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    寝相の直し方があったら教えて下さい

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    😨
    みうけん
    ヘルス
    寝相を治す方法を教えてください。

    寝ている時に、涅槃仏のように片肘をついて寝るクセがあります。 妻に指摘されるまでは知らなかったのですが、ほぼ毎晩、かなりの時間に渡ってこの寝相をしているようです。
    妻がたまに直してくれますが、またすぐにこの寝相に戻ってしまうとの事。

    両親に聞いたら、実は子供のころからずっとこの寝相で寝ているそうです。

    その為、寝ている間はずっと首を横に曲げて押さえつけている形となり、かなりひどい肩凝りの原因となっています。
    この肩凝りには本当に悩まされており、休日の半分くらいをマッサージ椅子の上で過ごす日もあるほどです。

    何とかして、この肩凝りの原因となる涅槃仏寝相を治したいのですが、寝ている間に無意識にとっている寝相を治す方法はありますか?

    もし良い知恵がありましたらお貸しください。

    トピ内ID:0491766899

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    整体、オーダー枕

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    blank
    はい
    寝相は日中の偏りをリセットするため…と聞いたことがあります。子供の頃からならストレスではなく、骨格かよほど日中変な癖があるかどちらかではないでしょうか。肩こりも酷いのなら、整体で相談してみては。

    あとオーダー枕、良いですよ。私は寝相は普通ですが、寝付きがすごく良くなりました。寝具も見直されてみては?

    トピ内ID:4579870049

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    私も知りたい

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    寝るのが怖い
    今朝起きたらこうなっていました。
    (床に付いた時は普通でした)

    上から
    掛け布団(厚)
    掛け布団(薄)
    捩れて裏返った布団とシーツ
    私!!
    マットレス

    寝相が悪い事は解ってましたがここまで酷いのは初めてです。
    一体夜中に何があったのでしょう。

    疲れた晩はやらかします。

    トピ内ID:0576215428

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    枕を吟味したらどうでしょうか。

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    blank
    青と白
    こんにちは。
    トピ文を読んでの感想です。
    枕があっていないような気がします。
    枕を合うものに変えるといいと思います。良い枕を選ぶために、時間とお金がそれなりにかかるかもしれませんが…
    (私の夫が枕を変えたら、劇的に寝相が変わったので…)

    トピ内ID:3106340504

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    何か原因があるのかも?

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    🐤
    福寿草
    子供の頃から・・・・何か原因があるのかな、
    と思いました。
    以前テレビでやっていたのが、横臥位の高さの枕作りです。
    横臥位の状態で、
    肩から頭までの高さと同じ高さの枕を作ることを
    試してみてはいかがでしょう。
    仰向けの状態から、寝返りがしやすい
    枕だそうで。
    作り方は、バスタオルを重ねて作ります。
    枕の高さが足りないのかな、とも思い
    参考まで書かせていただきました。

    トピ内ID:6098536692

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