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    🐱
    ちょこ
    ヘルス
     アラサーのちょこともうします。
     私は音が怖くて仕方ありません。小学生の頃、体育の授業でバスケットボール等のボールをドリブルする音が響くと恐怖に感じてました。今も音が苦手で特に怖いのが風の音で、出勤する時に風が強いと徒歩10分程の駅まで歩くのすら怖いんです。一度、強風と雨の日に傘をさして駅まで向かっていたら傘が激しく揺れてパニックになり会社を休んでしまいました。それ以来、風の音が今まで以上に怖くなってしまい家の中でも音に対する恐怖が強くなって兄がギターを奏でる音、換気扇の音などいろんな音が怖い…。パニックになってしまい、その状況を考えたり思い出してもパニックになります。
     現在、職場の人間関係が原因で休職していて心療内科に通院しているので、このことも医師に伝えましたが「情緒不安定なだけ」の一言で終わりました。

     うまくまとまっていない内容ですが、同じ経験された方・克服された方からのお話お聞かせいただければと思います。

    トピ内ID:2050841906

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    たまにですが

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    🐴
    ヤックル
    私もそんなことありますね
    特に仕事が忙しくなって精神的にも疲れている時は音が気になります
    でも私が住んでいる地域は風が強くて、我が家の裏には風避けの大きな杉の木が何本もあります
    時間に関係なく風が吹くとゴーって音をたてて揺れますし今も木造の家がミシミシいってますが…
    あなたもロックコンサートに参加するとか大きな音に慣れるといいと思いますよ
    音がする生活になれると意外に気にならなくなりますよ
    心疾患がある場合を除いて、大きな物音で死んだ人がいるとは聞いたことがありませんから

    トピ内ID:2679611874

    ...本文を表示

    私もです

    しおりをつける
    blank
    孤独なスナフキン
    私もいつの頃からか音が気になるようになってました。
    多分 子供の頃からだと思います。

    薬でなんとか抑えてる感じですが、
    自己暗示で

    大丈夫、大丈夫といい聞かせてます。

    今日は強風で隣の家の屋根の剥がそうなトタン板が激しくバタンバタンと音がするたび
    心がざわつき心臓がバグバグしますね、
    猫をしっかりだいてます。

    トピ内ID:0360889016

    ...本文を表示

    脳の使い方が偏っているのでは

    しおりをつける
    🐱
    鼻曲りの象
    心理カウンセリングをお試しになられてはと思います。
    カウンセリングを試したからと言って、直ちに改善する
    ものでもないと思いますが、メカニズムを知る事で次第
    に改善するのではないかと思います。

    トピ主さんの現状は、「怖い!」と言う感情に捉われる
    所で止まっていて、そこから前に進むと言うか、何故?
    このような思考に捉われるのか、という疑問や解明に進
    むことが出来ないのではありませんか。

    トピ主さんは、ご自身の「脳機能」をご存じ無いのでは
    ないかと思います。
    現状は、怖いセンサーで認知はしているけれど、それを
    確かめるという分析、判断が出来ていない様に思います。

    記憶は、何度も繰り返しているので、怖い心情が強固に
    なっていて、ますます怖いに捉われているようですね。
    ご自身の脳を遊ばせて置かず、確り使って遣りましょう。

    カウンセラーと「怖い原因探しの旅」に出られたらと思
    います。不安な気持ちが強い時は、医師に安定剤を処
    方して頂くこともベターではないかと思います。

    トピ内ID:7100549655

    ...本文を表示

    病院変えましょう

    しおりをつける
    blank
    risa
    残念ながら日本の心療内科含め、精神面の医療は先進国の中でも非常に遅れています。
    じっくり向き合ってくれるお医者さんを探しましょうよ。

    トピ内ID:0551966751

    ...本文を表示

    息子がそうでした!

    しおりをつける
    blank
    ごま
    息子がちょこ様と同じでした。息子の嫌いな音はトライアングルのような楽器の音、お寺の鐘、グラスが触れ合う音、金属をたたく音等々、とにかく響く音がいっさいだめでした。頭のなかがぐるぐるすると言って、パニック状態になりました。

    幼少時にはパニックを起こしたときには、しっかりと抱いて何とか安心させたりしたのですが、学校に入ってからも息子はとても苦労していたそうです。何より回りが理解してくれないので・・・。特に音楽の授業中は何度か耐えられず、音楽室の控え室にこもっていたそうです。

    今は大学生になり自分をかなり抑えられるようになったそうですが、内心は大変なのだと思います。響く音恐怖症です。

    ちょこさんは、今次々と怖い音の種類が増えてつらいときだと思いますが、いずれある程度種類は絞られてくると思います。

    だれでも種類は違えど、恐怖症はあるものです。自分はこれが駄目なんだと家族に話すと少しは楽になるのではないでしょうか?

    ちなみに私は嘔吐恐怖症です。53歳にしてやっと家族に言えるようになりました。

    トピ内ID:5629319020

    ...本文を表示

    聴覚過敏

    しおりをつける
    blank
    コンサイス
    トピ主さんにとってあまり受け入れやすい話ではないかもしれませんが
    発達障害で発現する症状の一つに「聴覚の過敏」もあります。
    「発達障害 聴覚過敏」で検索してみるといろいろ出てきますので
    ちょっとだけ参考にしてみてはどうでしょうか。お医者さんの説明もあるし、
    障害とされるほどではないが耳が敏感で困っている人の声も多いです。
    対策グッズの紹介もありますよ。

    トピ内ID:6447906191

    ...本文を表示
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