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    更年期障害中の人間関係

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    😣
    ビー玉
    ひと
    40代後半のパート主婦です。昨年から更年期障害で婦人科通いしています。
    漢方薬でめまいや耳鳴りなど身体の調子は、だいぶ改善されたのですが、人付き合いがしんどいと感じてしまう日々を送っています。
     
     ランチのお誘い、メールや電話さえしんどく感じてしまうのです。特に友人の愚痴を聞くのがいやで仕方ありません。私はどちらかというと、聞き役で今までずっとそうだったのですが、、
    今は自分に余裕がないのだと思います。いやいや聞いた後は、どっと疲れてしまって家事がおろそかになってしまいます。そういう事が定期的にあるのです。

     今の私は、仕事と家事、職場の人間関係だけで精一杯なのだと思います。
     更年期中の方で、人付き合いがしんどいという方はいらっしゃいませんか?
     また、そういう方、どのように人付き合いをコントロールしていますか?

    トピ内ID:5671691557

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    無理しない

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    🍴
    さっちゃん
    離れればいいんですよ!無理しない、無理しない。
    他人を自分が人恋しい時だけ利用しちゃ駄目です、相手も同じように無理してると思いましょう。

    トピ内ID:6924183433

    ...本文を表示

    辛いときは距離を置く

    しおりをつける
    blank
    かりんとう
    トピ主様、お辛いお気持ち分かります。私も長年、友人達の話の聞き役でした。それが性に合っていたし、相談役として信頼されていることが自信にもつながっていました。
    が、それも更年期まででした。
    40歳後半からは、人の愚痴を長々と聞いていられなくなりました。
    同い年の友達も更年期障害なのか、前から早口だった人がヒステリー調に早くしゃべるようになったり、こちらは介護で退職した身なのに自分の仕事の愚痴ばかり吐いてきたり(管理職になってストレスがたまったのでしょうが、こちらは仕事ができるだけ羨ましいという思いで、聞いていられなくなり)・・・。みんないっぱいいっぱいという感じで、集まって話しても楽しいというより疲れる感じになってしまいました。
    でも、全ての友達がそうなったわけではなく、一緒に話していて波長があい、「お互い更年期でつらいよね~」などと言い合える友人もいます。つまり、そういう人達とだけ良い感じにおつきあいして、疲れる人とは距離を置くようにしました。当然、40代前半の頃と比べて友達の数は減りましたが、互いに分かり合える数人の良い友人とだけ深くつきあっています。(今、53歳です。)

    トピ内ID:7376408567

    ...本文を表示

    みんなそうじゃないかしら

    しおりをつける
    🐧
    おはじき
    もう少し若い時は 人の愚痴も聞き流せたのですが だんだん 聞いているのも億劫に 面倒になってくるんですよ。

    子どもの事 親の事などなど 言っている本人は 気づいていないでしょうが そういう話って どうでもいいことで…。

    そう 自分の事で精いっぱいなんです 人の身の上相談(回答や アドバイスは求めていないでしょうが)は 要らないんですよ。

    だから 元気な人は そのまま走り続け 普通に更年期かなと思う人は 疎遠になるかな‥。
    無理して付き合っても 本当に疲れるだけ。

    一人でも気分転換はできますので あまり 深刻に考えないで。

    トピ内ID:9727222245

    ...本文を表示

    会わない

    しおりをつける
    💋
    マイペース
    50歳です
    更年期ももう3年目
    始まったころに比べれば症状は緩和されてますが
    まだまだ不調は続いてます
    人に会って疲れる以前に出かけたくないので
    全て断ってました
    ラインも読むのも返すのも面倒でやめました
    仕事と家事だけで精いっぱい
    無理はできません

    トピ内ID:2129235896

    ...本文を表示

    私は通り過ぎた後です

    しおりをつける
    blank
    50代のオバちゃん
    私もありました。
    普段なら何ともない誘いや電話も、ただただ鬱陶しいの一言。

    「悪いな・・・」と思いながらも、電話に出ない事も時々ありました。


    もし断る場合、断り方にも気を使いましょう。

    一方的な拒否でなく「ごめんね~、ここ最近体調良くなくって」みたいな言い方で「体調悪い」でなく「良くない」の方が、柔らかい言い方です。

    「更年期じゃないですか」って冗談ぽく聞かれても、目くじら立てず、
    「そうかもね、迷惑かけることがあったらゴメンネ」で済ます。

    体調に波があると思いますが、その時々で態度を変えない事も大事です。
    自己中だと思われますから。


    更年期が過ぎた後、周りから総スカンになってしまわないように
    気使いだけは必要です。


    しんどいとは思いますが、その先にはちょっと素敵な世界があると思い頑張って下さい。

    無理は禁物です。  

    トピ内ID:7250224885

    ...本文を表示

    同じです。

    しおりをつける
    😭
    さざえ
    更年期 辛いですね・・
    私も 同年代で 数年前から めまい 倦怠感が続いています。

    特に人間関係が面倒で 私も昔はパートの休みの日には ランチに繰り出していましたが もう今では
    ほとんど断って ゆっくりしています。
    親友と家族親戚以外とは できたら会いたくないです・・・

    他人の生活に興味がなくなり 一人でいるのが大好きになりました。
    これから また元に戻るのかこのままが定着するのか わかりませんが 今の方が精神的に楽です。

    同じ悩みでついレスしてしまいましたが 私も他の方の回答をみせていただきます。

    トピ内ID:0037337702

    ...本文を表示

    人に会いたくない

    しおりをつける
    blank
    パンケーキ
    会う為の連絡メールや電話も面倒です。
    同年代よりも年上の友人が多いのですが、
    夫や義家族の愚痴、子供や孫の話が多くて、
    もうお腹いっぱいなんです(笑)
    兼業、専業にかかわらず、家族の話ばっかり。
    仕事や趣味の話を聞きたいのに・・・。
    聞き役の方が多いのも、人に会いたくない原因かも。

    極端に言うと、そんなくだらない話の為に、
    時間も労力もお金も使いたくない(笑)
    読書か、小町を見ている方が良いです。

    聞き役って、愚痴のゴミ箱みたいだと思いませんか?
    相手は愚痴ってスッキリして帰るけど、
    こっちは、ゴミ箱にされて、グッタリ。
    本当に疲労感が半端ないですよね。

    愚痴ばかり言う人とは、会わなくなりました。
    自分が本当に会いたいと思う人とだけ、約束をしています。
    年齢的に、もう無理して付き合うのが疲れるからです。
    メールも急がない内容なら、1~3ヶ月後に返信するような感じです。

    トピ内ID:6924466721

    ...本文を表示

    先輩の話

    しおりをつける
    blank
    かりんとう
    皆さんのレスが参考になり、また出てきました。
    以前、職場で先輩だった人と食事する機会があったのですが、その時の言葉が印象に残っています。
    「今の女性は、更年期の頃、人によって状況が大きく異なる。
    子どもが手を離れて(自立して)楽になった人もいれば、まだ受験真っ最中の人も。最近は不登校がきっかけで引きこもりになったり就職しても辞めて自宅にいたり。だから子どものことも一昔前のように気軽に聞けない。
    仕事を順調に続けていられるラッキーな人もいれば(もし続けていればベテランでお給料も良い)、再就職がうまくいかずパートの人も。
    また、親御さんがすでに亡くなっている人、まだバリバリお元気な人に比べ、親の介護を抱えている人もいる。認知症だったら本当に過酷。親子のダブルケアという人もいる。
    人によって「毎日が日曜日♪」な人もいれば「毎日が地獄」の人もいて、同じ境遇の人同士でないとなかなか分かり合えない。だから、更年期の時期は似たもの同士で気の合う人とだけつきあうの。60越えてみんな定年になってから、だんだん人付き合いも再開してくるわよ~。」
    あと10年もしたら、だいぶ変わるかも!

    トピ内ID:7376408567

    ...本文を表示

    お仲間いますね。

    しおりをつける
    🐱
    みいこ
    私も、トピ主さんやレスしている皆さんの書かれていること、すごくわかります。
    一人がいい!
    愚痴や自分語りばかりしたい友人と会うのが辛くなり、おつきあい控えました。
    先日久々に、メールがあり少しやりとりし、辛い気持ちになるべく答えるメッセージはしましたが、話聴いてね。には、会っての会話は無理と感じ、さりげなくやり取り終えました。
    元々聞き役多かったのですが、今はお互い同じくらい話をしあえる、数少ない友人とたまに会うのがいいです。
    仕事では人に会いますし、流れでランチもします。そんなときは、頑張ってるのかも。何とかなります。
    でもプライベートは、無理しないことで、細くとも、深いつきあいになってきている気がします。
    数年前、友人とのおしゃべり、おでかけ、人恋しかったのが嘘のようです。
    今は、気を使わない夫と適度な距離でいるか、一人でいることが気楽です。
    無理や我慢をしないことで、開けることもありそうです。

    トピ内ID:1360549517

    ...本文を表示

    分かります

    しおりをつける
    blank
    根バール
    私も更年期が酷い時、トピ主さんみたいな状態でした。
    家に引きこもり、何もしたくない、人にも会いたくない、
    体調不良、鬱状態が続きました。
    ホルモン療法もしましたが副作用で断念。

    医師からはそのうち体が慣れます、と言われ3年経ちました。

    最近、体が慣れたのか少し楽になりました。

    私も一人が好きですが誘われれば行くようしてます。

    誘われるのも数か月に一回程度なので友人との会話を楽しむようにしてます。

    2年前から趣味を始めました。月に二回ですがこれがストレス解消になります。

    トピ主さんも、何か趣味を見つけたらどうでしょうか?

    楽しいですよ。

    トピ内ID:5957293436

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