詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    私は精神的に未熟なのでしょうか

    お気に入り追加
    レス16
    (トピ主1
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    うーこ
    ヘルス
    初めまして。
    私はおかしい、精神的に未熟なのかもしれないと思い相談させていただきます。

    一昨年の10月、いきなり仕事に行けなくなりました。
    その数ヶ月前から体調があまり良くない、睡眠時間が短くなるというような感じはありました。

    ある日朝起きると体がだるくて泥のプールみたいな動きたくても動けないという状況で、会社に欠勤の連絡をしました。
    それが毎日のように続いて、仕事に行かなきゃいけないのに行けない。
    がんばって行っても昼からとか職場についても何もできないという情けない状態になってしまいました。
    お休みの連絡をする時も、何が悲しいのか涙がとまらない、仕事に行っても涙が出てくるなどという状態です。
    仕事は接客業で、とくに人間関係など問題はなかったと思います。
    何が原因なのかも分からず、仕事にも行けない自分が情けなくて仕方がなかったです。
    そんな日々がずっと続き、ついにクビになりました。

    クビになってしまったのも自分の責任だと思うのですが、それが情けなくて悔しくてわけが分からない感情にもなります。
    夜は眠れない、ご飯食べるのもお風呂に入るのも、外出するのも気が引けてなんだか生きているのが申し訳ない気持ちになります。
    死んでしまいたい気分にもなるけれど、自殺したい訳でもない。

    今は彼氏と一緒に暮らしているので、なるべく家事はやるのですが彼氏の収入はあまり多くないのできっと負担になっていると思います。
    些細なことが許せなくて、ケンカも増えています。彼氏も辛いと思います。
    自分の感情もコントロール出来ません。一緒に居たいのに、笑っていたいのに心と体が別人みたいでコントロールできません。

    私自身が未熟で周りに迷惑な存在になってしまっています。

    どうすれば精神的に成長できますか?
    乱文で申し訳ありませんが、意見を聞かせて下さい。

    トピ内ID:5503896329

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 3 面白い
    • 14 びっくり
    • 4 涙ぽろり
    • 50 エール
    • 1 なるほど

    レス

    レス数16

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (1)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    何か原因があるのでは

    しおりをつける
    blank
    主様にもわからない わかっていない
    なんだかの原因があると思います。

    気がついていない 何か・・・

    一度心療内科を受診された方が
    いいのでは、と思います。

    トピ内ID:5579308621

    閉じる× 閉じる×

    精神科に行きましたか?

    しおりをつける
    blank
    みどり
    症状などからおそらく、うつ病だと思いますが、精神科へは行っておられますか?

    早期の治療が断然いいです。

    また、病気のせいですから、自分を責めないで。

    貴方は悪くない。

    脳が疲れているんです。そのせいで変なことを考えてしまうんです。

    今は我慢時。したいことは何でもしてください。

    でも、自分はこうでなくっちゃ、仕事しなきゃ、などの無理は絶対にダメです。

    頑張り屋さんは、無理をしてしまいますが、今は我慢。

    何もしない=脳の疲れを取ることが一番の特効薬です。

    何もしていない、できない自分が嫌になる、悔しい時があると思いますが、

    今は脳を休ませているんだ。と思って回復に努めてください。

    また、精神科のお薬は劇薬です。

    飲んでもすぐ治る、1か月で治るなんてことはまずありません。

    眠れる、脳の働き、回転を遅くするようなイメージのお薬です。

    服用すると、余計にだるくなったり副作用を上げるときりがありませんが、

    脳を休ませていると思って、ゆっくり、ゆったり、とにかく時間をかけて

    徐々に回復していってください。

    トピ内ID:3945441382

    閉じる× 閉じる×

    まず病院へ

    しおりをつける
    🙂
    まる
    トピ拝見しました、今ちょっと大変な感じですね。
    自分で意識していた大きな悩みなどがなくても、神経が参ってしまう事ってあります。

    医師じゃありませんのでもちろん断定はしませんが、精神的にちょっと疲れている可能性はトピ文から伝わってきます。

    「自殺したいわけじゃないから鬱じゃない」とか「特別悩みなんてなかった」と決め付けずに、まずは医師に相談してみてください。
    ご自身で成長して解決できるという相談ではないと思いますよ。

    良い方向に向かいますように。

    トピ内ID:2614627513

    閉じる× 閉じる×

    未熟なんかじゃありません

    しおりをつける
    🐶
    ねむり
     なにかあったのですね。つらければ今は言わなくてもいいのです。
    文面を読むと 責任迷惑かける このままじゃダメという言葉

     未熟なのではなくがんばり屋さんなのだと思いますて
    パニック障害か鬱か解りませんが専門家に行くことをお勧めします。

     貴方がダメなのではありません
     まじめでがんばり屋さんなだけです
     心が悲鳴をあげているのです
     貴方が自分の心をいたわってあげてください

    トピ内ID:3393283224

    閉じる× 閉じる×

    未熟とかいう問題じゃなく病気でしょう

    しおりをつける
    🐤
    たか
    早めに精神科或いは心療内科へ行きましょう
    主様は悪くもないし未熟でもないですよ
    大変だったでしょう
    自分ひとりでは解決には至らないと思いますよ
    シロウトだから下手な事言えないけど、鬱病なんじゃないかな
    ムリしなくていいけど行ける時に評判の良い病院へ行きましょう

    トピ内ID:5728056559

    閉じる× 閉じる×

    まずはしっかりと養生を

    しおりをつける
    blank
    SURPRISE
    うーこさん、お辛い状況ですね。
    それは決して甘えではなく、心が抑うつ状態に陥っていると
    言っても過言ではない状態ではないでしょうか。
    お一人で何とかしようと頑張り過ぎず、
    精神科のお医者さんなどに一度診てもらった方が良いと思います。

    トピ内ID:9279813714

    閉じる× 閉じる×

    総合病院。

    しおりをつける
    blank
    累累
    アラフォーの方なら、更年期の可能性が大なので、産婦人科に行く事をお勧めしたのですが、お若い方なんですね。
    20代でも更年期の可能性が無い事は無いので、産婦人科で血液検査をした方が良いです。

    睡眠・食事が取れない場合は、身体的か精神的に何らかの病気であると考えられます。
    一度総合病院で、血液検査を受けるた方が良いです。
    内科か産婦人科。
    多分主さん自身も気付いているでしょうけど、うつかもしれません。
    精神科を受診しても良いでしょう。

    何にしろ総合病院へ行くべきです。
    大抵の病気は血液検査でわかりますし、内科を受診して先生が「これは婦人科系の病気だな」「精神的な病気だな」と思えば、紹介状を書いて直ぐにその科へ連絡してくれますので、敏速且つ適切な治療を受ける事が出来ます。

    そして身体的・精神的な病気なら、彼氏の所に居るより、家族の元で治療をした方が良いです。
    婚姻関係でない所詮若いカップルには、まだそういう事を全て負担する余裕は無いでしょう。
    経済的にも精神的にも。
    実家に帰ってしっかり療養する事です。

    トピ内ID:7231426984

    閉じる× 閉じる×

    医者に行きましょう

    しおりをつける
    🐴
    デジャブ
    同じようなレスが沢山つくと思いますが、おそらくうつ病だと思いますので医者に相談するのが良いでしょう。

    トピ内ID:6543998660

    閉じる× 閉じる×

    無題

    しおりをつける
    🐤
    福寿草
    精神的に未熟だとか考えこまないで下さい。
    心の風邪をひいてしまったみたいです。
    精神科に行き、症状を説明しお薬を頂いて
    ゆっくり休みましょう。
    まずは、近くの心療内科か精神科受診されてください。

    トピ内ID:2399701354

    閉じる× 閉じる×

    ちょっと疲れたのね1

    しおりをつける
    blank
    ガラスのハート
    うーこさん、ちょっと辛い状況ですね。
    健康保険の具合が分かりませんので、心療内科をお勧めする案の前に…

    お金のかからない方法を考えてみました。

    1朝、彼を仕事に送り出したら好きな音楽でも聴きながら散歩気分でウォーキング。何かを考えるなら、太陽浴びながらのウォーキング中に。

    2食事は少量でもいいので、出来るだけ決まった時間に摂る。
    その際、一口につき最低30回以上噛んでから飲み込む

    3シャワーでも良いのでウォーキング後などに身体を清潔に保つ
    4夜23時59分までに床に就く
    床で考えごとしない。むしろ太陽が沈んだら考えごとしない。←考えてもすぐ行動出来ないから。

    要は、体内時計を昼夜逆転しない様にすること←小学生みたいに朝~夕方までに出来るだけ行動する

    ウォーキングで肉体疲労をし、太陽にもあたるので夜眠りやすい状況に導く

    精神疲労と肉体疲労のバランスを摂ると眠りやすくなりますよ。

    私も接客業を多く経験しました。今はパート主婦ですが…
    接客業の正社員、未婚フリーターさんの多くは遅番勤務が多く
    体内時計が崩れやすくなるかと思います。 続きます…

    トピ内ID:0794616503

    閉じる× 閉じる×

    ちょっと疲れたのね2

    しおりをつける
    blank
    ガラスのハート
    続きです。

    接客業の業務形態にありがちな、生活リズムが本来の貴女に合わず、
    知らないうちに、心身がストップをかけたのかもしれませんよ。

    精神的にどーこーではなく。

    なので、今が体内時計を標準的な生活リズムに戻すチャンスだと捉えて、
    太陽の昇沈に合わせたリズムを作ってみて下さい。
    そうすると思考も前向きになりやすくなると思います。

    今の眠れない、食べたくない、外に出るのが気がひける…
    これ、とは全く逆の生活にしてみて下さい。上手く行けばまた、バイトやパートから社会復帰できるし、
    まだ若いのなら、公務員試験受ける勉強とかしても良いかも。←要は朝8時~夕方5時の職が向いてるタイプかなと…

    まずは、生活リズムを整えて夜最低6時間眠る!これが精神的肉体的健康を維持する秘訣で、
    貴女の精神を強くする近道だと私は思います。

    あと良く噛んで食べると自律神経が安定するのと、食べ過ぎ防止&フェイスラインが美しくなるという
    美容的なオマケもついてきますよ。

    お金は掛かりません。貴女次第です。やってみて下さい。

    トピ内ID:0794616503

    閉じる× 閉じる×

    うつ病なのでは?

    しおりをつける
    🙂
    みるく
    朝起きられない、涙が突然出ちゃうなどは
    うつの初期症状です。

    お早めに病院に行ってね。

    ちょっと病院に行く勇気がないんだったら
    マンガで「ツレがうつになりました」
    っていうエッセイ漫画があるんで、ちょっと
    読んでみたらどうかな。

    どんな症状か、一緒に暮らしている人は
    どうサポートしたらいいかがわかりますよ。

    トピ内ID:3612472700

    閉じる× 閉じる×

    レスします

    しおりをつける
    💔
    miyabi
    心療内科か精神神経科に 一度行ってみたら?

    何かきっかけがありそうだけど、自覚はないみたいですね。
    ともかく健康な状態じゃないから 先生に診てもらったほうがいい。

    薬で随分楽になれると思うよ
    名の知れない個人クリニックは勧めません・・
    よく調べてからかかってくださいね。

    トピ内ID:4554780015

    閉じる× 閉じる×

    どうか自分を責めないでくださいね

    しおりをつける
    blank
    TOMO
    トピ主さんがやる気がないとかそういった問題ではないと思います。
    私も長年精神疾患を患っています。素人なので病気とは断定できないけど、今は心がとても衰弱していて自分の力ではどうにもできない状態なんだと思います。

    もし可能でしたら、とにかくゆっくり休養してください。

    好きな事など、何かやりたくなったらあまり無理しない程度に楽しんでください。
    よく休養が一番と言われますが、何もしない事が休養とは限らないんです。
    やる気が出てきたら出来る範囲で動くのも立派な休養です。
    それでも改善されなければ精神科受診をお勧めします。病院は慎重に選んだ方がいいです。
    これは私個人の意見ですが、危険な精神状態でない限り、すぐ精神科を受診するのはお勧めできません。

    トピ内ID:5324391742

    閉じる× 閉じる×

    ある意味、未熟ではあるが

    しおりをつける
    😣
    紫蘭
    >私は精神的に未熟なのでしょうか

    これだけの情報で、この問いに答えは出せません。それをわからずに質問してくるということは、未熟と言えます。無知と言ってもいいでしょう。

    しかし、問題解決には、医者が必要であろうことはトピからでもわかります。まず間違いありません。

    身近な信頼できる人と一緒に医者へ行きましょう。
    ただし、彼氏はあまり頼れる人ではなさそうですね。親兄弟はいないのですか?

    トピ内ID:6555942083

    閉じる× 閉じる×

    こんな関連トピもあります

      その他も見る その他も見る

      ありがとうございます

      しおりをつける
      blank
      うーこ
      もう一度、病院に行ってみようと思います。

      実は一度、病院で軽度の鬱と診断されています。
      仕事に行けなくなってから一ヶ月目の事です。

      家族や上司にも話しましたが、軽度の鬱なんて病院に行けば誰でもそう診断されるよと言われてしまいました。
      病気と診断して薬出すのが仕事なんだからと。
      父に関してはたるんでるからそうなるんだと認めてもくれませんでした。
      当時、実家暮らしで毎日父に今日も仕事に行っていないのかと言われるのが苦痛で、それでも頑張って仕事に行ってました。
      ある日、彼氏が転勤になるのをきっかけに実家を出ました。
      彼氏からの誘いでした。働かなくてもいいし、家のこともしなくていい。
      心配だから一緒に行こうと。

      結果、この始末です。
      病院に行った方がいいのは分かるのですが病院に行くこと自体が悪い事のように思えて足が進みませんでした。

      まだ、気持ちのどこかにそれはありますがなるだけ日中は日光に当たったり、散歩したりして過ごします。
      好きなことはまだ体力、資金の問題でできそうにないので、出来る範囲で楽しいと思えることをやっていこうと思います。

      皆様、ありがとうございます。

      トピ内ID:5503896329

      閉じる× 閉じる×
      並び順:古い順
      • レス一覧
      • トピ主のみ (1)

      あなたも書いてみませんか?

      • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
      • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
      • 匿名で楽しめるので、特定されません
      [詳しいルールを確認する]

      アクセス数ランキング

      その他も見る
        その他も見る
        気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
        使用イメージ
        使用イメージ

        マイページ利用でもっと便利に!

        お気に入り機能を使う ログイン
        レス求!トピ一覧

        注目トピ

          Twitter

          Follow
          みんなの投票結果

          編集部から

          編集部からのお知らせはありません

          Horoscope | 大手小町

          発言小町大賞0