのなら自活してはどうでしょう。独り立ちしませんか?多くの人は自分の事は自分で処理しています。貴女の場合家族があるだけでも幸せだと思いますよ。今住んでいる場所は多分家族の家だと思うので。引き籠り中親が亡くなり、収入が断たれた人で餓死した人はいないと専門家に聞いたことがあります。やはり働きに行くとの事です。頑張って下さい。兄弟を含め親以外は誰も他人は助けてくれません。私も今懸命に働いています。分かりますよ。貴女の気持ち。

    トピ内ID:6158474967

    ...本文を表示

    独立しよう

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    今日は雨
    どうしてそんな気の休まらない家族と一緒に住んでいるのですか?無事社会復帰されたなら、自分の力で一人で生活するというのはどうでしょう?それとも一緒にすまなければならない理由が何かあるのでしょうか。

    トピ内ID:6523430812

    ...本文を表示

    せっかくなんだから

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    😀
    マリリン
    はじめまして
    私も昔 「なんで生まれてきたんだろう… 人生に希望が持てない 生きていても仕方がない」と思えて仕方がない時期がありました。 
    でもテレビで乙武さんを知ってしまい「私は健康…(乙武さんごめんなさい) 何かできることないかな…」って考えてとりあえずボランティアに参加。
    それから福祉の仕事に興味を持ち、資格をとって現在に至ります。支援が必要な人達から、あなたがいてくれてよかった 助かった ありがとう」と毎日言われているうちに、なんだかこんな私でも信頼して頼ってくれる人がいる…互いに助け合いながら生きているんだな… と精神面が充実してきたように思います。福祉職は全体的に所得が低いようで私の場合は夜勤がないと経済的にはゆとりがなく将来的な不安は続いていますが…

    トピ内ID:1247373721

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    エネルギーが枯渇している

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    🐤
    あーちゃん
    精神的にもう疲れ切っている状態なんでしょう。
    家にいても、落ち着かない、心底休めない、
    だったら、家から出なくては。
    それから、心療内科、精神科受診しましょう。
    精神科に自立支援医療というのがあるのですが。
    お医者さんに伺ってみてはいかがでしょうか。
    それと、ひきこもりの仲間同士が集まる集会があります。
    そこに行き、仲間と話し合うのもいいかも。
    何もアドバイスになりませんが、
    今はゆっくりと心と体を休ませる時期だと思います。
    ひどくならないうちに一回受診してみては?

    トピ内ID:8234127895

    ...本文を表示

    そうだね

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    💄
    七色
    気が休まる時がないのはしんどいね。

    それなら、少しでも自分を癒して上げましょう。

    例えば、アロマとかはお好きですか?
    自分の好きな香りをかぐと、かなり気分がよくなりますよ?
    私は冬場にはアロマキャンドルを炊くのですが
    好きな香りが部屋に充満して、すごく満たされます。
    ロウソクの炎も見ていると、かなりリラックス効果あり♪

    あと、女性だったらボディーケアはどうでしょう?
    私はアラフォーなので、髪、肌(全身)、かかと(足)とかストレッチetc…。
    色々する箇所がありすぎて毎日時間が足りないくらい(笑)
    でも丁寧にそれをしてると、自分の為にしてやってるんだなと思え、
    コレもまた癒されます。

    ツライ気分を抱えていると、ずっとそれモードになりがちですよね。
    ささやかな事でも自分自身を癒してあげられれば
    その時だけでも気分が変わる事ができ、それが楽しみになりますよ。

    気が向いたら試してみて。
    少しでもトピ主様の気持ちが安らぎますよう。。。

    トピ内ID:6143995733

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