詳細検索

    生活・身近な話題このトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    風邪をひきにくい体にしたい

    お気に入り追加
    レス64
    (トピ主1
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    さやか
    話題
    三十代、2児の母です。
    風邪を引き易くて困っています。
    特に秋~春(夏以外)。
    やっと治ったと思っても、1週間足らずで新たな風邪。
    インフルエンザも予防接種をしていても、しっかりかかります。

    いくつかの病院で検査をしてもらいましたが、
    どこも風邪との診断で、特に何か病気が隠れている訳ではなく、
    ただ、風邪を引き易い体質なようです。

    今の生活は、睡眠6~7時間。
    食生活は肉、野菜など、バランスは良い方だと思います。


    「こうしたら風邪を引きにくくなったよ」など、アドバイスを宜しくお願いします。

    トピ内ID:8768392167

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 5 面白い
    • 8 びっくり
    • 1 涙ぽろり
    • 41 エール
    • 18 なるほど

    レス

    レス数64

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (1)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    先頭へ 前へ
    1 10  /  64
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示

    予防

    しおりをつける
    blank
    どこん
    手洗いとうがい、運動でしょうか。

    運動はできれば少し力を入れて筋肉をおとさないようにするのが良いかと。

    最近は鼻うがいをするようになって、より快適になったような気がします。


    花粉症の症状と冬の鼻炎の咳を風邪と勘違いしている人が多いのですが違いますか?

    トピ内ID:2907641263

    ...本文を表示

    体温をあげる

    しおりをつける
    blank
    じょん
    免疫力を高める方法、色々あると思いますが
    体温を上げるというのは、確かな方法だと思いますよ。

    しょうがを毎日摂取。生より、乾燥させた粉末などが良いそうですよ。
    冷たいものは、摂らず、温かい食べ物飲み物を摂取する。
    基本的には、夏が収穫時期のものはカラダを冷やすので摂らない。
    お風呂では、カラダを温めたあと、冷水シャワー。というのを繰り返す(上がる前は冷水)
    適度な運動で血行を良くする。など。
    免疫細胞は体温が37度に近いくらいの方が、活発に働いてくれるそうです。

    風邪引きたくないですよね~お大事に!

    トピ内ID:4284610134

    ...本文を表示

    ご参考まで

    しおりをつける
    😣
    まりるな
    私は、どちらかというと風邪をひきにくい体質です。それでもたまに風邪を
    ひくのですが、本当にイヤなのでむちゃくちゃ予防しているつもりです。
    鼻水がグスっと出ただけで即、パブ○ンです。これで、8割は大丈夫。でも
    先日、旅行へ行く事になっていた前々日にインフルエンザにかかりました。
    「えーーー!旅行やめなくちゃイケないのかしらー」と気分が真っ暗に
    なったのですがネットで「風邪やインフルエンザをすぐ治す方法」と検索。
    もちろん特効薬は無いのですが、ヒットした方法の中で「とにかく乳酸菌を
    いっぱい接種する」というのがあったのです。ヤク○トでも、マミ○でも
    何でも良いのでガンガン飲むそうです。騙されたと思ってやってみました。
    そしたら次の日には治ってました。病院からもらったお薬も飲んでいたの
    で、一時的なものかと思いましたが、その後も全く熱が出ず無事旅行も
    行けました。ご参考になるかどうか分かりませんが、普段から乳酸菌の多い
    食生活を送ると良いのかしら、と思いました。

    トピ内ID:9207133922

    ...本文を表示

    私の周りは効果バッチリ!

    しおりをつける
    blank
    コロリン
    それは、ヤクルトです。毎日ヤクルトを1本飲んだら風邪もインフルも全く
    なりません。花粉も軽くなった様に感じます。

    友達のお子さんも効果あったようです。毎年、インフル・風邪・ノロなど
    必ず掛ってるのにヤクルトを初めてから全く掛らない様ですよ。
    ちなみに、3人の男の子です。

    すぐには効果は出ませんが、今から飲み始めたら春頃には「あれ??風邪引かない」となると思いますよ。

    ヤクルトが苦手ならヤクルトから出ている「ソフール」と言うヨーグルトも良いです。
    良かった試してくださいね。

    トピ内ID:4656914029

    ...本文を表示

    予防

    しおりをつける
    🐱
    ぷ~にゃん
    風邪予防は、私がしているのは、体を温める事からかな。足を温めるのではなく足首を温める
    衣類も余分に1枚着るって感じです。
    オールシーズンでやっているのが、手洗いとうがいと、きのこのぶなしめじを食べる事かな。
    ぶなしめじが風邪予防にいいと聞いたので、よくぶなしめじを食べております。

    他にも、何となくあやしいなと言う時ありますよね。くしゃみが出たり、鼻水が出たりって時は風邪かなと思い
    早めの薬、そしてビタミンCのドリンクを飲んでおります。疲れた時にもビタミンCのドリンクは飲んでおりますよ。
    風邪は抵抗力が弱った所を狙いますからね。
    本当に初期段階で気付けば、症状も出なく治ってしまいます。
    風邪で熱が出ると体力が弱ります。体の為と思って食べ物は食べて、栄養剤も飲むと良いと思いますよ
    普段からもマルチビタミンなど飲むと多少抵抗力がつくかと思います。

    トピ内ID:5793558360

    ...本文を表示

    お風呂で

    しおりをつける
    blank
    邪子
    聞いた話で恐縮ですが、
    お風呂の入り方で、体温(平熱)があがり、免疫力もアップするそうです。

    入り方は
    ・最初に湯船に5分つかってあたたまる。
    ・体や頭を洗う。
    ・最後に15分湯船につかる。
    これだけだそうです。

    これだけ と言っても、15分つかるのは結構シンドイと思うんですよね。
    だから、37~8度くらいのぬるめのお湯が良いのでしょう。

    水銀計で、15分熱を計ってみてください。15分計ると体の芯の温度が分かるそうです。
    良いのは、36度6分以上。それ以下だと体温が低くて免疫力もあまり無いそうです。
    平熱が低くないですか?
    上記のお風呂の入り方で、体の芯の体温が上がり、免疫力上がり、冷え性の改善、肌荒れ等にも効果があるそうです。

    私も体温が低い方なので、ちょうどやってみようと思っていたところです。

    あ、手洗いうがいは必須。
    あと、一口ずつでも良いから、5分・10分毎に水分を飲むと良いです。これは、うがいでも洗い流せない喉に付いた菌を、水分を飲む事によって洗い流すような事です。胃に入ってしまえば殆ど胃酸で死滅してしまうそうです。これは私も実践中です。効果有りますよ。

    トピ内ID:4649112791

    ...本文を表示

    ヤクルト400

    しおりをつける
    🙂
    おまめ
    私は以前は全く風邪をひくことがありませんでした、産後から毎年風邪を何度もひくようになりました。花粉症対策として飲み始めたヤクルト400を1年通して飲むようになったら全く、本当に全く風邪をひきません。もちろん花粉症の症状もだいぶ良くなりましたよ。
    トピ主さんと同じように悩んでる、姉と妹にもオススメしたところ2人とも効果があるそうです。
    ヤクルト400は宅配商品なのでスーパーで気軽に買えないのが難点ですが、高価な物では無いので一度お試しになってはいかがですか?

    トピ内ID:8393315218

    ...本文を表示

    養命酒

    しおりをつける
    💰
    世間の冷たい風に当り
    響きから効きそうです。
    養命酒を飲むのはどうでしょう。
    首、冷やさないほうがいいようです。
    首が回らなくなります。
    体温を下げないように気をつけて、寒さ対策が1番です。
    高級チョコドリンクにホットココアを飲むのもおすすめです。

    トピ内ID:8821496915

    ...本文を表示

    免疫力か体温調節機能低下

    しおりをつける
    今日は晴れ
    体温調節機能が狂う原因は暖房器具の使い方が多く

    1)たとえば電気毛布などを中、強などにしてたり、

    エアコンで温かくしすぎてたりすると、調節機能が狂い風邪ひきます。

    この場合は温度を弱(少し寒いくらい)にして

    体を慣れさせると引かなくなります。

    2)免疫力強化なら生姜湯を自分で作って飲むとか、

    体を温める作用のある食べ物をためしてみるのがよい。

    3)また冷たい食べ物飲み物も内臓を冷やし

    免疫力を落とす原因になりますからさけること。

    4)軽く運動する習慣も必要です。

    5)またお風呂などで温めるのが免疫力UPのよい方法です。


    医者や薬は最後の手段にして

    まず自分の生活習慣を見直ししてみましょう

    トピ内ID:9862877874

    ...本文を表示

    基本をしっかり、あと温活かな

    しおりをつける
    blank
    メントール
    手洗いやうがいはもちろんしっかりなさってますよね?子供でも知ってる基本中の基本です。

    元気で活動するための睡眠時間には個人差があります。
    今の睡眠時間では足りていないのかもしれませんよ。

    あと平熱は低め?便秘がちではありませんか?肩こりは?汗をかきにくい体質ではありませんか?
    体温と免疫力って関係あります。免疫力が低いから体温が低いともいえるかな。

    体が冷えているとぐっすり眠れずに短い睡眠時間になってしまうかもしれません。前日の疲れが十分取れないまま(免疫力が低い状態で)日中過ごすのでウイルスに感染しやすいのかなと思いました。

    いずれにせよ温活はいいと思います。体(内臓)を冷やさないこと、温めること
    血行を良くすることを意識して生活してみてはどうでしょう。

    トピ内ID:9789739830

    ...本文を表示
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    先頭へ 前へ
    1 10  /  64
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示
    • レス一覧
    • トピ主のみ (1)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        Twitter

        Follow

        発言小町大賞0