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    妊娠中のトマトについて

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    さんた
    子供
    こんにちは。現在妊娠6週なのですが、すでにつわりがひどくなり、トマトぐらいしかおいしく食べられなくなりました。とはいえトマトにはビタミンAが含まれているため、心配です。妊娠中にはどれくらいならトマトは食べてもいいのでしょうか?

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    いくらでも・・・

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    はは
    あはは。かわいらしい方ですね。
    心配要りませんよ。
    ビタミンAを食品だけで規定量以上
    吸収するのは難しいので。

    悪阻で食事が出来ないようだったら
    食べられるものを食べて下さい。

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    そこまで神経質にならなくても・・・

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    妊婦&管理栄養士
    1日にどのくらい食べているのですか?

    ビタミンAは確かに過剰摂取によって、健康障害を
    起こす可能性がありますが、野菜から摂取するレベルで
    問題量になるとは思えません。

    サプリメントや肝油ならわかりますがね・・・。
    トマトだけで過剰症になるほどの量は、たぶん
    大食い選手権で優勝するような人でも食べられないですね。
    ご心配なく・・・。

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    食事でとる分なら大丈夫では

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    くい
    ビタミンAの摂取過剰で問題になるのは、ウナギやレバーなどの動物性です。
    それを毎食毎食、長期間食べ続けたら問題になるかもしれませんが
    サプリの異常摂取でもしなければ、通常の食事で問題になる量を摂取するのは難しいです。
    トマトなら植物性ですから問題ないでしょう。

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    私の場合

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    ゆみさん
    妊娠中も授乳中(現在も授乳中)も全く何も気にせず、好きなものを食べたいだけ食べました。(体重制限はしましたよ)ですので、つわりの間はトマトは連日食べましたよー。口の中がさっぱりして食べやすかったので。

    不勉強でごめんなさい。ビタミンAの何が良くないのかわかりませんが、とかく妊娠中&授乳中の食品にまつわる禁忌ネタが多すぎて、私はその一切を無視することにしたのです。所変わればなんとやら、、、で、調べてみると日本では妊産婦に良くないと言われている食品が外国ではそうではなかったり、周囲の年配の女性たちの言うことも同じではないので、振り回されるのがバカバカしく感じてきてしまいまして。

    普段通りの食生活で、特にストレスもたまらず、神経質にもなりすぎないようにして、今の所トラブルは全くないです。妊産婦特有の便秘の症状にも悩まされなかったのは、そういう食生活が良かったのではないかと自分では思っています。

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    お医者さんに

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    ひみこ
    今度産院に行ったとき、
    お医者さんに聞いてみてください。

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    どんぶりいっぱいの肝

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    リコピン
    ビタミンAが豊富な「鳥肝」でも、毎日どんぶり一杯くらい食べないと過剰摂取にならない。
    と聞いたことがあります。

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    レチノールとカロテン

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    みるく
    ビタミンAにはレチノールとカロテンの2種類があります。レチノールはそのままビタミンAとして働きますが、カロテンは体内で必要なだけビタミンAに変換されます。したがって、レチノールは過剰摂取が問題になりますが、カロテンには過剰摂取の問題はなく、残りは抗酸化物質として働きます。そして、レチノールは動物性食品に含まれ、カロテンは植物性食品に含まれます。

    つまりご質問のトマトに関しては、含まれているのはカロテンですから、心配はないという事になりますね。

    以前からなんとなく知っていた事ですが、一応ネットでも検索して調べてみました。ネットって便利ですね。でも私は専門家なわけではないので、大事な体の事ですし、少しでも心配な事があれば、お医者さんなりに質問・相談なさればよいことなのでは?と思いました。

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    私もトマト漬けだったよ!

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    なあな
    二人の女の子の母です
    二人を妊娠した時、二度共、妊娠全期通してトマトばかり食べてました。多分一生分の量を食べたと思います。
    でもとっても丈夫で色白の子が生まれましたよ。
    ただ、熟しすぎたトマト(旦那は腐ってたと言う)は絶対食べない方がいいです!1週間蕁麻疹に悩みました!妊娠中は薬も飲めないし、塗り薬さえ制限されるので辛かったです。あ、ごめんなさい!こんなバカな事するのは私だけですね!
    でも、不思議なことに産んでからはトマトには見向きもしなくなりました。ちなみに子供は二人とも何故かトマト嫌いですが・・・
    トマトをたくさん食べて元気な赤ちゃん産んでくださいね!

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    懐かしい~~

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    みかん
    私は妊娠中トマト狂いでした。
    とにかくトマトが食べたくて食べたくて仕方ないんです。
    毎日5.6個は食べていたと思います。(もっと食べたいのを我慢して)
    悪阻はなかったのですが、なぜかトマトばっかり食べていましたね。
    その後問題なく出産し、今でも息子はとっても元気です。
    なのでそんなに気にしなくていいと思いますよ。
    食べれる物を食べて元気なお子さんを産んでくださいね。
    ちなみに、産後全くトマトには興味がなくなってしまって今ではたまーにしか食べません。
    体って面白いですよね^^

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